Beskonačni identični sivi svakodnevni život, koji se kreće jedan za drugim, može dovesti nekoga u potlačeno stanje. Ali, svoj život možete ispuniti bojama uz pomoć pozitivnih emocija. Postoji mnogo vrsta pozitivnih emocija, svaka od njih će doneti svoju pozitivnu energiju svom svetu.
Lista pozitivnih emocija:
- Interes, interes, radoznalost - najčešće nastala emocija, motivišu razvoj razmišljanja, znanja, vještina. Interes je jedina motivacija koja podržava realizaciju rutinskog posla. Zainteresovana osoba ima želju da proširi svoje iskustvo, da istražuje nešto novo. Sa jakim interesovanjem, osoba se oseća revitalizacijom i entuzijazmom.
- Iznenađenje je prolazna emocija: brzo se pojavljuje i brzo nestaje. Njena funkcija je da pripremi osobu za iznenadne ili nove događaje, uspješne akcije.
- Radost - odnosi se na pozitivne emocije osobe, koju karakteriše osećaj povjerenja, važnosti, sposobnosti da prevaziđu teškoće i uživaju u životu. Prati ga samozadovoljstvo, mir i okolni ljudi, osećaj oporavka energije i sopstvene snage. Joy se budi kada osoba shvati svoj potencijal. Prepreke na putu ka samo-realizaciji ometaju pojavu radosti.
- Sreća je najsnažnija pozitivna emocija. To se dešava kada osoba dostigne cilj ili kada se ovaj trenutak približava. Put do sreće je u idealima, snova, ciljeva. Predviđaju rezultat, doprinoseći razvoju prijatnih osećanja. Cilj je pristupačniji i bliži, manje osećaj sreće. Osoba koja želi u potpunosti iskusiti sreću, mora utvrditi njegove sposobnosti i postići teške, daleke ciljeve.
- Zahvalnost - rođen kada se osoba oseća zahvalnim, shvata da je dobio neku korist.
- Nada je optimizam, uverenje da će sve biti fino u krajnjem rezultatu. Izgleda da problemi nisu rešeni, osoba vidi budućnost kao svetla i veruje da će se njegove želje ostvariti, bez obzira na sve.
- Mirno - pojavljuje se kada sve ide ispravno, osećate se opušteno i mirno. Vaš um nije opterećen brigom. Mir dođe do trenutka mirnosti i spokojstva kada se jednostavno može uživati u sadašnjosti.
- Osjećamo uzbuđenje i radoznalost u vezi sa nečim neverovatno ukusnim. Može biti neverovatnih prirodnih fenomena, umetničkih dela, dostignuća tehnologije. U takvim trenucima dolazi shvatanje da smo samo seme u ogromnom svetu.
Kako dobiti pozitivne emocije?
- Možete uzeti pozitivne emocije uz pomoć običnih reči. Verovatno ste primetili da prijatne reči, koje govori voljeni, odmah podignu raspoloženje. Reči koje izazivaju pozitivne emocije, za svaku osobu, su posebne.
- Jedan od načina da izazovete pozitivne emocije su sastanci sa prijateljima iz detinjstva i mladih. Idite na sastanak diplomaca ili prijateljski sastanak i zagarantovana je pozitivna emocija.
- Nađite pozitivne u svom životu. Ponovo procenite svaku situaciju i dajte joj pozitivnu boju. Optimistički pogled na svet vam omogućava da primite više pozitivnih osećanja i osećanja.
- Ako ne znate gde da uzmete pozitivne emocije - putujte. Odlična opcija je putovanje do mora, ali možete se ograničiti na svoj grad. Posveti ceo dan šetnji u šumi, park će vam pružiti veliko raspoloženje.
- Pronađite svoj hobi. Kreativna realizacija će smanjiti negativnost i dati radost.
- Osmeh se češće. Naš mozak ne pravi razliku između iskrenih i lažnih osmeha, on reaguje na njega kao da je istinski. Dakle, čak i lažni mogu potom uzrokovati pozitivne emocije.
Svet emocija prožima ceo ljudski život: komunikacija, interakcija sa ljudima, aktivnost i saznanje. Akcija pozitivnih emocija je ogromna: oni nam omogućavaju da proširimo uobičajene akcije i razmišljanje, stvaramo lične resurse, učinimo vesele, poboljšavamo zdravlje i blagostanje tokom vremena.