Sindrom hroničnog umora - kako se baviti bolesti 21. veka?

Nakon intenzivnog intelektualnog rada ili teškog fizičkog napora, zdravi organizam se brzo obnavlja zbog potpunog odmora. Ako simptomi umora ostaju, to je znak ozbiljne hronične bolesti.

Šta je SFU?

Ova patologija je prvi put otkrivena pre nešto više od 30 godina u Sjedinjenim Državama. Sindrom hroničnog (trajnog) umora ili CFS karakteriše neuroza regulatornih centara nervnog sistema. Ovo je posledica inhibicije funkcija zonske oblasti, koja je odgovorna za inhibitorne procese. Sindrom hroničnog umora je bolest 21. stoljeća, uzrokovana visokom stopom života i značajnim kršenjem bioloških ritmova, posebno među mještanima. Pogoršanje situacije je prekomjeran psihološki i emocionalni stres, degradacija životne sredine.

Hronični sindrom umiranja - uzroci

Etiologija i patogeneza još nisu proučavani, lekari nastavljaju da traže faktore koji tačno uzrokuju opisanu bolest. Najupečatljivija je teorija infektivnog porijekla problema. Može izazvati virus sindroma hroničnog umora Epstein-Barra , Coxsackie i herpes tipa 6. Postoji pretpostavka da patologija čini svoj debi na pozadini neidentificiranog patogena.

Druge studije su povezale sindrom hroničnog umora sa takvim uzrocima:

• citomegalovirus ;
• nedostatak mikro i makronutrienata;
• hepatitis C;
• enterovirus ;
• alergije na hranu;
• Imunološki poremećaji;
• retrovirus;
• somatski poremećaji;
• depresija;
• pogoršanje transporta kiseonika u telu;
• promene u ćelijskom metabolizmu;
• prekomerni mentalni i fizički stres;
• smanjenje broja mitohondrija, njihova disfunkcija;
• akutni nedostatak L-karnitina;
• neravnoteža bakterija u crevima;
• specifičnost ekologije;
• hipodinamija;
• prekomjerna težina.

Sindrom hroničnog umora - simptomi

Glavna klinička manifestacija prezentirane bolesti je osećaj ozbiljnog umora, čak i dan pre nego što je osoba spavala i počivala. Sindrom simptoma hroničnog umora ima sledeće:

• bol u zglobovima (bez otoka, zapaljenja i ispiranja kože);
• oštećenje memorije;
• smanjena sposobnost koncentriranja;
• proširenje limfnih čvorova u predelu pazuha i vrata;
• glavobolja;
• povreda sna;
• nepokrivena mišićna napetost, praćena slabošću;
• faringitis ili često grlo grlo ;
• depresija;
• razdražljivost;
• nisko temperaturna groznica;
• podložnost respiratornim infekcijama;
• Migriranje difuznih bolova u udovima i trupu;
• uvećana slezina;
• bleda koža sa niskim turgorima, sklona preuranjenom bledenju;
• gubitak težine;
• smanjenje intelektualnih sposobnosti, pogoršanje logičkog razmišljanja;
• oštre promene raspoloženja .

Hronični sindrom umiranja - dijagnoza

Prepoznati patologiju u pitanju je izuzetno teška zbog činjenice da su njeni simptomi identični mnogim drugim bolestima. Dijagnoza sindroma hroničnog umora je moguća tek nakon isključivanja svih sličnih poremećaja. Glavni kriterijum za potvrđivanje ove bolesti je stalni osećaj preteranog rada, koji traje više od pola godine i ne nestaje nakon odmora, kao i prisustvo 4-8 simptoma sa liste iznad.

Sindrom hroničnog umora kod žena je češći nego kod muškaraca, skoro 2 puta. Predstavnici fer seksa su automatski ugroženi, imaju intenzivnije znake CFS-a, pa je lakše dijagnostikovati patologiju. Žene, pored već navedenih kliničkih manifestacija, pate od hormonalnih poremećaja i nestabilnosti menstrualnog ciklusa.

Test za sindrom hroničnog umora

Ne postoji jedinstven način za otkrivanje opisane bolesti. Možete da predložite svoje prisustvo odgovarajući na nekoliko jednostavnih pitanja:

1. San je postao nemiran i povremeni? Postoje li poteškoće u uspavanju?
2. Da li se probudila? Da bi se ujutru ponudio ton, treba vam šolja jake kafe ili čaja?
3. Sredinom radnog dana, oštar nedostatak snage i motivacije? Morate li se truditi da nastavite sa radom?
4. Apetit se stalno menja?
5. Da li se uronjenost stopala i dlanova oseća gotovo uvek cool?
6. Da li često pate od bolova glave, zgloba, mišića ili srca?
7. Svakodnevno se pogoršava raspoloženje, neizgrađena nadražljivost i depresija, apatija?
8. Smanjuje seksualnu želju?
9. Da li organizam oštro reaguje na vremenske promene?
10. Da li je creva raskinuta?

