Bodibilna psihoterapija, ili telo-orijentisana , omogućava upotrebu psihoterapijskih metoda da utiču na stanje duše kroz telo. Može se uporediti sa jogom, jer je to praktična filozofija koja vam omogućava da utičete kroz duhovnu praksu i stanje fizičke ljuske osobe.
Telesna psihoterapija - vježbe
Hajde da pogledamo neke primjere vežbi koje će vam omogućiti dijagnozu i promjenu vaše države:
- Vježba "Arch" . Stojeće, razmaknute širine ramena, čarape neznatno iznad, pesnice su na donjoj strani leđa. Savijte kolena što je više moguće, bez skidanja pete sa poda, nazad. Primjetite gdje je najjači napon. Ako ste opušteni, vaše noge će početi da se trese.
- Vežba "Uklanjanje stezaljke" . Uzmimo neugodnu poziciju: pritisnite bradu protiv vaše ključne kosti; pogledajte unaokolo bez okretanja tela; podignite ramena gore. Morate se usredsrediti na membransku stezaljku, shvatiti, a zatim ga ukloniti, ne mijenjati drž, koristeći samo volju.
Ove metode terapije omogućavaju vam psihološku pomoć, opuštanje, prevazilaženje unutrašnjih prepreka.
Psihosomatika i telesna psihoterapija
Psihosomatika je nauka koja vizuelno proučava princip "svih bolesti od živaca", tj. razmatra koji mentalni problemi uzrokuju određene telesne probleme. Ova tema su razvili mnogi psihoterapeuti, na primer poznata Louise Hay, koja je čak sastavila tablice korespondencije bolesti i problema mentalne ravni.
Postoji mnogo knjiga koje vam omogućavaju da razumeju takva pitanja. Na primjer, "telesna psihoterapija". Bodizkina-Orlova, V.B. Razmatra kako uskladiti njeno duhovno stanje.