"Ja sam depresivan" - koliko često postavljamo takvu dijagnozu u razgovorima i statusima društvenih mreža, vrijedi loše raspoloženje neko vrijeme da preuzme našu svest. U međuvremenu, stanje depresije - ovo nije minut razdražljivost ili melanholija, već sasvim bolest. O onim znakovima koji ukazuju na sličan problem, koji su tipovi i uzroci depresije, i kako pronaći izlaz iz toga, naučićete iz ovog članka.
Uzroci depresije
Uzroci depresije mogu se odnositi i na vanjske faktore (hronične opstrukcije na poslu, stalni napadi i zamor, napetost, loša sreća, teška psihološka trauma) i unutrašnji poremećaji u organizmu (osobine neurohemijskih procesa, hormonski neuspesi, traumatizam mozga, hronični bolesti).
Simptomi depresije
Imajući u vidu da se ponekad depresija maskira za druge bolesti praćene sindromom bolova (najčešće - u grudima ili abdominalnoj šupljini), nije teško pretpostaviti da je teško dijagnozirati. Međutim, postoje osnovni znaci depresije:
- apatija, depresivno raspoloženje, tuga. Iako ponekad depresija prati stalno stanje uznemirenosti;
- osećaj hroničnog umora, zamor;
- smanjio samopouzdanje;
- odsutnost, sporost razmišljanja;
- poremećaji sna (najčešće se pacijenti žale na nesanicu i pospanost tokom dana), kao i varenje (obično zaprtje);
U zavisnosti od vrste depresije, postoje određeni znaci. Na primjer, precijenjena samopoštovanje, megalomanija, česta promjena raspoloženja su znaci manične depresije, teška, ali retka bolest koja pogađa samo 1% svjetske populacije.
Skala i vrste depresije
Pošto se depresija naziva kuga našeg vijeka, nije iznenađujuće što su naučnici razvili skalu za određivanje prisustva i obima bolesti. Jedna od najpopularnijih - skala Becka, koja je uključivala najčešće žalbe pacijenata. Skala obuhvata 21 kategoriju simptoma, od kojih svaka sadrži 4-5 izjava. Nakon što je prošao ovaj test (danas se smatra da pacijent to može sam učiniti), stručnjak izračunava rezultat: da li ste trenutno depresivni i ako jeste, kakva je njegova težina.
Možete identifikovati različite vrste depresije: klasične, neurotične, psihogene, postpartalne i sezonske. Jedna od najtežih oblika depresije je endogena. Njegov uzrok, po pravilu, je ozbiljna psihološka trauma, a glavna opasnost od endogene depresije je mogući pokušaji samoubistva koji su povezani sa konstantnom samopovređivanjem.
Izlazak iz depresije
U slučaju lakog stepena depresije, možete pokušati sami da se nosite sa bolestima:
- kombinuje fizičke aktivnosti (sport) sa punim mirovanjem;
- meditacija u praksi;
- Putujte, potražite nove hobije i hobije;
- minimizirati gledanje televizije i, naročito, oglašavanje koje nameće lažne vrednosti i smanjuje samopoštovanje;
- U potpunosti jesti, ako je potrebno, uzimati vitaminsko-mineralne komplekse.
Ako vam je dijagnostikovan težak stepen depresije, biće vam potrebna medicinska pomoć za lečenje. Po pravilu imamo sledeće metode lečenja:
- psihoanaliza i psihološko savjetovanje;
- ponašanja psihoterapije;
- Gestalt terapija (prihvatanje odgovornosti za život, svest o svojoj ulozi i životnom potencijalu);
- imenovanje antidepresiva (u prioritetu - selektivni inhibitori ponovnog uzimanja serotonina).