Auto-agresija je bolest većeg dela modernog društva. Malo ljudi razmišlja o tome, ali razlog što je vaš bliski prijatelj stalno angažovan u samojedstvu ili ponekad nanosi fizičku štetu, grebanje, ismevanje sopstvenog tijela, je samoproglašavanje. Najgora stvar je što su i djeca i odrasli skloni tome.
Autoagresija - šta je to?
Auto-agresija u psihologiji se naziva i autodestrukcija ili "okretanje protiv sebe". Sudeći po tom imenu, možete shvatiti da je to vrsta aktivnosti, akcije koje imaju za cilj nanošenje štete sebi. U knjigama o naučnoj psihologiji može se videti sledeća definicija ovog fenomena: auto-agresija je samouništivo ponašanje izazvano preusmeravanjem agresije, besom na sebe. Svaka razumna osoba shvata da je neobično da se ošteti, da se ometa sopstveno blagostanje. U slučaju autoagresora situacija je drugačija.
Autoagresija - uzroci
Postoje sledeći uzroci autoagresije:
- Eksterno . Ovo uključuje fizičko i psihološko nasilje nekoga ko će u budućnosti biti naklonjen fizičkoj povredi sebi. Pored toga, spoljni uzroci autoagresije predstavljaju kršenje procesa interakcije sa društvom (socijalizacija). Kod dece, njeno osnivanje postavljaju česte svađe između roditelja, poniženje i maltretiranje u školi.
- Interno . Samog agresije utiču visoko emotivni ljudi, oni sa nestabilnim umovima, nespojive ličnosti koje često postavljaju velike nade u društvo. Ovi ljudi su skloni empatiji (empatiji), podložni su depresivnim stanjima. Psiholozi tvrde da postoji direktna veza između autoagresije i niske samopoštovanja.
- Biološki . Autoagresija može izazvati vizuelne, auditorne halucinacije, mentalne bolesti .
Auto-agresija - simptomi
Određuje se niz znakova kao što su:
- zloupotreba droga, alkohola, duvana (to uključuje bilo koju drugu hemijsku zavisnost);
- mala destruktivna ponašanja (rušenje korenja od rana, grize usne u krv itd.);
- Napadi auto agresije karakterišu pokušaji samoubistva, razdražljivost, želja da budete sami sa sobom;
- svesna ili nesvesna želja da dođu u situacije opasne po život (ekstremni sportovi);
- namjerno izvršenje djela koje će društvo osuditi;
- odbijanje hrane ili prejedanje (autoagresija hrane);
- optužba za sebe u svim grehovima čovečanstva;
- stalno ponižavanje samog sebe.
Vrste autoagresije
Do danas postoje četiri vrste samodestruktivnog ponašanja koje mogu biti otvorene (samoubilačko ponašanje) i zatvorene (želja da savladaju opasnu profesiju, tendenciju pije). Izrazom se razlikuju sljedeće vrste "okrenuti protiv sebe":
- Duhovna autoagresija . Ovde, osoba, ne shvatajući sebe, postaje talac njegovih moralnih principa, kvaliteta, zbog čega može razviti zavisnost od droga. Često su ovi ljudi u stanju intoksikacije. Takođe se dešava da ovakav autoagresija podleže učesniku u verskoj mreži u kojoj je zabranjeno prikazivati negativne emocije.
- Fizički . Ovde je sve jasno. Čovjek, ako on ne može odgovoriti svom učinitelju, sam sa sobom sebe povrijeđuje, siluje svoje telo. Ako često podleže fizičkoj autoagresiji, on često pokušava da sakrije tragove premlaćivanja pod odećom dugim rukavima, maxi suknje.
- Mentalna agresija na sebe . Sve što možete čuti od ove osobe je da ona ne može ništa da uradi, ništa nije u stanju. Da li se nešto loše dogodilo? Autoagresor će reći da je njegova krivica i niko drugi. Stalno govori o svojoj inferiornosti, manjini. Angažovan u samopovređenju.
- Socijalno . Ovo su neki loši ljudi, oni koji žele da budu bela vrana, ispušteni u društvu. Oni su inherentni nemoralni, a ponekad i provokativni, ponašanje. Ovo zvuči čudno, ali takva osoba je pored sebe radosna kada ljudi nisu zadovoljni njegovim ponašanjem.
Autoagresija - tretman
Ako detaljnije razgovaramo o tome kako se baviti auto agresijom, važno je zapamtiti da mora biti u stanju da pravilno dijagnoze. Ova opcija je pogodna u slučaju teških varijanti samodestruktivnog ponašanja ( anoreksija , bulimija, alkoholizam i tako dalje). Specijalista (psihijatar, psiholog, psihoterapeut) leči pacijenta, poziva ga da popuni upitnike, prođe projektivne testove.
