Praktično svaka osoba u snu vidi različite slike, one mogu biti pozitivne i negativne. Noćne more mogu uticati ne samo na spavanje, već i na otisak na zdravlje. Loši snovi su različiti, neki su sanjali da su kasni na važan sastanak ili se samo našli na gomilanom mestu bez odjeće, ali postoje i drugi suroviji snovi, na primer, vaša smrt. Često u vrijeme najstrašnije epizode čovek se nebrižno budi, dok negativne misli i osećanja ostaju.
Mogući uzroci
Da biste saznali zašto je neophodno razumjeti loše snove, šta može doprinijeti tome:
- Anksioznost i stres . Kada ste cijeli dan u napetoj državi, doživljavate ozbiljan psihološki stres , to dovodi do činjenice da tokom noći svesnost doživljava i negativne trenutke.
- Začinjena hrana . Naučnici su već dugo dokazali da je ishrana, koja je prisutna u ishrani, utjecala na blagostanje, iu trenucima budnosti i spavanja. Eksperimenti su pokazali da začinjena hrana, koja se koristi neposredno pre spavanja, dovodi do povećanog metabolizma i konstantne moždane aktivnosti, što može biti uzrok noćnih more.
- Alkohol . Mala količina alkohola izaziva pospanost, iako je ovaj efekat prilično kratkotrajan i potom uzrokuje preuranjeno buđenje.
- Lijekovi . Postoje lekovi koji imaju neželjeni efekat i uzrokuju poremećaj spavanja. To uključuje antidepresive, barbiturate i neke narkotične supstance.
- Bolesti . Bolesti koje dovode do povećanja temperature često uzrokuju loše snove.
Zašto sanjaš i da li je dobro ili loše?
Psihologija posmatra snove kao manifestaciju fizioloških i psiholoških faktora organizma. Noću, mozak aktivno radi, utvrđuje primljene informacije, normalizuje psihološko stanje i vraća snagu.
Zašto uvek imate loše snove?
Gledajući loše snove svakog dana, osoba nema priliku da se potpuno opusti, a to može ozbiljno narastiti telo. Prema tome, ako se ovo često ponavlja, moramo potražiti uzroke i pokušati da ih eliminišemo. Ako ne možete da shvatite zašto imate loše snove svake noći, ne možete se obratiti specijalistu.