Hormonski progesteron je jedan od glavnih ženskih polnih hormona. Najčešće se naziva hormon trudnoće, jer vam omogućava da uspešno nosite fetus. Pored toga, progesteron povećava apetit, poboljšava raspoloženje i promoviše akumulaciju masti u ženskom tijelu.
Svi znaju da se progesteron proizvodi u ljudskom telu, naime, u jajnicima. Često postoji potreba za podizanjem nivoa progesterona u ženskom tijelu. U tom slučaju, ne biste trebali žuriti pilule, jer možete dobiti progesteron u hrani. Uzmimo u obzir da progesteron u kome je hrana sadržana u maksimalnoj količini, tako da žena može izabrati - da pije progesteron u sintetičkom obliku ili da podigne svoj nivo na prirodan način.
Proizvodi koji sadrže progesteron
Progesteron se nalazi u hrani i biljem. Ispod je lista takvih proizvoda:
- masline;
- avokado;
- maline;
- crveni biber;
- semena i semena;
- sirove orasi.
Proizvodi koji povećavaju progesteron pomoći će brzo i efikasno ispraviti hormonsku pozadinu. Međutim, važno je zapamtiti da se progesteron snižava ako je nivo estrogena povećan. Estrog se, pak, nalazi u kafi, brokoliju, soju, mesu, životinjskoj masti. Zbog toga je važno napustiti upotrebu ovih proizvoda ako je zadatak povećanje nivoa progesterona. Da bi se povećao nivo progesterona takođe je efikasan, vitamin E, koji se nalazi u ogromnoj količini u običnom biljnom ulju.
Progesteron u hrani apsorbuje brzo i potpuno.
Proizvodi koji povećavaju progesteron kod žena
Dakle, progesteron kod žena može se povećati uz pomoć jagodičastog bilja, bilja, voća, semena i oraha. Aktivno jesti ovu hranu treba da bude tokom cijelog ciklusa, ali najviše - u drugoj polovini, kada progesteron može biti potreban od bebe. Ako znate koji proizvodi sadrže progesteron, možete izbjeći uzimanje lekova ili smanjiti doze do maksimalnog sigurnosti. Ovo je važno jer progesteron tablete preti ozbiljnim neželjenim efektima.