Apatiti svemu - šta da radiš?

Koncept apatije često je zbunjen i pogrešno naziva depresiju. Zapravo, apatija se pojavljuje kao harakter ili kao posledica depresije. Stanje apatije je nespremnost da se nešto uradi, uz puno shvatanje da je apsolutno neophodno.

Karakteristike bolesti

Kada osoba razvije apatiju prema životu, veoma je teško da ne primećuje druge. Postoji potpuna supresija mentalne i fizičke aktivnosti - pacijent ne želi da razmišlja, ne oseća emocije , neće ponovo ustati iz kreveta. Isključi interese, aspiracije, ciljeve. Ovakvo stanje može se okarakterizirati poznatim crtom "Niko ne ide nikuda".

Puni zamor i apatija mogu se javiti nakon bolesti (uključujući i obične prehlade), beriberi, posle operacija, kao i sa mentalnim bolestima. Produžena apatija je signal da je vreme da se obratite psihologu i da se ispita.

Pored toga, apatija je normalna (ali neželjena) pojava kada osoba ne živi u ritmu. Nedostatak spavanja, naporna radna sposobnost svih ljudskih resursa, produženi psihološki stres (na primjer, ako se rad odnosi na odgovornost za život mnogih), kao i fizičku iscrpljenost. Kompletna apatija - ovo je samo signal od tela, koji vam očigledno traži da vam uhvati dah.

Inače, na ukrajinskom jeziku do 1920. godine (vreme objavljivanja rusko-ukrajinskog medicinskog rečnika) nije bilo pojma apatije. Ukrajinski Víkípedíya kaže da je umesto termina "apatija" korišćena ukrajinska reč "bajdužist", što znači - "ravnodušnost".

Šta da radim?

Jasno je da se dugo u takvoj državi ne može rastegnuti. Stoga, kada se apatičnost sve pojavljuje, pitanje šta treba uraditi proizlazi iz svake volje volje osobe koja želi brzo da se uhvati u svoje ruke.

Velika greška je uložiti više posla, više opterećenja i izbaciti "klin sa klinom". Zapravo, ovo ponašanje će dovesti do dalje depresije.

  1. Uzmite, bar, slobodan dan.
  2. Neophodno je spavati.
  3. Ceo dan radite ono što vam se sviđa i nema "svetsku" korist.
  4. Delimično jesti (bez razmišljanja o višku težine), kupajte esencijalnim uljima, idite u kozmetičku salu ili spa, kupite sebi poklon, o kome je dugo sanjao.
  5. Napravite plan za svoje snove i obećajte da ih postepeno shvatite.
  6. Kada se opustite, razmislite o tome šta nije u vašoj dnevnoj rutini, napravite prilagođavanja, jer uvek postoji izlaz.
  7. Počnite uzimati vitamine .
  8. Ako se pojavila apatija zbog gnusa za rad, "izgorelost", potpuni gubitak interesa za ovu aktivnost - moraće promijeniti poslove.
  9. Ako imate priliku, odmorite za više globalnih mera, ali ne bolovanja.