Pospanost tokom trudnoće

Pospanost u ranoj trudnoći je zajednička za mnoge žene. Ova reakcija tela pomaže budućoj majci da izbegava stresne poremećaje i nervozno uzbuđenje. Pospanost nije najčešći simptom u trudnoći, ali se i dalje zabrinjava u ranim fazama.

Zašto trudnice žele da spavaju?

Buduća majka želi da spava tokom trudnoće iz sledećih razloga:

Glavni uzrok povećane pospanosti u prvom tromesečju su endokrine promene u telu. Ova fiziološka pojava uzrokuje mnogo neprijatnosti trudnicama koje i dalje rade. Na kraju krajeva, ne preporučuje se upotreba jakog čaja i više od jedne šolje kafe dnevno. Da bi se ovaj problem borio u uslovima rada, neophodno je, ako je moguće, da se odmori i odmori, preporučuje se da hodaju ili izvode respiratornu gimnastiku. Ovo je prirodni proces i ne zahteva medicinsku pomoć ili lekove.

Pospanost u kasnoj trudnoći

U drugom i trećem tromesečju letargija, pospanost i umor u trudnoći mogu biti simptomi anemije (nedostatak gvožđa u telu). Treba vam doktor koji vas vodi tokom trudnoće, obratite pažnju na nivo hemoglobina u krvi i propisite neophodan tretman ako je problem u njemu. Anemija tokom trudnoće prati i utrnutost udova, bleda koža, slabi i krhki nokti i česta vrtoglavica. Ozbiljna pospanost može biti uzrokovana visokim krvnim pritiskom , prisustvom proteina u mokraći ili jakom otopljenošću.

Pospanost tokom trudnoće

Ako buduća majka uvek želi da spava tokom trudnoće, a testovi su normalni, a nema razloga za zabrinutost, onda vam ne treba ići kod doktora, ali morate ležati i odmoriti, kako to telo zahteva. Ograničenja u stanju spavanja ili odmora mogu negativno uticati na zdravlje mame i bebe. Iz prevelikog pritiska u majčino tijelo, ton materice može se povećati, što je vrlo nepoželjno, a beba može biti rođena previše aktivna i anksiozna.

Ako pospanost u toku trudnoće brine o ženi, ona mora stvoriti sve uslove za pravi odmor. Pre nego što odete u krevet, morate se šetati na svežem vazduhu, a za vikend idite van grada, do vode, do šume. Opustite telo pomoću čaše toplo kuvano mlijeko ili piće meda sa limunom prije spavanja.

Pospanost i umor u trudnoći

Možda će pospanost koja se pojavila u ranoj fazi trudnoće proći sam po sebi, ali je neophodno pridržavati se takvih preporuka:

Preporučljivo je da buduća majka spavi ne manje od osam sati dnevno, da ide u krevet najkasnije do 22.00. Veoma je poželjno da se odmorite tokom dana, pa ako je moguće, potrebno je da spavate nekoliko sati. Doktori preporučuju da spavaju na srednje tvrdom dušeku, izbegavajući abdominalni položaj, najbolje je spavati na leđima ili na vašoj strani.

Ako buduća mama teži da spava tokom trudnoće, samo treba da budete pažljiviji u pogledu svog zdravlja, ostavite više vremena za odmor i pešice na otvorenom. Potrebno je pratiti sva uputstva lekara i prije svakog prijema da predaju analize.