Kako odabrati pedometre?

Sa dolaskom ličnih vozila i gradskog prevoza, život ljudi je postao mnogo jednostavniji, jer možete udobno doći na pravo mjesto bez fizičkog naprezanja. Međutim, vrlo brzo su lekari zvučali alarmantno - pokazalo se da savremena prevozna sredstva negativno utiču na zdravlje s obzirom na smanjenje pokretne aktivnosti osobe. Posledica sedentarnog životnog stila su gojaznost , slabost mišića, hronični zamor i bolesti kardiovaskularnog sistema.

Poznato je da za normalno blagostanje i funkcionisanje osobe treba obaviti oko 10.000 koraka dnevno. Takva aktivnost omogućava ne samo održavanje opšteg tona, već takođe ima blagotvoran efekat na srčani mišić.

Pedometri su izmišljeni da bi brojali broj koraka koje treba preduzeti. Iako su u početku imali visoko specijalizovano polje primene (sportisti i vojnici), postepeno, zahvaljujući neprocenjivim prednostima, počeli su da koriste obične ljude koji prate njihovo zdravlje. Da bi se znalo koji pedometar bira, neophodno je znati koje su njihove sorte.

Vrste pedometara

1. Mehanički pedometri su prvi od izmišljenih, omogućavaju vam da brojate korake zahvaljujući mehanizmu klatna, koji na ovom koraku pokreće brzinu, a podaci se prikazuju na točkiću. Takvi uređaji su veoma retki i praktično se ne koriste.
2. Elektromehanički pedometri pretvaraju svaki korak u impuls, koji prenosi očitavanje na ekran. Većina ljudi biraju takve pedometre, jer su najprikladniji i razlikuju se u budžetskim cenama.
3. Elektronski pedometri se koriste za izračunavanje koraka programa koji vam omogućavaju da izmerite puls, broj izgubljenih kalorija pored glavne funkcije, a takođe možete koristiti GPS navigaciju. Ovakve pedometre za hodanje biraju profesionalni sportisti i ljudi koji povrate svoje zdravlje nakon ozbiljnog lečenja ili traume.

Kako odabrati pravi pedometar?

Prilikom odabira idealnog pedometera, morate znati ne samo kako će se koristiti, već i kako će to pomoći poboljšanju zdravlja. Zbog toga je važno uzeti u obzir individualne karakteristike tela, naročito ako osoba ima neke bolesti.

Dakle, ako želite izgubiti težinu, korisno je ako pedometar pokazuje količinu izgubljenih kalorija. Ovo je pogodno za planiranje šetnje i kao dodatni stimulans .

Ako u srcu ima čak i malih odstupanja, brojanje pulsa će pomoći da se ne preterane i napravi pauzu u vremenu, čime se smanjuje rizik od negativnih posledica nezdravog organa.

Poboljšati sportske performanse da pogledate najskuplje, složene i višefunkcionalne modele pedometara koji će vam omogućiti praćenje kretanja na mapi, izračunajte broj koraka u minuti.

Pedometri su najčešće pričvršćeni za pojas, odjeću ili ruku. Kada birate pedometer za zglob, obratite pažnju na pouzdanost trake, jer će ga morati nositi već neko vrijeme. Uređaji koji se nosi na zglobu obično kombinuju funkcije ne samo pedometre, već i konvencionalne satove.

Najnoviji trend moda postao je pedometar narukvice, koji je, pored svog lakoničnog izgleda, neverovatno zgodan i pored toga, zahvaljujući sinhronizaciji sa računalom svog korisnika, možete pratiti i analizirati rezultate časova.