Pitanje pravilne ishrane dece nije posvećeno jednoj knjizi, niti jednom naučnom radu. Ipak, svako dijete je individualno - to se manifestuje u njegovom fizičkom i mentalnom razvoju, navikama u ishrani. Svaka majka želi hraniti svoje dijete najkvalitetnijom i korisnijom. I kada postoje problemi u ovom pitanju, roditelji počinju da zvuku alarm. U ovom članku naći ćete savjet pedijatara koji se brinu za hranjenje djece.
Priprema hrane za djecu
Najbolji obrok bebe prvih 5 meseci je majčinsko mleko. Prema preporukama Svetske zdravstvene organizacije, dojenje treba da traje i do 2 godine. Ali otprilike za 5-6 meseci kada se zubi počinju smanjivati, u svojoj ishrani potrebno je postepeno uključivati i druge proizvode.
Hrana za djecu do godinu dana značajno se razlikuje od ishrane starije djece. Do godinu dana je preporučljivo hraniti jednostavnu, prirodnu i lako svarljivu hranu: povrće i voćne pireje, kašice, proizvode od kiselog mleka. Mladi roditelji mogu kupiti gotove pire i žitarice u supermarketima ili ih sami pripremiti.
Recepti zdrave hrane za decu mlađu od godinu dana mogu se naći u posebnim kulinarskim knjigama, forumima ili koristiti vlastitu maštu. Najvažnije je korišćenje prirodnih i svežih proizvoda.
Priprema obroka za djecu nakon godine značajno je pojednostavljena činjenicom da dete već jede istu hranu kao i roditelji. Supe, povrće, razno voće, proizvodi od mesa - skoro svaki obrok roditelja je odličan za decu nakon godinu dana. Nije preporučljivo dati djeci začinjenu, bijelu, previše slanu i začinjenu hranu - u dječjem tijelu takva jela mogu ometati varenje.
Stopa hrane za dijete
Pitanje: Da li dete jede dovoljno? Zabrlja mnoge majke. Kada postoji sumnja u to da li beba jede, potrebno je pažljivo pogledati dete. Ako je aktivan, vesel i vesel, onda nema razloga za iskustvo.
Doktori su razvili poseban obrok za dete. Neki roditelji više vole da slede ovo pravilo:
- hrana za decu od 6 meseci do godinu dana treba da sadrži 800 kalorija dnevno;
- hrana za djecu nakon godinu dana i do tri godine - 1300-1500 kalorija dnevno;
- hrana za djecu od 3 do 6 godina - 1800-2000 kalorija dnevno;
- Hrana za djecu od 6 do 10 godina - 2200-2400 kalorija dnevno.
Dete odbija da jede
Ako dete ne želi da jede, to ne znači da je bolestan. U zavisnosti od uzrasta bebe, nevoljnost jedenja može biti uzrokovana iz više razloga:
- Pažnju deteta privlači neki drugi proces. Po pravilu, ako televizor, računar ili muzika glasno igraju u sobi, dete pojesti izuzetno nervozno. Sve do potpunog odbijanja hrane. Takođe, dijete može biti ometeno neprijatnim uvjetima u prostoriji - dlačica, vrućina, hladnoća;
- beba ima dijetu. Ova pojava se posmatra nakon dugog odmora ili odmora. Takođe, ako dete doda nešto između obroka, nije iznenađenje što on odbija prvi kurs ili drugi;
- Dijete ne voli posudu. Roditelji treba da uzmu u obzir preferencije bebe, u suprotnom će unos hrane biti izuzetno neprijatan za dete. A ovo dodatno uzrokuje dijete da odbije da jede.
Ako dete ne želi da jede i postoji opšte pogoršanje njegovog zdravstvenog stanja, onda je možda bolestan nečim. U takvoj situaciji, treba obratiti pažnju na prisustvo sledećih simptoma:
- beba suze nakon jedenja;
- dete plače dok jedu;
- dijete je imalo groznicu, erupciju, kašalj ili mlazni nos.
U prisustvu gore navedenih simptoma, pozovite doktora.
Djeca se hrane hranom
Ova pojava se, po pravilu, primećuje kod dojenčadi. Ako dijete popije nakon jedenja, to znači da je gutao vazduh za vrijeme hranjenja. Često se javljaju slučajevi kada je posle obroka dječak iščupan - povezan je i sa gutovima vazduha. Da se to plaši mladim mamama, nije potrebno, ako dijete izgleda veselo i veselo. Ako je, međutim, bebi stomak otečan, plače ili je nevaljao, onda, možda, on ima kolike. U ovom slučaju, roditelji bi trebali pritisnuti bebu na sebe tako da mu je glava na ramenu i on je uzeo vertikalnu poziciju. Za nekoliko minuta svi neprijatni simptomi nestaju. Ako se tokom dojenja dijete zaglavi hranom, najverovatnije mu je neprijatno ili je pogrešno uhvatila bradavicu.
Odmah se obratite lekaru ako je povraćanje bebe zeleno. Takođe, razlog za zabrinutost se ponavlja povraćanjem nakon što je dijete starije od djeteta.