Taurin je aminokiselina koja se formira u telu, što ubrzava eliminaciju toksina. Naše telo je sposobno sintetizovati taurin, a takođe ga izgubiti uz povećan stres i stres. Međutim, nezavisno dopunjavanje nedostatka supstance je dug proces. Zato što su istraživači počeli da aktivno diskutuju o učinku komponente taurine koristi i štete o kojima se dalje govori.
Taurin - akcija na tijelu
Pozitivni efekat taurina na telo je sledeći:
- Supstanca ima izražena antioksidativna svojstva, koja otežava razvoj kancera.
- Omogućava smanjenje sadržaja glukoze u krvi, što je posebno važno za ljude koji pate od dijabetesa.
- Amino kiselina taurin učestvuje u formiranju mrežnjače u detinjstvu i njegovoj obnovi kod lešenja i povreda.
- Supstanca smanjuje pritisak, čime se smanjuje rizik od razvoja ateroskleroze . Pozitivni efekat na srce takođe je u mogućnosti da reguliše nivo kalijuma, natrijuma i kalcijuma.
- Taurin utiče na rad celog organizma, učestvuje u metaboličkim procesima, transportuje hranljive materije, normalizuje proizvodnju adrenalina, žuči i sperme.
- Pozitivno utiče na supstancu na nervni sistem, pružajući telu ekstremnu energiju pod stresom i mentalnim stresom.
- Taurin štiti mozak, naročito u slučaju dehidracije. Uz njegovu upotrebu tretiraju se epilepsija, uzbuđenost, anksioznost, nemir i konvulzije.
Štetni taurin može biti u sledećim slučajevima:
- Opasno za ljude koji imaju bol u stomaku, jer povećava kiselost.
- Uprkos činjenici da taurin štiti srce od stresa, pacijenti sa hipotenzijom mogu izazvati ozbiljne komplikacije.
Koja hrana sadrži taurin?
Otkup taurina u morskim proizvodima (rakovi, lignje), riba, jaja, meso, mleko. U proteini biljnog porekla, ona je odsutna.
Šta je taurin u energetici?
Kao deo mnogih energetskih napitaka postoji ova aminokiselina. U jednom delu pića može biti prisutan do 1000 mg taurina, iako je telo u stanju da asimiluje ne više od 400 mg dnevno. Prekomjerna doza sa ovom supstancom je nemoguća, pošto je sistem razmene ljudi uređen tako da ćelije ne uzimaju više nego što je potrebno. Odsustvo štetnog uticaja inženjera energije još nije pronađeno. Ali kombinacija inženjera energije sa taurinom i alkoholom dovodi do uzbuđenja nervnog sistema.
Ranije se verovalo da se efikasnost taurina povećava sa interakcijom s kofeinom. Tokom studija nisu pronađeni ni neželjeni efekti niti stimulativni efekat.
Taurin u sportskoj ishrani
Odgovarajući na pitanje gde se nalazi taurin, nemoguće je obratiti pažnju na sportsku hranu. Tokom istraživanja otkrivena je upotreba aminokiseline u jačanju skeletnih mišića. Međutim, životinje koje su imale nedostatak taurina bile su uključene u eksperimente, i
Drugi eksperimenti potvrdili su antioksidativna svojstva taurina. Zbog velikog opterećenja snage, povećava se potreba za kiseonikom. Kao rezultat toga, povećan je broj slobodnih radikala u organizmu koji mogu ubiti DNK ćelije i izazvati rak. Ali uzimanje taurina značajno je smanjilo oštećenje ćelija i povećalo izdržljivost.
Priprema sa taurinom
Ova aminokiselina je deo sledećih načina:
- kapljice za oči Taurine, Taufon;
- aditiv za hranu Vita Taurin;
- lek za dijabetes i bolesti srca.