Vitamin E za lice

Da bi očuvali lepotu naše kože u našem telu, mora biti u dovoljnim količinama da primi razna biljna ulja, jer imaju sve vitamine za regeneraciju kože. Najkorisniji je vitamin E.

Često se zove vitamin lepote, ima svojstvo usporavanja procesa starenja, obnavljanje ćelija. Nedostatak vitamina E ogleda se u izgledu: koža gubi elastičnost, postaje suva. Vitamin E ima veliki uticaj na reproduktivno zdravlje žene, koja takođe utiče na kožu.

Osobine vitamina E

Pogodnosti vitamina E za kožu su sledeće:

• zaštita od agresivnog djelovanja ultraljubičastog i zagađenog vazduha;
• doprinosi proizvodnji ženskog hormonog estrogena, koji je "hormon lepote";
• ubrzava zarastanje rana na koži, aktivira proces regeneracije ćelija;
• sprečava pojavu bora, za to je vitamin E savjetovan da trlja u kožu, miješajući se s uljanom bazom;
• oslobađa kožu pilinga , daje joj svežinu i mekoću;
• pomaže da se oslobodi akni, koristi se da se oslobodi i spriječi strije .

Korišćenje vitamina E

Mešanje vitamina E u tečnom stanju sa baznim uljima je najprikladniji način da se koristi za kožu. Kao osnovna ulja su kokosov olje, kajsija, jojoba ulje, seme grožđa. Oni mogu obogatiti kozmetičke proizvode, dodati kremama, šamponima.

Smeša kokosovog ili breskevog ulja sa vitaminom E pomaže u poboljšanju stanja suve kože lica.

Za negovanje delikatne kože očiju preporučuje se da vitamin E pere s maslinovim uljem. Uz smešu nežno podmazati kožu i ostatak ukloniti s salvetom.

Možete samostalno pripremiti kremu zasnovanu na vitaminu E, pogodnom za obe ruke i lice:

1. Cvetovi kamilice (velika kašika) se sipaju vodenom kuhinjom (pola čaše).
2. Posle pola sata, filtrirajte.
3. Dve velike kašike ove infuzije pomešane su sa kamerom i ricinusovim uljima (za svaki), sa deset kapi vitamina E i glicerinom (pola žlica), što je vrlo korisno za kožu, s obzirom na to da zadržava vlagu.
4. Sve komponente se mešaju sve dok se ne dobije homogena masa.

Proizvodi sa vitaminom E

Ovaj vitamin se može naći u mleku, jajima, uljima i praktično se ne nalazi u hrani za meso. Njegovi izvori uključuju sveže povrće. Kada je smrznut, sadržaj vitamina E se smanjuje za pola, a konzervacijom potpuno nestaju vitamini. Mala količina vitamina E može se naći u margarini, ali njegova aktivnost je prilično mala. Bogat je sa vitaminskim orasima, sjemenkama, redkvicama, špinatom, krastavcima. Naravno, ovi proizvodi uključuju ulja. Međutim, kada se zagreje u tiganju, formiraju slobodne radikale, koje imaju katastrofalan uticaj na naše ćelije.

Treba li uzimati vitamin E dodatak?

Ako vaša dijeta sadrži orasi, jaja i ulja, tijelo neće doživjeti nedostatak ovog vitamina. Prema tome, za uzimanje vitamina za kožu u tabletama treba biti, samo nakon konsultovanja sa lekarom. Sam vitamin nije netoksičan i njegova upotreba s hranom ne može dovesti do prevelike doze. Međutim, nepravilno unos droge može dovesti do porasta nivoa holesterol, povećan rizik od srčanih oboljenja, raka pluća, dovodi do dijareje.

Vitamin E je kontraindikovana u sledećim slučajevima:

• pre operacije, jer vitamin može pogoršati koagulaciju krvi;
• ljudi sa dijabetesom;
• sa pielonephirateom, jer može da poremeti rad bubrega;
• sa srčanim napadom, jer može dovesti do tromboze u sudovima;
• pacijenti sa kardiosklerozom.