Pitanje da li je moguće da majka dojilja jede semenje suncokreta izaziva mnogo kontroverznih presuda. Čini se da takav korisni proizvod jednostavno ne može naneti štetu niti majci, već i djetetu, ali postoji potpuno suprotno mišljenje. Prvo, želim da vam kažem šta će biti korisno za seme suncokreta za majke dojke.
Prednosti semena
Zapravo, seme su izvor vitamina, koji su toliko potrebni oslabljeni nakon rođenja majke i rastućeg tela deteta. Tako, na primer, vitamin D, čiji sadržaj u semenima premašuje mnoge druge proizvode, neophodan je za vaše bebe za pravilan razvoj.
Vitamin A ima smirujuće dejstvo na bebu. Seme pomažu u poboljšanju stanja kostiju, kose, noktiju i kože, a takođe će postati dobar antidepresiv, što je posebno važno u teškim postpartumnim periodima za majku. Seme dojilja nije samo kontraindikovano, već i korisno.
Korišćenje semena tokom laktacije povećava sadržaj masti u mleku, kao i njegovu količinu. Zbog toga je pitanje da li je majku koja je bolesna u stanju da ima seme, gotovo svi lekari odgovoriti afirmativno.
Šteta od semena suncokreta
Seme - ovo je dovoljno debeo proizvod, tako da može izazvati zaprtje, i tebe i bebe. Ali u ovom pitanju sve je individualno. Neke majke se požale na pojavu konstipacije nakon samo nekoliko grama jednih semena, dok se drugi osećaju odlično, bez obzira na količinu.
Pored toga, seme, kao i bilo koji drugi proizvod, može izazvati alergije kod vaše bebe. Dakle, ako stvarno želite da kliknete na seme suncokreta, počnite sa malom količinom. Dakle, možete pratiti ponašanje tela vašeg deteta i sprečiti neprijatne posledice na vreme.
Još jedna važna tačka - seme treba da bude čisto, jer njihova školjka često sadrži veliki broj opasnih bakterija. Preferite seme svoje pripreme. Biće mnogo bolje ako se operete i ako želite, otpustite proizvod.
Nije preporučljivo koristiti soljene seme suncokreta tokom laktacije. Sol i tako nije vrlo koristan za telo, jer zadržava tečnost i može ostati u obliku depozita. U slučaju majki dojilja, sol u čistoj formi takođe dodaje majčino mleko, što je malo verovatno da će biti korisno za vaše dijete.
Norma upotrebe sjemena suncokreta u laktaciji
Naravno, ne bi trebalo da kliknete seme s kilogramima, jer će to izazvati alergijske reakcije ne samo na bebu, već i na vas. Uz to, korisni vitamini u ovom slučaju uzrokuju razvoj hipervitaminoze kod vašeg deteta. Prema tome, počnite
Kao i svaka druga hrana, seme tokom laktacije u velikim količinama mogu pretvoriti iz proizvoda bogatog vitaminima u pravi otrov. Lekari preporučuju ograničavanje na nekoliko prsti semena, a ako je želja jednostavno neodoljiva, onda možete pokušati zamijeniti sjemenke, na primjer, sa orasima.
Pohovana semena suncokreta sa dojenjem
Mnoge majke majke zainteresovane su da li je u laktaciji moguće jesti seme suncokreta u prženom obliku. Naravno, koristi sirovog proizvoda su mnogo veće - a vitamini su bolje očuvani, a sadržaj masti nije toliko visok. Ali sa snažnom željom za semenjem, možete pržiti.
Prema doktorima, pržena semena suncokreta nisu uključena u listu zabranjenih namirnica tokom dojenja. Ali vredi razmisliti o tome da se seme suncokreta probudi apetit, pa ako niste sigurni da možete kontrolisati volumen hrane koju jedete, onda je bolje zamijeniti seme s nečim drugim.