Naravno, znamo da je voda sa limunom pristupačan i efikasan način gubitka težine. Ali da li je stvarno tako i postoje li "živi" primeri činjenice da metoda funkcioniše. U stvari, mi to odmah priznamo, iz vode sa limunom ne gubimo težinu, ali čak i bez vode sa limunom teško je izgubiti težinu.
Koliko je korisna voda sa limunom?
Voda sa limunom je čak posvećena knjizi britanskog doktora - Theresa Chong ("Dijeta na limunovom soku"). Knjiga je napisana za svakodnevno čitanje, tako da sadrži malo naučnih podataka, ali hvali ode do takvog mršavljenja.
Zapamtite, kako korisna voda sa limunom u prvom redu - sadržaj vode. Pate od dehidracije, a ne živimo u pustinji. Zamenjujemo vodu sa kafom, čajem, sokovima i drugom ne najboljih pića. Voda sa limunom je korisna za piće jer verujući u efikasnost ovog pića, mi se navikavamo da pijemo stalno.
Limon, u ovom slučaju, služi samo kao "ukus" aditiva, što čini piće interesantnijim.
Ali osim svega ovoga, postoji i sekundarna korist - ovo je sastav limunovog soka (sekundarni, jer ne može biti ništa važnije od vode). Sok od limuna je prirodni antioksidant, jer u ovom citrusu nalazimo dva važna vitamina - C i A. Antioxidanti nas uklanjaju od slobodnih radikala, koji, akumulirajući, ubrzavaju proces starenja, uključujući usporavanje metabolizma i pomažući nam da dobijemo težinu.
Takođe, dijeta na vodi sa limunom je način da se riješite problema sa crevima. Limun je izvor pektina, a ova supstanca ubrzava pokretljivost creva, smanjuje nivo šećera u krvi i time smanjuje apetit .
Limun poboljšava apsorpciju proteina, kalcijuma i gvožđa. Zbog toga je najbolje vreme za limunski napitak prije proteinske obroke. Umjesto da ispitujete da li voda ima
Srpska limunada
Sastojci:
- limun - 1 komad;
- voda - 1 staklo.
Priprema
Limun isecite na pola i ručno istisnite sok sa obe polovine, sipajte čašu vode i pijte ovo zdravo piće (oni koji nisu na dijeti imaju dozvolu da dodaju smeđi šećer). Pijte ovaj limunada mora biti striktno kroz slamu.