Koliko možete izgubiti težinu ako ne jedete posle 6?

Postoji veliki broj dijeta za ljude koji žele izgubiti težinu. Mnogi od njih se zasnivaju na činjenici da je veče nakon određenog vremena zabranjeno. Da li je stvarno izgubiti težinu ako nemate ništa nakon 6 i odakle dolazi ovo ograničenje?

Prvo, u večernjim satima, nakon oko šest godina, većina ljudi smanjuje motornu aktivnost. Dolazeći kući nakon napornog radnog dana, mnogi ljudi sede ispred televizora i jedu do kapi. Telo nema vremena da provede primenjeni energetski potencijal, tako da se dodatne kalorije pretvaraju u masti.

Drugo, u večernjim satima digestivni organi su u mirovanju. Hrana koja stiže u stomak u večernjim časovima praktično nije probavana i nalazi se u njemu do jutra, što negativno utiče na rad celog organizma.

Koliko možete izgubiti težinu ako ne jedete posle 6?

Koliko možete izgubiti težinu ako ne jedete nakon 6 je teško odgovoriti, to zavisi od nekih faktora. Mnogi ljudi rade uveče, rade na simulatorima, idu u šetnju ili vode noćni život, posećuju klubove i diskoteke. Ne zaboravite na fiziološke karakteristike tela, tzv. Sove mogu biti u stanju buđenja sve do kasno noću, kada se, čak i sa pasivnim opterećenjem, još uvek troši mali deo energije. Dakle, odgovor na pitanje koliko možete da smršate, ako ne jedete posle 18 sati, morate pristupiti posebno pojedinačno. Neki gube težinu za 15 kilograma za nekoliko mjeseci, dok drugi nedeljno pokazuju rezultat od samo minus 1 kilograma. Vrlo rijetko postoje ljudi koji apsolutno ne rade na ovaj način gubitka težine, obično postoji barem blagi gubitak težine.

Posle šest, ako niste na dijeti, možete jesti, ali bolje je da se uzdržite od jedenja teške hrane visoke kalorije i ograničite se na laganu večeru. Ne preterujte i odmah idite u krevet, jer između poslednjeg obroka i sna treba najmanje 3 sata.

Koliko brzo možete izgubiti težinu ako ne jedete posle 6?

Ako kažete koliko gubite težinu, ako ne jedete posle 6, i koliko brzo ćete videti vidljive rezultate, onda ne biste trebali očekivati ​​trenutni gubitak težine sa takve tehnike. U osnovi, rezultat zavisi od karakteristika određenog organizma, te stoga je prilično teško prognozirati broj kilograma koji padaju nedeljno ili mesecno. U proseku, vidljivi rezultati se mogu videti nakon nekoliko meseci. Važno je napomenuti da, plus ova dijeta, ne samo gubitak težine, postepeno ćete zapaziti da težina u stomaku nestaje, a osjećate lakoću i energiju prošlosti u ranijem nečuvenom stanju.

Kako se pomiriti sa nedostatkom hrane nakon šest godina?

Ako odlučite da ne jedete večerom, vredi shvatiti da ovo nije ishrana koja će se završiti za nedelju ili mjesec dana. To je način života koji se svakodnevno mora posmatrati. Pored toga, ne jede hranu nakon 18.00, vrijedi pridržavati se nekih pravila. Pre svega, ne možete se poreći na tečnosti, ali nije vredno uključivanja, jer previše može izazvati oticanje. Drugo, nedostatak hrane u večernjim časovima podrazumeva odličan doručak, inače će telo biti veoma teško i može propasti.

Da razvijete naviku da ne jedete hranu nakon šest godina, nije teško fizički, već i moralno, tako da morate da se zauzmete nečim. Kada je osećaj gladi van skale, možete pokušati da koristite mali trik - četkate zube (ova tehnika često radi), a takođe pijete toplu vodu ili nesladkan zeleni čaj. Posle nekoliko nedelja postaće lakše, telo će se naviknuti na režim i neće biti teško nositi večeri bez hrane.