Da li je moguće trudnicama da kupe repicu?

Kada srećni roditelji očekuju da će se dopuniti u porodici, pitanje ishrane buduće majke dolazi u prvi plan. Ne bi trebalo da bude samo raznovrstan, već i zasićeni vitamin. Upravo iz tog razloga mnoge žene očekuju da beba pokuša da dovede što više povrća i voća u svoj meni. Ali nisu svi ovi proizvodi dozvoljeni bez ograničenja. Da razmotrimo, da li je moguće trudnicama da koriste repicu.

Da li je ovo povrće stvarno potrebno tokom trudnoće?

Ako stvarno volite ukus ovog sočnog korena i teško ga je odustati do 9 meseci, sasvim je prihvatljivo jesti malo. Nutricionisti su već dugo saznali šta je korisno za redkvice za trudnice. Sadrži dosta vitamina i minerala koji obezbeđuju normalan razvoj fetusa:

1. Kalcijum koji se nalazi u ovom biljnom obliku u visokoj koncentraciji, doprinosi pravilnom stvaranju kostiju, zuba i mišića bebe u materici materice.
2. Redkvica je bogata folnom kiselinom koja pomaže u sprečavanju intrauterinih malformacija.
3. Ako sumnjate u to da li je moguće jesti đurđevak tokom trudnoće, smatrajte da sadrži askorbinsku kiselinu, koja povećava imunitet i ojačava krvne sudove.
4. Žene koje su u srećnom očekivanju od majčinstva često pate od konstipacije ili, obratno, dijareje. U ovom slučaju, redkvice će biti neophodne za trudnice jer sadrži vlakna (jedan deo ovog povrća iznosi 4% dnevne vrijednosti ove supstance), što poboljšava peristaltizam creva i promoviše normalno varenje.
5. U redkvicama, naučnici su pronašli veliku koncentraciju vitamina K. Poboljšava koagulaciju krvi, a time se obezbeđuje da nemate ozbiljno krvarenje tokom rada.

Takođe, ovaj biljka predstavlja pravi depozit gvožđa (odlična prevencija anemije), bakra, natrijuma, fosfora, mangana, kalija i drugih važnih mikroelemenata za zdravlje buduće majke.

Kada ne bi trebalo zloupotrebiti ovaj proizvod?

Postoje i određene kontraindikacije za upotrebu redkvice tokom trudnoće. Ako ste često trpeli od povećane proizvodnje gasa, povrće treba isključiti iz ishrane, jer može prouzrokovati tešku nadutost. Vrijedi se odreći redkvice i trudnoće kasnije: prilično je akutna, što dovodi do povećane žeđi. Dodatna tečnost u telu u 3 rimestera često uzrokuje ozbiljno oticanje.

Kada čekate na veseli događaj - pojavu mrvica, trebalo bi da se brinete i konzumirate repicu samo u sezoni, pre nego što ga napustite u hladnoj vodi četvrt sat vremena: ovaj biljac može da akumulira nitrate u visokim koncentracijama.