Kako naučiti plivati ​​dijete 10 godina?

Veštine za dijete su korisne - one imaju lekovito dejstvo. Postoje osnovni principi koji će pomoći učiti vašoj kćeri ili sinu da plivaju:

1. Voz u plitkim bazenom. Dubina ne sme da pređe iznad nivoa dojke deteta.
2. Nemojte koristiti naslone za ruke i druga ograničenja, jer dijete mora osjetiti vodu, naučiti da poseduje tijelo u vodnom okruženju.
3. Često hvalite dete - to će mu dati poverenje.
4. Postepeno pomerite obuku na veću dubinu.

Dalje u članku ćemo dati nekoliko savjeta o tome kako naučiti dijete da pliva za 10 godina.

Početne vježbe za učenje plivanja

Pre nego što vam pomogne da naučite kako plivati ​​dijete za 10 godina, potrebno je vaše dijete prestati da se plašite vode. Da biste to uradili, razmotrite neke vežbe:

1. Šetajući na dnu bazena, poželjno je povezati elemente trčanja, skakanja.
2. Ako su obučena dva ili više djece, onda je moguće organizovati takmičenja: na udaljenosti od 3-4 metra sa strane bazena stavite loptu na vodu i, na signal, pustite djecu da pobjegnu za njim.
3. Stojimo ispred djeteta, uzmi njegove ruke. Udahnemo i udnemo ga u vodu. Prvo, oči se mogu zatvoriti, ali onda otvorite oči.
4. Vaše dijete duboko udahne, poskakuje u vodi, zaklanja koljena rukama i zadrži dah. Telo se lako podiže na površinu. Zatim komplikujemo vežbu: kada se telo izađe, dete leži na vodi, istegne ruke i noge. Osoba mora biti u vodi.

Sad podučavamo dijete da pravilno diše:

1. Duboko duboko udahnemo, čučkamo i u vodi oštro emitujemo vazduh kroz usta ili nos.
2. Trčimo duž dna bazena, udišući vazduh, čučeći se u vodu - izdisati.
3. Mi udišemo vazduh, napravimo bilo koju cifru ispod vode (na primer, mi pritisnemo naše noge i kopčamo ih) i izdahnemo.
4. Pre nego što naučite da plivate dijete starije od 10 godina, potrebno je napraviti dobar vježbu "strelica". Ruke podižu nad glavom i povezuju ruke. Dijete uzima dah i leži na vodi. Glava i ruke su u vodi. On gura nogu sa strane bazena i klizi na površinu dok se ne zaustavi.

Vežbe za formiranje plivačkih veština

1. Vežba "strelica" dopunjuje kretanje stopala. Glava je u vodi, samo ga treba podići za inspiraciju.
2. Beba stoji u vodi i nasloni se napred, tako da su ramena i brada uronjeni. Počne da rukuje rukom odozgo prema dole: ruka je blago savijena na lakat, prvo stavljamo ruku, podlakticu, a zatim lakat i rame u vodu. Sama lopata je izrađena od ravne ruke koja prolazi ispod abdomena do kuka. Glava okreće u pravcu česane ruke, a dete diše u vazduh i izdahne pod vodom.
3. Vaše dijete pravi "strelicu", noge i ruke. Podržavate dijete i kontrolišete da pravilno diše i sinhroni pokreti.

Stoga smo razmatrali jednostavne trikove kako pomoći da naučite kako plivati ​​dijete za 10 godina. Imajte na umu da je ovo samo početna faza obuke. Kada vaše dijete ima više povjerenja, onda može brzo poboljšati sposobnost plivanja sa različitim stilovima.