Masaža stopala i stopala

Osnova refleksologije je uticaj na specijalne tačke koje odgovaraju nervnim završetkama koje se nalaze na podu. Stoga, masaža stopala i stopala ne pogoduje samo stanju donjih ekstremiteta, eliminiše bol i oticanje, već i pozitivno utiče na celokupno blagostanje, funkcionisanje unutrašnjih organa i sistema.

Akupresura stopala i stopala

Pre nego što izvršite proceduru, potrebno je pravilno pripremiti. Da biste to učinili, napravite toplo kupanje za stopala (10-15 minuta) kako biste ih potpuno opustili, nakon čega sušite kožu, zagrijte ga intenzivnim pokretima peškire.

Uzimanje hranljive kreme ili ulja, možete započeti:

  1. Masirajte petu, pomerajući se pod jedom do prstiju.
  2. Sa pritiskom pokreta ponovo se popne na vrh stopala. Sa palicama opet masirajte pete.
  3. Trljanje oko zgloba sa kružnim pokretima.
  4. Stisnite ruku u pesnicu, pritisnite nogu u šupljinu.
  5. Nežno penje i masira svaki prst.
  6. Proširiti Ahilovu tetivu.
  7. Masirajte dugačke mišiće od gležnja i završavajući na kolenu.
  8. Završite u predelu kukove, ističući kožu, kao da prstima.

Ako postoji deformitet valgusa , moguće je dopuniti osnovnu tehniku ​​masaže stopala gnetenjem kamena na nogu. Da biste to uradili, potrebno je da aktivno pročistite područje problema dok se ne pojavi osećaj topline. Posle toga, nežno treba da istegnete površinu za tretiranje, izvlačenjem palca u pravcu rasta kostiju.

Važne tačke za masažu stopala i stopala

Tehnika refleksoterapije koja se uzima u obzir omogućava poboljšanje rada unutrašnjih organa i svih sistema, ako se zna o kojim zonama da se ponašaju.

Na primjer, u regionu prstiju i jastučića nalaze se tačke odgovorne za funkcije mozga, vizuelni i slušni aparat, bronh i pluća i štitna žlezda.

U centru stopala postoji zona varenja, genitourinarnog i kardiovaskularnog sistema.

Na petu postoje lokalni nervni završeci, odgovarajući na creva, genitalne žlezde.

Za više informacija o lokaciji poena, možete koristiti sliku.