Malo o lubenu
Otadžbina ove ukusne i sočne berry je Južna Afrika. Naučnici su dugo raspravljali o tome šta je prednik moderne lubenice. Ispostavilo se da je progenitor ovih jagodičastih biljaka, koji se susrećemo na našem stolu, "tsamma dinje", koja do danas raste u pustinji Kalahari. Većina lubenica se kultiviše u Kini, Iranu i Turskoj. U Ukrajini i Rusiji, ove boje su takođe uzgajane, iako ne na takvom nivou. Sazrevaju do kraja leta, pa se tokom lubenice preporučuje pokušati zalivanje ne prije septembra.
Zašto bi trebalo da jedeš lubenica?
Vrijedi se znati da bobice sadrže mnoge korisne supstance: kalcij, magnezijum, natrijum, kalij, fosfor, gvožđe, pektine i proteine. Pored toga, lubenica je bogata folnom kiselinom koja joj je potrebna trudnica da formira fetus bez patoloških abnormalnosti. Od vitamina sadrži tiamin, karoten, riboflavin, niacin itd. Prema tome, koristi od korišćenja lubenice u trudnoći su nesporni. Pored toga, bobice pomažu u suzbijanju brojnih problema koji nastaju kod budućih majki:
- ojačati robotsku peristaltu creva, koja pomaže da se izbegne zaprtje;
- borba sa stresom i razdražljivost;
- poboljšati raspoloženje;
- imaju preventivni efekat u borbi protiv anemije sa nedostatkom gvožđa;
- sprečiti nastanak kancera.
Posebnu pažnju treba posvetiti onim budućim ženama koje su sklone oticanju. Lekari i naučnici su dokazali da je ovo voće veoma dobar diuretik. Zbog toga, ako nema drugih kontraindikacija, lubenica sa otokom tokom trudnoće je vrlo korisna stvar. Međutim, ne zaboravite da je svaka žena i njena zanimljiva situacija individualna priča, a pre unosa u vašu ishranu preporučuje se razgovarati sa ginekologom. Ovo je neophodno, pre svega, da bi se razumelo koliko vam lubenica može da jede. Prosječna dnevna stopa ove jagodice za žene na poziciji je 700 g, ali u nekim slučajevima može biti značajno niža. Na pitanje da li je moguće uzimati puno lubenica tokom trudnoće, odgovor je uvek nedvosmislen - ne. A to se ne odnosi na štetnost doktora, već na činjenicu da velika količina pojedenih bobica može pokrenuti oslobađanje kamena i peska iz bubrega. A ako ova druga ne uznemirava trudnoću, onda će izlazak iz kamena pratiti hitna hospitalizacija.
Kada ne bi trebalo da jedeš lubenica?
Postoje uslovi i bolesti u kojima se vredi napomenuti upotreba ove sočne jagodice. Oni se ne pojavljuju neočekivano i, po pravilu, trudna žena o njima unapred zna:
- prisustvo budućih alergija mumije na lubenica;
- pogoršanje holelitijaze;
- bolesti gastrointestinalnog trakta: kolitis, enterokolitis itd.
sklonost na dijareju.
Ako je žena pogoršala, na primer, calculous holecystitis, onda lubenica koja se jede u velikim količinama može prouzrokovati kamenje da se kreće duž žučnih kanala, a zatim ih zaglavi. Ovo je vrlo ozbiljna situacija, koja zahteva hitnu operaciju. Stoga, ako je lubenica štetna tokom trudnoće sa gore navedenim bolestima, samo će lekar moći da kaže.
Sumirajući, možemo reći da kada koristimo lubenica tokom trudnoće, njegove korisne osobine su nesporne. Međutim, ne zaboravite na postojeće kontraindikacije i činjenicu da sve treba mera.