Na klupi sedeli su dva starija prijatelja i ogovarali su o njihovoj i drugoj narodnoj djeci, rođacima i komšijama, o veličini penzija i modernog morala mladih ljudi. Mlade žene su prošle, očigledno žurbeći kući sa posla. U rukama svake je bilo na teškoj torbi sa hranom. Jedna od baka koja je sedela na klupi tužno je uzdahnula i rekla: "Oni trče, ubijaju kitove, i nosio sam se sa prividom, ali sada su mi ruke uronjene, moje noge su bolne, radila sam, mogao sam da se izbegnem od toga."
Zašto ženski prsti postanu nervni?
U opisani situaciji, bake su 90% žena, a ne samo zbog vrećanja vrećica sa proizvodima. Razlozi zbog kojih su prsti uronjeni, dosta. Hajde da pogledamo najčešće od njih.
Neprijatelj računovođa i programera je sindrom karpalnog tunela
Jedan od najčešćih razloga zbog kojih prsti obe ruke raste je tzv. Sindrom karpalnog tunela. Ona se razvija kod ljudi čiji je rad povezan sa čestim monotonim pokretima ruku. Po pravilu, to uključuje računovođe, sekretare, šume, kancelarijske radnike čija je glavna odgovornost dugo kucanje na računarskoj tastaturi, popunjavanje svih vrsta radova i slično. A pošto ovaj posao najčešće obavljaju žene, oni su više od muškaraca na koje je ova bolest pogođena. Pored nenormalnosti prstiju ruku, on se manifestuje i kod različitih vrsta bolova, puzanja i čak dovodi do atrofije pada i smanjenja osetljivosti ruku.
Uostalom, kriva je osteohondroza
Odgovor na pitanje, zašto prsti leve ili desne ruke raste, može postojati ozloglašena osteohondroza cervikalne kičme. Činjenica je da nerve i sudovi ruku uzimaju poreklo iz grlića neurovaskularnih snopova. Sa uzrastom, na kičmi se mogu deponovati štetne soli, što narušava ove same snopove. Na kraju, ove povrede i postaju razlog zašto prsti raste glup. I dopuniti ovu grupu intervertebralnih kila, skolioze i produžene fizičke napore, na primjer, iste teške torbe sa hranom ili ruke odrasle djece. I pošto je razvoj herni i skolioze češće jednostran, prsti raste na glavi ili na desnoj ili levoj ruci.
Srce "pumpa"
Ali razlog zbog koga prsti gube noću, potrebno je potražiti u crevima kardiovaskularnog sistema. To može biti hipertenzija, angina pektoris, venska kongestija i srčana insuficijencija. Ali najčešće bele i ometaju jastučiće i prste obe ruke sa Raynovom bolestom. Ovo je zbog oštrog grčenja krvnih sudova na ulici u hladnom vremenu ili kada su izložene hladnoj vodi.
Šta da radim ako mi prsti počnu?
Ali, bez obzira na razlog, ako primetite da su vam prsti nerešeni, morate hitno odlučiti šta da radite u vezi s tim. Rešenje ovog problema zasnovano je na nekoliko koraka. Prvo idite kod lekara, barem terapeuta i saznajte zašto su ti prsti u vašem slučaju. Drugo, radi bavljenja eliminacijom osnovne bolesti, čiji je simptom otrgnenost i jeste. Ako je glavni uzrok karpalni sindrom, osteohondroza ili skolioza, kompleks masaže zglobne zone i jednostavne vežbe za ruke je najbolji. Na primjer, takav.
- Sjednite pravo, podignite ruke ravno iznad glave i, kako je trebalo, tresite ih, opustite ruke. Zatim spustite ruke, duž prtljažnika i nežno ih protresite. Ponovite ovu vježbu 7-10 puta.
- Sedite ili stojite, izvucite ravne ruke na nivou ramena, stisnite ruku u pesnicu i okrenite ih onda jednom, a zatim i drugom. Onda opustite ruke dole duž prtljažnika. Do 10 pristupa.
- Stojite ravno, istegnite ravne ruke napred na nivou ramena, naizmenično zategnite četke na pesnicama, a zatim ih ispravite što je više moguće. Do 10 kompresija i rastezanja, odmorite 5 sekundi i ponovo ponovite vježbu. Trebalo bi uraditi 7-10 pristupa.
- Sedite na stolici sa naslonom, polako rotirajte glavu s leva na desno, gore i dole, u smeru suprotnom od kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu. Pokret se treba odvijati vrlo sporo, kako ne bi bio omotan. Ponovite 10 puta svaki pokret.
Da li ove vježbe redovno dvaput dnevno posmatraju režim rada i odmora, posjetite masažnog terapeuta dvaput godišnje, ne zaboravite da stavite rukavice u hladnoj sezoni, pobrinite se za srce i kičmu. A glavna stvar, dragi žene, zapamtite, u svojim malim rukama je sreća cele vaše porodice, brinuti se o njima i biti zdrava.