Prve nedelje trudnoće - šta možete učiniti to što ne možete?

Period čekanja za dijete nameće određene zabrane i ograničenja na način života budućeg majke. Od prvih dana, kada ste postali svesni da očekujete bebu, potrebno je malo prilagoditi svoje ponašanje, tako da je dete rođeno zdravo i srećno. Istovremeno, trudnoća nije bolest, tako ne zabranite apsolutno sve i lezite svih devet meseci, bez mešanja, ako za to ne postoje posebni medicinski dokazi.

U ovom članku ćemo vam reći šta se može i ne može učiniti u prvim nedeljama trudnoće, kako ne bi štetilo zdravlju vašeg budućeg sina ili ćerke, kao i vas.

Šta se ne može učiniti u prvoj nedelji trudnoće?

Naravno, svi saveti i preporuke o tome šta se može i šta se ne može učiniti u prvoj nedelji trudnoće su veoma relativne. Period čekanja deteta počinje od prvog dana poslednjeg menstrualnog krvarenja, kada se oplodnja jaja čak nije desila. U stvari, mama u ovom trenutku još nije trudna i može učiniti sve što joj se dopada.

Osim toga, gotovo svi ginekologi se slažu da štetne i korisne supstance koje ulaze u telo ne utiču na fetus dok se ne prikače na zidove materice. Zato možete prilagoditi svoj način života i malo kasnije. Ipak, ako želite da se vaša beba rodi potpuno zdrava, a trudnoća se odvijala mirno i lako, vredno je voditi računa o pitanju šta se može i ne može učiniti dok dete čeka, mnogo pre njegovog početka.

Dakle, počev od prvih dana trudnoće, za buduću majku uvedene su sledeće zabrane:

1. Pušenje. Nikotin može imati veoma negativan uticaj na zdravlje i razvoj vašeg deteta, pa je mnogo bolje prestati pušiti u fazi planiranja bebe. Pored toga, mnogi lekari ne preporučuju zaustavljanje pušenja kada je trudnoća već počela.
2. Alkoholna pića takođe negativno utiču na sve unutrašnje organe i sisteme mrvica, posebno tokom njihovog polaganja, odnosno u prva dva meseca trudnoće. Prevelika upotreba alkohola od strane buduće majke često dovodi do rađanja beba sa brojnim razvojnim malformacijama. Posebno često utiče na nervni sistem mrvica.
3. Kofein u prvim tjednima može izazvati pobačaj. Ograničite potrošnju kafe do 150 ml dnevno.
4. Malo prilagodite dijetu, odustajući od slatke, slane i začinjene hrane, brze hrane i gaziranih pića. Izbegavajte neke sorte ribe, a to su: tunjevina, skuša i mečarica.
5. Pokušajte da ne mijenjate toalet mačka sami. Tokom ove akcije postoji velika verovatnoća da se toksoplazmoza ugovara. Ako se ova infekcija ulazi u organizam buduće majke, na samom početku trudnoće često se javlja spontanost. Ako dete može biti spašeno, skoro je uvek rođeno sa određenim malformacijama, a posebno mozgom.
6. Pored toga, da bi izazvali spontane povrede, može doći do prekomernog fizičkog opterećenja ili pregrijavanja tela. Pokušajte da se ne uključite u previše aktivne sportove, nemojte podizati previše teške predmete, a takođe odbijati posjetiti sauna ili kupatilo.

Šta mogu učiniti u prvim nedeljama trudnoće?

U periodu očekivanja djeteta, od prvih dana, ne samo da je moguće, već i neophodno:

• jesti tačno. Jedite koliko god je moguće voće, povrće, meso i ribu;
• Piti folnu kiselinu i vitamin E, ili posebne multivitamine za trudnice;
• posetite zubara i izlečite zube;
• hodati na otvorenom;
• što je više moguće za spavanje i odmor.

Na kraju, čim saznate o predstojećem dopunjavanju, treba da izaberete ginekologa koji će voditi trudnoću i otići do njega na zakaz. Onda ćete morati da pratite sve preporuke svog doktora i uživate u periodu čekanja bebe.