Svi znamo da je obavezno očistiti zube dvaput dnevno, nakon buđenja i pre nego što se spavate tuširajte se, isperite šminku pre kreveta i tako dalje.
Ali ne sumnjamo da mnoge naše navike mogu štetiti našem sopstvenom zdravlju.
Interesantno je da u Sjedinjenim Državama postoji takav položaj kao zdravstveni trener, tj. Zdravstveni trener koji će vam, pre svega, reći o pravilnoj ličnoj higijeni. Evo spiska najčešćih grešaka koje skoro svako od nas priznaje u kupatilu.
1. Da razgovaramo o toalet papiru?
Nećemo ući u detalje, ali nakon što smo obavili svoj posao, od velikog je značaja u kom pravcu se odvija proces brišenja (dobro, znate, koje delove tela). Za žene velika greška se trlja od anusa do vagine. Ovo povećava verovatnoću dobijanja bakterija iz rektuma, zapravo u vaginu i urinarni trakt, što može dovesti do pojave infekcija (uključujući kvasac i bakterijsku vaginozu).
2. Baci šampone.
Da li često čitate šampone i gelove za tuširanje pre kupovine? Većina deterdženata sadrži opasne ne samo za kožu, već i za unutrašnje organe, amonijum sulfate, natrijum lauril sulfate i druge. Prije svega, osuše kožu, ima svraba, peruti, a možda i da kosa postane debela sutradan. Izlaz iz jednog: daje prednost nesušnim proizvodima (organskim).
3. Da li i dalje uzimate svoj mobilni telefon sa sobom u kupatilo?
U kupatilu je više mikroba nego u toaletu, ali šta možemo reći koliko štetnih mikroorganizama u kombinovanom kupatilu ?! Dakle, stavljanjem pametnog telefona na umivaonik, vi sami, bez svesti, zagadite ga. Naravno, tada ćete oprati prljavštinu od sebe, ali na mobilnom će ostati mikrobe, koje će kasnije pasti na vaše tijelo, lice, uši, usta.
4. Dušenje.
Podigni ga. Najčešći uzrok neprijatnih mirisa su mikrobi koji veoma dobro žive u vagini. Tokom ovog perioda, nivo vaginalnog pH raste. Ona se automatski povećava ne samo nakon seksa, tokom menstruacije, već i nakon srižanja. Ako vam je stalo do zdravlja vaših genitalija, najpre odbijte špricanje, a drugo, umesto sapuna, koristite specijalno čišćenje za intimnu higijenu.
5. Da li zatvorite četkicu za zube s posebnim poklopcem?
Jedna od glavnih grešaka koje većina ljudi dozvoljava je da ostavi četkicu bez posebne kapice ili kutije. Ako imate kombinovano kupatilo, onda znajte da mikrobe vole da sede na viljuskim četkama. Onda oni uđu u usta, a potom se njihovo putovanje nastavlja u vašem telu.
6. Da li vam usta ispiraju alkoholom?
Naravno, tačno je da nakon ishrane propuštate usta specijalnom tečnom materijom. Ali koliko ljudi čita njegov sastav? Ako sadrži alkohol, to ukazuje na to da ispiralo isušuje usta. Ovo je, zauzvrat, idealno mesto za razmnožavanje bakterija.
7. Ne vuci se na poslednje.
Slažete se da često izdržavate do poslednjeg? Na kraju krajeva, ponekad gledanje omiljenog prenosa postaje skuplje od sopstvenog zdravlja. Ako imate želju da odete u toalet "mali" ili "veliki", ne bi trebalo da se oklevajte. Na primer, stalni preliv bešike može dovesti do erozije zidova, povrede urinarnog odliva i razvoja nekih opasnih oboljenja.