Kada promijeniti navike?
Kao što znate, koja je strana za spavanje tokom trudnoće, odnosno, pozicija tokom sna - stvar navike razvijena je tokom godina. Ali to se može promeniti ako je potrebno. Samo treba razumeti da je u ovom trenutku navika spavanja na stomak ili leđa štetna zavisnost, od koje je neophodno i moguće odbiti bar neko vrijeme.
Činjenica je da će, u položaju sklonosti na stomaku, beba pre ili kasnije biti neudobno. Mama možda ne oseća da je dete neprijatno. Ali doktori ne preporučuju takav san od početka trudnoće. Da se odvojite od nje moguće je postepeno, zamenjujući datu pozu pozicijom koja leži na bočnoj strani.
A možete spavati na leđima do sredine kraja drugog tromesečja. Mama i ona će se osećati kada treba da prestane. Na ovoj poziciji, zbog težine odrasle bebe i teške maternice, stiska se velika šupljina vena u karličnoj regiji, a snabdevanje krvi ženi je ozbiljno poremećeno.
Osim toga, oštra promena u zdravstvenom stanju žene ne prolazi bez traga za dijete - plazenta prestaje da dobija kiseonik i beba pati. Iako je ovo kratkoročno stanje, to ne koristi razvoj fetusa.
Što je duži period, više pažnje tokom odmora treba platiti pokretima djeteta. Ako odjednom počne da se nasmeši, kada mu majka leži da se odmori - to znači da je beba neugodna i zatraži mamu da promeni položaj tela.
Preporuke lekara
Svaki lekar zna na koju stranu možete da spavate trudnice - pravo je ležati na levoj strani za spavanje i odmor tokom dana. Čak i kada žena stalno pati od tona materice, preporučuje se upravo takvoj poziciji za brzo opuštanje muskulature.
Pa zašto levo, a ne desna strana? Na kraju krajeva, srce je na lijevoj strani i bilo bi logično pretpostaviti da ne leži u njemu, u ovom mišićnom organu će doći do neprijatnog senzacije. Ali ispostavlja se da srčani mišić ne trpi zbog činjenice da je žena na ovom položaju. Ali jetra, koja se nalazi na desnoj strani, samo se oseća znatno stisnuti, žučni kanali su oštetjeni, cirkulacija krvi u ovom organu je uznemiravana.
Za buduću majku je bilo udobno, potrebno je da dobijete male udobne podloge koje se mogu staviti ispod struka, stomaka i između kolena radi udobnosti. Zamijenite ih velikim jastukom podkve.