Opsesivno stanje u kojem osoba doživljava ozbiljan strah od visine naziva se akrofobija. Sa stanovišta psihologije, ona ima pozitivnu i negativnu stranu. U korist prvih govori o jačanju instinkta samoodržavanja , drugo - razvoj straha pre napada panike, kada se jedna zamisao o ambisu ispod uzdahne.
Šta je akrofobija?
Prirodan strah od postojanja nestabilne i nestabilne podrške, pod kojom postoji zračni ambis, inherentan je za sve ljude. Telo uključuje zaštitne mehanizme - štite od mogućeg pada i bolne smrti. Acrofobija je intruzivan, uporni strah od visokih lokacija, krovova, balkona, planinskih vrhova i drugih mesta na brdu gdje je površina nestabilna.
Platforma na kojoj se osoba plaši gubitka ravnoteže izaziva strah životinja. Sa ovom opsesivnom državom "fantofobija" blisko liči - strah od neprobojnog ponora, dubine ispod sebe. Ova senzacija može se pojaviti kod ronjenja, planinarenja, vatrogasaca - visoke nadmorske visine, službenika Ministarstva za vanredne situacije. Potrebno je mesecima i godinama da se ljudi suoče sa tim.
Akrofobija - simptomi
Čovek poznaje svoje slabosti i pokušava da izbegne situacije u kojima ostaje sam sa svojim strahom, ali ako se to dogodi - patrijar neće zavideti. U stanju ozbiljnog stresa, on razvija fizičku reakciju: oslobađanje adrenalina i norepinefrina uzrokuje srce da se bije u uzdrmanom ritmu, ruke se tresu s malim tremorima, a noge postaju "vatrene".
- Telo pokriva hladan znoj, prestane da sluša, postaje "drveni" zbog mišićnih grčeva.
- Koža lica postaje smrtonosna senka.
- Strah od gubljenja ravnoteže dovodi do stvarnog poremećaja koordinacije u prostoru: povećan strah od visine , vrtoglavica.
Postoji želja da se postigne na sva četiri mesta - nekoliko tačaka podrške stvara osećaj sigurnosti. Kada pokušate ponovo da gledate dole, akrofobija se višestruko uvećava - sve do stanja pre okultnosti. Ozbiljna pretnja zdravstvenoj akrofobiji ne predstavlja, ali njene manifestacije čine pacijentu da misli da je blizu smrti od srčanog zastoja.
Zašto se čovek plaši visine?
Ljudi doživljavaju veliki strah iz razloga koji su uzrokovani neprijatnim iskustvom u prošlosti, mentalnim bolestima, fizičkom iscrpljenošću. Može izazvati: neuspješan pad, bolesti kičme, hormonski otkaz , bolest mozga. Karakteristike karaktera: sumnjičnost, prekomerna emocionalnost - povećanje straha od visine, fobija postaje groteskna.
Norma je upotreba instinkta samo-očuvanja pod pretnjom života. Ako nije, procenat smrti ljudi bi se povećao mnogo puta. Osoba koja se plaši, ali je spremna da prevaziđe strah u situacijama viša sila - akrofobija ne trpi. Ne gubi smirenost, jasno analizira šta se dešava, donosi brze i tačne odluke.
Strah od visine je dobar i loš
Dugo je zapaženo da ljudi koji se ne plaše visine neprestano stignu u delikatne okolnosti i često ih stvaraju. Ove slike i njihova osećanja čvrsto su utemeljena u sećanju, formirajući poverenje u svoje sposobnosti . Drugi pojedinci u mislima, kako se ne plaše visine, kopaju dublje u ćebe i više vole da odvoze opsesivne vizuelne slike od sebe.
Upotreba straha od visine
Kada se akrofobija oslobodi velika količina adrenalina - ovaj hormon proizvodi nadbubrežne žlezde. To uzrokuje aktiviranje svih vitalnih sistema. Organizam se priprema za moguću borbu, za borbu za život. Snabdevanje krvi se povećava, srce gura krv 2-3 puta brže. Osoba oseća porast snage - pomaže da veruje u sebe i ne plaši se visine.
- Vreme se "proteže" - ubojica pravi precizne, brze pokrete i osećaj da je trajala sat vremena, iako je u stvari bila sekunda.
- U takvim trenucima života ljudi mogu analizirati život koji je živio. Postoji ponovna procena vrijednosti koja će u budućnosti promijeniti karakter i akcije na bolje.
- Prevazilaženje akrofobije stvara osećaj samopoštovanja.
Čovek zna - on bi trebao napraviti pogrešan korak na stranu, a život će biti završen, tako da uči da cijeni svaku sekundu od bića. Zadržavanje lenjosti i provodenja vremena na kauču ispred televizora više nije za njega. Ali padobranstvo, prevazilaženje planinskih vrhova, letenje sa velikog odskočnog pojasa, skokovi za dalekoseće postaju atraktivni za njega.
Šteta straha od visine
Acrophobia ima suprotnu stranu "medalje". Ljudi sa osjetljivim nervnim sistemom imaju tendenciju da sami kritikuju i potcjenjuju sopstvene sposobnosti. Ako pate od kompleksa inferiornosti, pretvaraju mali problem u celu tragediju. S tim u vezi, sistem samoregulacije je neispravan i to se manifestuje na fizičkom nivou u obliku:
- brzo habanje kardiovaskularnog sistema;
- stalne misli da strah od visine nije dobar;
- iscrpljivanje centralnog nervnog sistema i, kao rezultat toga, prerana smrt (akrofobija može "uzeti" do 20 godina života).
Kako prestati da se bojiš visine?
Za prevazilaženje akrofobije, psihologima se preporučuje da predstavljaju moguću situaciju sa pobedničkom partijom i konsoliduju postignute uspehe (skočite padobranom ili na "tarzanku", potopite se iz tornja u vodu). Stalni rad na sebi, strah od nadmorske visine gubi svoju obim sve dok ne nestane u potpunosti. Možete početi da se oslobodite akrofobije iz sledećih koraka:
Izaberite platformu malih nadmorskih visina i redovno ga posjetite dok ne dobijete poverenje i osećaj čvrste stabilnosti na površini. Postepeno mijenja mjesto "dislokacije" na ono što je više.
- Dajte prednost brdima, koji imaju zaštitne ograde (ograde, prozore sa dvostrukom zastakom, žive ograde).
- Sa rastućom vrtoglavicom, fokusirajte se na jedan predmet, gledajte na njega sve dok strah ne nestane.
- Vraćajući se na staro mesto, zamislite da će ovog puta sve biti uspješno, a akrofobija se neće dokazati.
Tablete iz straha od visine
Ljudi koji sami ne mogu sami da se suoče sa akrofobijom, tretiraju svoj problem sa psiholozima. Kako prevazići strah od visine koristeći pilule? Za početak, trebalo bi da se pozovete na dokazana sredstva. Ovo je majka i Valerijan. Uz dozvolu lekara propisuju se lekovi od akrofobije:
- Atarax;
- Mezapam;
- Grandaxin;
- Afabazol.
One se klasifikuju kao dnevne sedativi - nemaju izrazit sedativni efekat, ali mogu inhibirati reakcije. Prema tome, nakon upotrebe, ne možete voziti. Pokušajte sami da se nosite sa akrofobijom ili idite u medicinu u potrazi za jednostavnom putu - svi odlučuju za sebe kako ne bi se plašili visine.