Ono što ne možeš jesti matičnu majku - spisak hrane

U trenutku kada nova mama počinje da doje, veoma je važno pratiti njenu ishranu i način života, jer pored sebe, ona mora ispuniti hranjivim sastojcima malu, još uvijek krhko telo. Da biste izbegli bolesti u detinjstvu, morate iz svoje dijete izuzeti puno proizvoda. Najstroži spisak namirnica koje se ne mogu jediti od strane majke dojke odnosi se na prvi mjesec laktacije, onda su potraživanja malo mekša. Naravno, pušenje, alkohol i uzimanje droga su potpuno isključeni, a stresne situacije su minimizirane.


Ne preporučuje se

Dakle, koju hranu ne mogu jediti majke koje su dohvatale:

Što se tiče alergenih proizvoda, nekoliko mjeseci nakon početka dojenja, možete ih pokušati uvesti u ishranu u maloj količini.

Strogo zabranjeno

To kategorično je nemoguće jesti majku za negu, tako da:

Svi ovi proizvodi, čak i kroz majčino mleko, mogu uzrokovati štetu djetetu, uzrokovati ozbiljnu intoksikaciju, fermentaciju i kolike.

Počevši od drugog meseca hranjenja, možete (i trebati) postepeno uvoditi nove proizvode, poželjno povrće i voće. Vitamini su, na kraju, neophodni za majčino i dječje tijelo, te ih treba odvesti negde. Pravilo ovde je isto - jedan proizvod uveden je za dva ili tri dana, moja majka pažljivo prati reakciju deteta.

Zašto mleko ne može hraniti majku?

Postoji nekoliko različitih mišljenja o tome da li je majci moguće piti mleko. Sa jedne strane - čaj sa mlekom iz vremena pamćenja smatra se odličnim sredstvom za poboljšanje laktacije, s druge strane - u neprečišćenom mlijeku masu bakterija i specifičnu laktozu, što je vrlo teško digestirati od strane dječijog želuca. Optimalno rešenje za majku je da pije mleko što je moguće rijetko i samo kuvano, i da uzme kalcijum iz fermentisanih mlečnih proizvoda (kefir, skut), sirom nisko-masnog sira.

Uprkos mnogim ograničenjima, meni za negu majki ne bi trebalo da bude "gladan", jer niko ne kaže da majka majka ne može ništa da jede. Osnova ishrane trebala bi biti žitarice koje ne sadrže gluten, nežno kuvano ili pečeno meso, dozvoljeno voće i povrće, sos. Preduslov za dobru laktaciju je i bogato piće - čista voda, voćna pića, kompoti, kefir. Ova dijeta može postati osnova uobičajene ishrane za majku i bebu u budućnosti, jer ne nosi nikakvu štetu i daje prilično veću listu korisnih vitamina i elemenata u tragovima.

Proces dojenja nije samo vrlo intiman i prijatan za majku, već i, naravno, veoma odgovoran. Ako žena može da se pridržava ispravne i uravnotežene ishrane, onda će u početnoj fazi života dati djetetu maksimum zdravlja i imuniteta.