Lista proizvoda za dojišne majke

Rođenje deteta potpuno menja život svojih roditelja. Posebno sa mamom - ona nema ni minutu za ishranu: pranje, pješačenje, hranjenje, kupanje itd. Dijeta se takođe potpuno mijenja - ovo je vrlo važno za njegu. Na kraju krajeva, ona doje, a sve što jede oseća se od bebe, a njemu su potrebne samo korisne i hranljive mikroelemente. Lista proizvoda za majke majke, naravno, je mala i za pripremu različitih jela treba se založiti na fantaziji. Takođe je važno da je u detinjstvu vrlo osetljiva na hranu, a vi morate da pratite da hrana koju vaša majka koristi ne izaziva mu dijetezu, kolike ili alergije.

Lista proizvoda za dojišne majke

Nadamo se da će, na osnovu njega, ženama mnogo lakše da razmišljaju, prema njenom ukusu i reakciji, hranu, raznim i hranljivim doručkom, ručkove i večere.

Preporučena lista proizvoda:

1. Meso: govedina, teletina, zec, ćuretina, piletina (i jaja).
2. Niskobudne sorte ribe: bakalar, oslić, šipka, šaran.
3. Žitarice: heljda, ovsena kaša, pšenica, pirinač.
4. Maslac: kremast, maslina, povrće.
5. Hleb može jediti bilo kog, ali je poželjno sa mekima, a ako je belo, onda je malo osušeno ili, jednostavno, "jučerašnje".
6. Fermentisani mlečni proizvodi: jogurt (bez aditiva i voća), nisko-masni sir, kefir, fermentisano pečeno mleko, krema.
7. Povrće i voće treba odabrati prema sezoni i onima koji rade u vašem području.
8. Sušeno voće: smokve, suve kajsije, suve šljive.
9. Orašasti orah: orasi i kedar.
10. Začini i lekovita bilja: timijanska, slana, balzam od limuna, nana, koper, zeleni luk, peršun, lovor, šipka, bosiljak.
11. Kolačići i slatkiši. U ovom periodu možete jediti samo suho i bez aditiva kolačići: sušenje, volan, krekeri. Od slatkiša možete samo slatki čaj sa šećerom, kondenzovanim mlijekom, bijelim plombirom od prirodnih sastojaka i bez aditiva.
12. Seme.
13. Pića: zeleni, biljni ili nejačani crni čaj sa mlekom bez aditiva, voda bez gašenja, brusnica ili brusnica.

Ova lista odobrenih namirnica za dojilje treba i dalje koristiti oprezno i ​​umereno, jer beba može imati: alergijske reakcije, kolike, zaprtje, probijanje, dijareju, osip i druge negativne reakcije tijela na nove proizvode za njega.

Mnoge iskusne majke preporučuju dnevnik hrane u kojem možete da upišete sve proizvode i reakciju na njih kod bebe. Tada će biti lakše isključiti sa spiska proizvoda za majke dojke nepoželjni sastojak, na koji detski organizam reaguje negativno.

Spisak zabranjenih proizvoda za dojišne majke

Naravno, postoji veliki broj proizvoda koji su za majke majke pod znakom najstrožije zabrane. To uključuje:

1. Alkohol
2. Nepoznata ili egzotična hrana, citrusi.
3. Sve vrste kuhinje Brza hrana.
4. Proizvodi koji sadrže veštačke aditive, sredstva za zgušnjavanje, boje, konzervanse, zaslađivače, poboljšače okusa ili arome i sl.
5. Kafa, čaj za čaj.
6. Masna i pržena hrana.
7. Bean proizvodi.
8. Sušeno, dimljeno, suvo meso i riba.

Colic kod beba

Da dete nije imalo kolike, neophodno je isključiti ili smanjiti unošenje proizvoda za proizvodnju gasa. Ako je ispravno odabrana ishrana sestre majke i lista proizvoda, a kolika se nastavlja, onda morate obratiti pažnju na vaše zdravlje. Možda majci u tijelu nedostaju neki enzimi za potpunu varenje ili razdvajanje hrane, pa će dijete, naravno, imati problema u asimilaciji majčinog mlijeka.