Opsesije (opsesije), za razliku od običnih, "precipitiraju" ljudski mozak, izbacuju iz kolone, čak ga uplaše. Često, ovo stanje je praćeno depresijom raspoloženja, apatijom, krivicom i sa pojavom kompulsivnih opsesivnih misli, psihijatri pretpostavljaju opsesivno-kompulzivni poremećaj.
Šta su opsesije?
U početnoj fazi bolesti, opsesivne misli se manifestuju u složenim, emocionalno skupim situacijama, na primer, pre javnog nastupa i važnih datuma, na novom poslu. Vremenom, sindrom "uhvati" obične svakodnevne situacije i osoba se može pamtiti ceo dan da li je isključio kotao ili gvožđe. Biološka svrha opsesivnih misli je da podseti na nešto, ali duže je osoba pod uticajem sindroma, što je iracionalnije i emocionalno postaje opsesija.
Sindrom opsesivnih misli dolazi kada kombinacija nekoliko faktora, na primjer - ozbiljni preokreti života, u kombinaciji sa slabostima nervnog sistema. Opsesije se često upoređuju sa žvakaćom gumom - oni "preplavljuju" mozak, učiniti da radi sporo i neproduktivno. Za borbu protiv "mentalne žvakaće gume" ljudi izlažu razne rituale, na primer, udarci, veruje. Međutim, otklanjanje opsesivnih misli naporom volje je nemoguće - to je takođe jedan od simptoma stanja.
Opsesivne misli - razlozi
Da bi razumeli odakle dolaze opsesivne misli, psihijatri su identifikovali niz bioloških i neuropsihijatrijskih faktora koji izazivaju pojavu opsesija:
- anomalije u strukturi i funkcionisanju mozga;
- neuspjeh u razmjeni neurotransmitera, nedostatak dopamina, serotonina, noradrenalina;
- mutacije hSERT gena koji prenosi serotonin;
- sindrom PANDAS - uticaj streptokoksa;
- dečji kompleksi;
- česte psihotraumatske situacije;
- iscrpljivanje nervnog sistema;
- neke mentalne bolesti - epilepsija, šizofrenija, alkoholizam.
Vrste opsesivnih misli
Sve postojeće raznovrsnost opsesija je teško opisati i klasifikovati. Najtačniji i potpuniji je uradio Yasper, koji je podelio opsesivne misli u dve velike grupe:
- Razdvojeno - ne izaziva anksioznost, relativno sigurno. To uključuje aritmomaniju - želju da sve broji, želju da se rečenice razdvajaju u reči, reči - u slogove, naviku da se sjećanju na nečije drugima.
- Nevjerovatne opsesije su ideje koje izazivaju osećaj straha . To može uključivati opsesivne bogohulske misli, sumnje u njihove radnje, strah od nečega što pogrešno, želja za počinjenjem neobičnih akcija, bolna iskustva prošlosti, koja pacijent ponovo živi i iznova prenosi ličnost u virtuelni prostor.
Kako živeti sa opsesivnim mislima?
Ljudi koji su opsednuti opsesivnim mislima mogu se podijeliti u nekoliko kategorija:
- "Raccoon coots" su pojedinci koji su mučeni strahom od infekcije, infekcije, tako da beskrajno brišu, čiste i dezinfikuju.
- "Pedants" - ljudi koji se trude za idealnim redom, jasnim redosledom, svi oni nužno stavljaju u mjesto, u bojama, simetrično itd.
- "Reosigurači" - pojedincima koji se plaše bilo kakve smrtonosne opasnosti, stalno proveravaju instrumente, gas, zaključavaju na ulaznim vratima.
- "Ateisti" su ljudi koji sve rade savršeno iz straha od greha.
- "Čuvari" - ljudi ubeđeni u potrebu da zadrže sve što se podseća na prošlost, ovaj ritual je dizajniran da dovede do nevolje.
Ljudi koji su mučeni opsesivnim mislima i strahovima preferiraju da biraju dve linije ponašanja. U prvom slučaju, oni namerno postupaju uprkos strahovima, na primjer, zbog straha od ulaska u automobilsku nesreću - namjerno krše pravila puta. U drugom slučaju, osoba pažljivo izbegava traumatične situacije, čak i blizu opasnih predmeta.
Kako se riješiti opsesivnih misli?
Kada beskrajni unutrašnji dijalog sa sobom konačno iscrpljuje osobu, on počinje da se zapita kako se suočiti sa opsesivnim mislima. Naročito zato što opsesije često praćene nesanicom, vegetovaskularnom distonijom , depresijom, anksioznošću, hroničnim zamorom, paničnim napadima. Prvi i najodgovorniji korak u otklanjanju opsesivnih misli - pun odmor, po mogućnosti sa promjenom scenografije. Ali ako ovo ne pomogne, morate videti doktora.
Zar nije za lečenje opsesivnih misli?
Kompleksna terapija, koju imenuju doktori tokom obezije, uključuje lijekove i psihoterapiju. Glavne "tablete iz opsesivnih misli" su antidepresivi: fenazepam, relanium, diazepam, elenium, napoton. Psihoterapeut, koji radi sa pacijentom, pomaže u uklanjanju neurotičnih simptoma, usmjeravanju navike samokontrole, povećanju samopoštovanja i emocionalnog raspoloženja. Koristi se za lečenje opsesivno-kompulzivnih poremećaja i hipnoze.
Opsesije - tretman sa narodnim pravima
Sa poremećajima anksioznosti, unutrašnji dijalog stalno čuje čoveka, pa se često pita kako da ukloni opsesivne misli iz glave od strane sebe, ljudskim sredstvima. Da se raspravlja sa unutrašnjim glasom je beskorisno - opsesivne misli se uvek vraćaju, često zauzimaju "prijatelje". Da biste se oslobodili opsesija, pomognetećete tehniku koja se sastoji od nekoliko uzastopnih koraka koje možete koristiti sami:
- Prvi korak je posmatranje opsesivnih misli, bez ulaska u njihovo značenje. Morate naučiti da shvatite da to nije um, a opsesija je beskrajna da proveri da li su vrata zatvorena.
- Drugi korak je posmatranje senzacija uzrokovanih opsesijama, iskustvo ovih emocija, čak i ako donose neprijatna osećanja. Ako pored misli ima i osoba prisilno pokretanje, neophodno je odoljeti želji da ih uradi. U ovoj fazi morate shvatiti da su svi "rituali spašavanja" samo rezultat nepravilnog rada u mozgu.
- Treći korak je fokusiranje pažnje na okolinu, na najmanjih detalja - teksturu, zvuke itd. Prebacivanje je poželjno za nešto što donosi zadovoljstvo.
- Da bi se olakšao prolazak ovih koraka može se uz pomoć sedativa biljnih čajeva (sa valerijskim, kamilicama, melisa) i respiratornom gimnastikom.
Opsesije - hrišćanstvo
Sve opsesivne misli hrišćanski sveštenici smatraju zlo, jer opsednutost bilo kojom predmetnom pitanju, što je bogobednija, za njih je neprihvatljiva. Hrišćanstvo savetuje kako se nositi sa opsesivnim mislima, koristeći moć molitve. Pročitajte molitvu u trenutku nastanka opsesija mora biti zamišljen, a ne žuriti. Ovaj proces u ovom slučaju stvara odvraćajući efekat, a osoba pomera pažnju na misli o Bogu.