Ako su odgovori u većini ili sve pozitivne, sindrom hroničnog umora (CFS) je vrlo verovatan u ranoj fazi progresije. Preporučljivo je odmah konsultovati specijaliste za diferencijalnu dijagnozu i paralelno početi više pažnje svom zdravlju, promjeniti način života i uravnotežiti ishranu, napustiti sve štetne navike.

Sindrom hroničnog umora - testovi

Nema laboratorijskih studija koje potvrđuju razvoj patologije. Čak i ako je faktor koji je izazvao sindrom hroničnog umora virus, njegovo otkrivanje nije razlog za dijagnozu. U 2016. godini izumljen je metod ispitivanja krvi koji je omogućio detekciju posebnih markera (pojedinačni nukleotidni polimorfizam). Sindrom hroničnog umora povezan je sa ekspresijom ovih supstanci, tako da ova studija može služiti kao metoda za određivanje bolesti. Pouzdanost nove dijagnostičke tehnologije se još uvijek proučava.

Kako se baviti sindromom hroničnog umora?

Ključ uspješnog prevazilaženja opisanog problema je individualni sveobuhvatni pristup i stalne konsultacije sa doktorom. Kako se nositi sa sindromom hroničnog umora:

• normalizacija režima opterećenja i odmora;
• vraćanje kvaliteta spavanja;
• uravnotežena dijeta;
• vežbanje;
• psihoterapija;
• eliminacija hroničnih bolesti koje uzrokuju tkivo i moždanu hipoksiju;
• masaža;
• hidroprocedures;
• odbacivanje štetnih zavisnosti;
• auto-obuka.

Često čak i pravilna i dugotrajna upotreba ovih preporuka ne pomaže u eliminaciji sindroma hroničnog umora - lečenje u takvim slučajevima podrazumijeva:

• uzimanje lekova;
• vitaminska terapija;
• korišćenje alternativnih sredstava.

Kako liječiti sindrom hroničnog umora medicinski?

S obzirom na dramatično pogoršanje odbrane tela tokom napretka problema koji se razmatra, mnogi lekari nude terapiju neuroimmunoregulatorom. Na osnovu rezultata studija, oni značajno pomažu u sindromu hroničnog umora - lečenje lekovima iz ove grupe (Bromantan, Kemantan) daje trostruki efekat:

• imunomodulacija;
• neurotropska akcija;
• antivirusna aktivnost.

Vitamini u sindromu hroničnog umora

Nekoliko studija otkrilo je akutni deficit antioksidanata i drugih hranljivih materija kod pacijenata sa CFS. Postoji teorija da se sindrom trajnog ili hroničnog umora može lečiti uz pomoć dijetetskih suplemenata (BAA):

• vitamini grupe B ;
• magnezijum;
• L-karnitin;
• vitamini E, C i A;
• masne kiseline.

Ovo nije najefikasnija opcija, kako se leči sindrom hroničnog umora. Poboljšati funkcionisanje imuniteta i nositi simptome bolesti koristeći samo dijetetske suplemente, to je nemoguće. Za normalizaciju rada zaštitnog sistema potrebna je sveobuhvatan pristup, uključujući i vitaminsku terapiju, i značajnu korekciju načina života i lečenja lijekova.

Sindrom hroničnog umora - narodni lekovi

U alternativnoj medicini postoje mnogi efektivni recepti zasnovani na prirodnim sirovinama, koji proizvode naglašeni adaptogeni efekat. Svaki prirodni lek za sindrom hroničnog umora dodatno stimuliše rad imuniteta i tonira telo. Fitoterapija doprinosi normalizaciji metaboličkih procesa i transporta kiseonika.

Jednostavan recept za alkoholno piće sa CFS

Sastojci:

• bobice maline - 40-50 g;
• vrela voda - 1,5-2 čaše;
• med - 1-3 tsp.

Priprema, upotreba :

1. Voće se pere, lagano združi.
2. Sipajte sirovine kuhanjem vode, insistirajte na 3 sata.
3. Malo zagrejte rastvor, dodajte med (opciono).
4. Pijte po 0,5 čaše četiri puta dnevno.

Predpisivanje imunostimulirajuće smeše

Sastojci:

• slane - 100 g;
• orasi - 100 g;
• smokve - 100 g;
• sušene kajsije - 100 g;
• grožđice - 100 g;
• datumi bez jama - 100 g;
• limun - 2 komada;
• med - 1,5 čaše.

Priprema, upotreba :

1. Operite osušeno voće i limone (prvo uklonite kosti, ali ne čiste) i kuvajte vodenom kuhnom vodom.
2. Kombinujte komponente pomoću brusilice za meso.
3. Dobijenu masu mešajte medom.
4. Postoji 1 tbsp. kašike ukusne medicine 3 puta dnevno.

Prevencija sindroma hroničnog umora

Patologije je bolje upozoriti unaprijed, nego da se već tretiraju tokom aktivne progresije. Kako se otarasiti sindroma hroničnog umora u ranim fazama ili sprečiti njegovu pojavu:

1. Naučite tehnike opuštanja.
2. Redovno se bavite fizičkim obrazovanjem.
3. Odbijati pušiti i alkohol.
4. Normalizovati režim odmora i rada.
5. Pravilno jesti.