Psiholozi ne gube ponavljanje: "Misle osobe su materijalne". A ako razmišljate o lošem vremenu, u velikoj meri možete komplikovati svoje postojanje. Međutim, kako naučiti kako lakše tretirati život i videti u njemu uglavnom pozitivne aspekte, nije tako jednostavno. Iako je ovaj zadatak sasvim moguće za svaku osobu.
Moj moto je - pogledajte svet lakšim!
Ali prvo morate definirati granice "oproštaja". Šta znači "gledati na život na jednostavan način"? Da postanete nihilista? Idite na vegetativno postojanje, koje uključuje zadovoljavanje jednostavnih potreba? Da prestanu da slede sledeće da se mešaju u živu moralnu i etičku normu i da odu samo prilikom želje ? Ali samo na drugoj ekstremi - prilika za nove uznemirenosti, naprezanja i tužnih refleksija bezvrednosti sopstvene ličnosti .
Lakše je živjeti - to svakodnevno znači da u njemu pronađe razlog za radost, što će, s druge strane, dati snagu da se suprotstavi anksioznosti i stresu. Svaki problem postaje ozbiljan u meri u kojoj mi sami damo. Međutim, mnogi od njih, sposobni da izazovu paniku zbog uticaja emocionalnog trenutka, uopšte, često "rastvore" sami. Prema tome, da biste lakše počeli da živite, morate naučiti kako upravljati svojim emocijama i mislima.
Kako naučiti tretirati život lakšim?
Psiholozi savjetuju rješavanje problema, kako lakše tretirati život, kombinirati s savladavanjem veština pozitivnog razmišljanja. Da biste to uradili, trebalo bi:
- Prestanite da se žalite, pokušavajući da izazovete simpatije. I svi okolni ljudi kažu da dobro radite i na kraju će to postati tačno.
- Prestanite da se iskopate - da, imate mane, jer niko nije savršen, ali uopšte nije vredno boraviti na njemu. Koncentrišite se na sopstvene zasluge, često hvalite sebe, čak i mentalno.
- Ostavite žalbe, ne držite zla, ne pravite planove za osvetu.
- Budite sigurni da ćete dovoljno spavati i usvojiti korisnu preporuku poznatog Scarlett O'Hare: "Sutra ću razmisliti o tome" i zapamtiti rusku poslovicu: "ujutru noći mamaca". Odložite rešavanje globalnih problema za kasnije, i sigurno će većina njih izgubiti relevantnost tokom vremena.
- Budite sigurni da imate različit odmor, skratite praksu odmora isključivo na kauču: češće izlazite u prirodu, idite na šetnju, idite u bioskop, idite na izložbe, prisustujte društvene događaje, družite se sa djecom.