Uz sve prednosti koje pruža Internet, on takođe pronađe negativne strane, od kojih je jedna zavisnost od njega. Čini se da ništa strašno da korisnik ovde provodi mnogo vremena, ne, ali ovo mišljenje nedavno je odbačeno naučnim istraživanjem, eksperimentima i opažanjima u svakodnevnom životu.
Šta je ovisnost o Internetu?
Nedavno je izjava da je ovisnost o Internetu dijagnoza bolesti izazvala sarkastičan osmeh ili zbunjenost, ali danas je postala oštra stvarnost. Štaviše, ova bolest počinje da stiče sve znake epidemije, jer se prostire sa velikom brzinom i preti da proguta zemlje i kontinente, pretvarajući svoje stanovnike u poslušne službenike. Nažalost, tragični slučajevi povezani sa komunikacijom na Internet preko zajednica koje ugrožavaju psiho-emocionalno i fizičko zdravlje nisu neuobičajene. Tinejdžeri su posebno osetljivi na uticaj Internet zajednice.
Vrste internet zavisnosti
World Wide Web je široko rasprostranio svoje mreže, u kojima se pojavljuju sve nove žrtve njegovih izdajničkih iskušenja, dok se starost zavisnih smanjuje svake godine. "Bolest preko Interneta" se proširio do te mere da su danas stručnjaci počeli da identifikuju vrste zavisnosti od interneta koje imaju svoje znake i posledice za one koji su pogođeni ovom čudnom oboljenjem.
Znaci internetne zavisnosti
Lice pogođeno virusom "Internet zavisnosti" veoma je lako naučiti. Po pravilu, ovi ljudi su potpuno uronjeni u virtuelnu stvarnost, tako da su najmanje zainteresovani za to kako izgledaju u očima drugih. Ne zanimaju se mišljenja drugih, indiferentni su na primjedbe, ne reaguju na skandale koji ih ostavljaju, ne obraćajući pažnju na one koji su pored njih. Stručnjaci su identifikovali simptome zavisnosti od interneta:
- stalno povećanje vremena na Internetu, do 24 sata;
- konstantna provera pošte;
- povećanje sredstava koja se koriste za plaćanje Interneta.
Uzroci ovisnosti o internetu
Ako je zavisnost već tamo, možete ga rešiti samo uz pomoć specijaliste: potrebno je liječiti zavisnost od interneta, a rođaci i "pacijent" sami trebaju shvatiti značaj ovog procesa. Ali da bi bio efikasan, neophodno je identifikovati uzroke zavisnosti od Interneta. Mnogo ih ima, a većina njih ima duboke korene:
- neizvesnost koju sami postavili previše zahtevni roditelji, koji su želeli da vide svoje dijete "najviše većine", što nije opravdalo svoje nade;
- teškoća u komunikaciji uzrokovanu ličnostima ili zdravljem;
- krajnje nezadovoljstvo njihovim stvarnim životom;
- nedostatak kontakta i razumijevanja unutar porodice;
- loše navike i priloge, osuđeni od rođaka i prijatelja.
Internet zavisnost kod adolescenata
Jedna od najčešćih i teških lečenja je internetska zavisnost od adolescenata. Analiza uzroka koji dovode do zavisnosti od adolescenata na Internetu, najčešće, leži u međuljudskim odnosima u porodici i zajednici vršnjaka. Često, roditelji sami potiskuju dete na "bolest interneta". Poklon u obliku kompjutera, tableta, laptopa ili iPhone-a je prvi korak u virtuelnu stvarnost, vrata kojima se bliski ljudi otvaraju.
I ako u početku sve počinje bezbrojnim, čini se da igre koje podmićuju njihovu grafiku i specijalne efekte, onda vremenom krug interesovanja odrastanja djece proširuje. Najčešće, ulaz roditelja u njihov virtualni svet je zatvoren. Internet zavisnost adolescenata se javlja na različite načine:
- nedostatak pažnje i ljubavi prema roditeljima;
- strahove i fobije, formirane u pozadini niske samopoštovanja, nastale usled komunikacije s kolegama, vršnjacima koji žive u susedstvu;
- želja da pronađu razumevanje, ljubav, simpatije;
- želja da se upoznaju sa neuobičajenim ljudima, da svoje živote popune vanrednim radnjama, često odstupajući od opšte prihvaćenog morala.
Šta dovodi do ovisnosti o Internetu?
Puno sati putovanja na različite lokacije i zajednice ima štetan uticaj na fizičko i mentalno stanje zavisnog. Što je duže u Vebu, teže je razlikovati stvarnost od virtuelnog stanja. Žudnja za drugim životom u mreži ne prolazi bez traga za bilo koju osobu, ali svaka od posljedica ovisnosti o Internetu izgleda drugačije:
- nezaštićenost, nedostatak pažnje ne samo na njihov izgled, već i lične higijene;
- Nezainteresovanost prema mišljenju rođaka i prijatelja, njihovih problema i zahteva, unutrašnjih poslova;
- povećana agresija, posebno ako rođaci pokušavaju da zabrane ili skrate vreme komunikacije sa računarom;
- sužavajući krug pravih prijatelja, odbijajući da komuniciraju s njima.