Što se tiče lečenja, individualni pristup je pogodan ovde. Važno je razumjeti šta je izazvalo autoagresiju. Glavna stvar je da osoba shvati svoj problem, da bi shvatila da pogoršava kvalitet svog života. Idealna opcija za lečenje autodestrukcije je potražiti pomoć od psihoterapeuta koji praktikuje kognitivno-bihejvioralnu terapiju. Pored rada sa mentalnim uzrocima, specijalista može propisati lekove (antidepresivi, antipsihotici).
Ako je ovaj način lečenja teško primeniti, autoagresor treba da nauči kako pravilno da izrazi svoje emocije. Dakle, prikladno je pisati ljutito pismo, nakon čega bi trebalo da se slomi. Ako se bes iz unutrašnjosti rasprši, možete bezbjedno premlatiti jastuk, vrisati. Naučite da popunite unutrašnju prazninu pozitivnim emocijama, utiscima. Oseti svoju korisnost. Naučite se opustiti (kontakt s prirodom, slušajući umirujuću muziku).
Auto-agresija u detetu
Dječija autoagresija može se tretirati kroz brigu, milovanje i ljubav od roditelja, najbližih ljudi bebe. Ako primetite da dijete počinje, na primjer, da prebije glavu na zid, da se ogrebe, ne pokazuje mu strah. Ovde je prikladno govoriti o tome ko ga je uvrijedio, nacrtao prestupnike, predstavio ih u apsurdnom obliku. Ova opcija ne pomaže? Čim dete počne da se povredi, daj mu nežnost i brigu. Da bi spasili dijete od samodestruktivnog ponašanja, češće ga pohvaljuju, a što je najvažnije - nemojte se baviti samopovređivanjem .
Auto-agresija kod adolescenata
Svesna ili nesvesna auto-agresija manifestuje se u tinejdžerima sa niskom otpornošću na stres i onima koji su emotivno nestabilni. Pogodno je razgovarati sa tinejdžerom, da bi bilo jasno da želite da mu pomognete. Slušaj to. Najvažnije je privući pažnju tinejdžera na njegovo dostojanstvo, snage karaktera (predložite zajedno da napravite listu pozitivnih kvaliteta). Važno je jasno staviti do znanja da se on uvek može osloniti na pomoć odraslih.
Autoagresija kod odraslih
Autoagresija, tretman kod odraslih koji ne prolaze tako lako, kao kod dece predškolskog uzrasta ili adolescenata, može nestati. Na prvom mestu je komunikacija sa psihoterapeutom, ako je nije lako implementirati, onda se prilikom napada agresije preporučuje održavanje dnevnika, okružujući se ljudima koji će pomoći da pogledaju svoj život iz drugog ugla. Odgovarajuće je revidirati odnos prema našem problemu, preuzeti odgovornost za svoje živote i verovati da, bez obzira koliko nerazjašnjena situacija ne izgleda, može se ispraviti.
Prevencija autoagresije
Ukoliko autoagresioni tretman nije vaš slučaj, ali ponekad imate samodestruktivno ponašanje, onda je prikladno preduzeti prevenciju. Morate naučiti kako pravilno izraziti svoj bes, biti u stanju da branite svoje mišljenje. Ako se preplavljuju negativne osećanja , preusmjerite ih da se bave kreativnošću, sportom (udarite vreću za vuču nakon napornog radnog dana, opustite se na jogi).
Autoagresija - knjige
Autoagresija, literatura o tome koja će svima pomoći da detaljnije sazna šta je to i kako se tretirati, predstavlja samodestruktivno ponašanje o kome se mnogo može govoriti:
- " Uloga i mesto fenomena autoagresije u porodicama pacijenata sa zavisnošću od alkohola ", autor Merinova A. Naučićete o tome koji "alkohol" brak i kako razvodi utiču na autoagresivnu ličnost.
- " Tinejdžerka. Od samouništenja do samorazvoja. "Ilatova A. Autor govori kako autodestrukcija može da uništi život tinejdžera.
- " Zaštitni mehanizmi " McWilliams N. Ovdje ćete pojasniti zašto se autodestrukcija vidi kao zaštitni mehanizam psihe.
- " Auto-agresija, samoubistvo i alkoholizam " Šustova D. Knjiga će biti korisna socijalnim i medicinskim radnicima, psiholozima, koji se često u svojoj praksi suočavaju sa ova tri problema.