U savremenom svetu, onaj ko je stidljiv i nesiguran u svojim sposobnostima, verovatno neće postići visoke vrhove u životu. Zbog toga se stvara psihološka obuka za povećanje samopoštovanja kako bi se pomoglo u rješavanju problema takve osobe. Danas postoji veliki broj sličnih igara i vežbi. Reći ćemo vam o njihovoj suštini.
Obuka za povećanje samopouzdanja
Ova obuka pomaže vam da steknete samopouzdanje, otvara unutrašnji glas svoje intuicije. Na taj način naučićete da programirate svoju podsvest um za uspeh u životu. Mnogi ljudi pate od nesigurnosti , pre svega zato što veruju da nisu vredni ne samo ljubavi prema drugima, već i sopstvenim. Dole sa takvim mislima! Setite se da ne treba ponavljati sebi frazu: "Ja nisam sposoban ni za šta. Glupa sam, "itd. Ljubav sebi nije da pokazuje sebičnost. To znači pokazivanje poštovanja. Onaj koji je sposoban da se voli, zadržava osećaj dostojanstva, dok ne dozvoljava bilo kome da se ponizi.
Vežbajte da povećate samopouzdanje
- Počni da se dobro tretiraš. U slučaju da niste zadovoljni nečim što se tiče izgleda, pokušajte da je promenite. Ne morate da trošite puno novca na ovaj proces. Glavna stvar sa ljubavlju je pristupiti takvim promenama.
- Shvatite ono što ste dugo želeli. Zapamtite da to vreme nikoga ne čeka i ne žali se.
- Ne uvjeravajte se da nikad niste učinili ništa. Uzmite sebi vladavinu svakodnevnih da ponovite čisto ženske afirmacije : "Ja sam veoma lepa. Pametno. Privlačna. " Svaki put ubedite sebe sve više i više. Uskoro će vaše akcije sazdati povjerenje i uspjeh.
Meditacija za povećanje samopoštovanja
Za one koji ne poriču istočnu kulturu, sledeće preporuke će raditi:
- Sedi udobno. Opusti se.
- Uzmite nekoliko dubokih udisaja i izdisavanja.
- Zamislite sebe kako ste uvek želeli da budete. Zamislite idealno ja.
- Zamislite sebe da ste slavna osoba, da ste u naslovnoj ulozi u filmu i premijerno pozdravljate stajanje.
- Zamislite da vam je uručena banket u svoju čast.
- Zamislite da sedite u svojoj luksuznoj kancelariji, sa natpisom "Predsednik kompanije" na vratima.
- Kompletna meditacija sa afirmacijom: "Ja se osećam sposobnije. Moj um je opušten i miran. "
Samo-trening za samopouzdanje
Nemojte zaboraviti da sve što ste rekli o sebi pamte vašu podsvesti. Ne reciklira ono što čuje, već snima kao film. Pa pazi na svoje misli. Pokušajte razmišljati i razgovarati o sebi samo pozitivno. Zapamtite da ste samo u stanju da napravite sebe. Slušajte samo sebe. Potražite samo pozitivne aspekte u sebi i povećajte svoje samopoštovanje svakim danom.