Aqua aerobika je moderan i zanimljiv oblik fitnesa koji vam omogućava da brzo stavite figuru u red, poboljšate mišićni ton i postanete malo savršeniji. Međutim, takve klase zahtevaju malo pripreme za kupovinu - potrebno je kupiti neku opremu za akva aerobiku.
Zalihe za aerobiku u vodi često se izdaju direktno u klasi. Međutim, mnoge žene ne vole takve javne stvari i više vole da imaju sve svoje:
- Pojas za akva aerobik . To je najvažnija stvar za časove akva aerobike. To će vam omogućiti da lako ostanete na vodi, ne odustajte od ritma, ne prekidajte režim disanja, nemojte se brzo umoriti i što je najvažnije - imati vremena i pravilno izvršiti sve potrebne vežbe.
- Gume za vodenu aerobiku. Gume su druga najvažnija vrsta inventara za akva aerobiku. Mnoge vežbe će vas terati da ponovo i ponovo pribegavate njihovoj pomoći: mogu se podići, stegnuti ispod kolena. Naravno, oni se razlikuju od konvencionalnih bučica, ali se uvek mogu kupiti u specijalizovanim prodavnicama.
- Rukavice za akva aerobiku. Specijalne rukavice, koje treba koristiti tokom časova, dizajnirane su posebno za povećanje otpornosti vode, a istovremeno povećavaju teret na rukama. Svaka lekcija će biti efikasnija ako ih redovno koristite!
- Hlače za vodenu aerobiku. Mnoge vežbe zahtevaju upotrebu peraja. Sada postoje mnogi modeli koji su podjednako dobro pogodni za plivanje i vodenu fitnes, tako da savladate njihovu upotrebu u razredu, ne možete se zaustaviti i naučiti plivati s njima.
Koristite svu potrebnu opremu koju ćete naučiti direktno u razredu. Pokušajte da prisustvujete da započnete lekciju za početnike, jer se prosečan i napredni nivo opterećenja može značajno razlikovati.