Pored psihološkog napuštanja stvarnog života, zavisnost od interneta dovodi do kršenja fizičkog zdravlja bolesne osobe. Najčešće se smanjuje vid, vizuelni zamor, vid, suvoća, a kasnije naglo smanjuje vidnu oštrinu. Međutim, ovi zdravstveni problemi nisu ograničeni, a neki su dodati:
- smanjen imunitet;
- nesanica;
- ponavljajuće glavobolje;
- intenzivira bol u leđima.
Internet zavisnost i usamljenost
Iznenađujuće, usamljenost može biti uzrok i posledica zavisnosti od Interneta. U prvom slučaju, osećaj odbijanja, uznemiravanja, uznemiravanja od rođaka ili vršnjaka stvara želju da se sakrije, da pronađe one koji razumeju, da prihvate tu osobu kakav je on. U toj situaciji, prisilno odbijanje komunikacije sa stvarnim ljudima i zavisnošću od interneta je spas od uznemiravanja i očaja izazvanog ponižavanjem, neprijateljstvom i nepažnjom.
U drugom slučaju, usamljenost je posledica odlaska korisnika iz stvarnosti: on je upleten u virtualni život, a prijatelji i poznanici postaje neinteresantan - ne razumeju i podržavaju njegov način života i razgovore koji se tiču samo Interneta. Problem ovisnosti o Internetu u oba slučaja postaje "puni rast", jer se ljudi sve više odvajaju od postojeće realnosti i uronjuju u svet fantazije i života koji ga je izmislio.
Kako izbjeći zavisnost od interneta?
Kao i močvara, zavisnost od Interneta odlaže one koji to ne mogu odoljeti, ali se takođe može izbeći, bez upotrebe specijalnih alata i tehnika. Iznenađujuće je to što je među mladima jedan od prvih mesta. Istovremeno je primećeno da kompjuterska stradanja ne utiču na one koji imaju bogat i raznolik život, ispunjeni su poslovima i sastancima, zanimljivim putovanjima i dobrim knjigama.
Kako se riješiti zavisnosti od interneta?
Život u našem brzom veku, koji se svakodnevno menja, prepušten iskušenjima, lažima, lažima i lijevanju na osobu toka informacija, ponekad nepotreban i čak štetan, za mnoge je bio previše težak test. Pored toga, tačno ime koje se daje Internetu: "World Wide Web" - u potpunosti opravdava postupke vlasnika sajtova i društvenih mreža .
Oni ne samo da pružaju informacije neophodne za rad i život koji se mogu koristiti, ako je potrebno. Kao i pauci, oni povlače slabe u svojim mrežama, koji nisu našli svoje mesto u životu, tražeći prijatelje, istovjetne ljude i avanturiste i tragače. Nije ništa što stručnjaci jednoglasno potvrdjuju da je internet veza problem - savremeno društvo.
Načini da se to reši u velikoj mjeri zavisi od stepena zanemarivanja bolesti, želje da se oslobodi i pravilno propisan tretman. I može sadržati različite metode i tehnike, uključujući naizgled, na prvi pogled, ako ne i apsurdne, onda - neefikasne, ali u kompleksu svi će dati pozitivan rezultat. Možete početi sa najjednostavnijim i najprimjerljivijim:
- dnevno planirajte svoj dan, dajući rad na internetu najmanje vremena;
- setite se porodice i prijatelja i pružite vrijeme da im pomognete i posete ako ne žive blizu;
- Uvesti u svoje živote igranje sportova i posjetiti fitness klub, bazen, teretanu, raditi na svežem vazduhu.
Kako se riješiti zavisnosti od interneta - savjet psihologa
Psiholozi koji su upoznati sa problemom zavisnosti od Interneta, kažu da to nije fatalno i sa određenim naporima od strane pogođene ovim bolestima, njegovi rođaci, prijatelji i stručnjaci mogu se odložiti ili bar smanjiti pogubni destruktivni uticaj . Oni savetuju kako da prevaziđu zavisnost od interneta:
- pravilno identifikovati uzrok bolesti;
- ograničiti vreme provedeno na Internetu;
- da odbije da koristi Internet za čitanje knjiga koje su u štampi;
- pohađati savjetovanje kako bi ispravio ponašanje, a zatim i psihoterapijske sesije sa specijalistom.
Internet zavisnost - zanimljive činjenice
- Internet zavisnost skraćuje naš život, činjenice o kojima se kaže da većinu vremena "jedu" društvene mreže, gdje sede u proseku od 3 do 5 sati.
- Svi su prošli u ovoj "konkurenciji" Australiji, gde korisnici sede u mrežama u prosjeku 7 sati.
- Kažu da ljudi sa niskim samopoštovanjem najduže provode u društvenim mrežama; među njima - najveći broj samoubistava.
- Napredak školskih djece, koji provode više od dva sata na Internetu, smanjen je za 20%. Postoji nešto o čemu treba razmisliti!