Sećate se reklama o "brzom gelu", gde je deda odlučio da se seća svoje mladosti? Kao, bol u mišićima je jaka, nije važno, sad ćemo to pomoži, i sve će proći. Ali to je oglašavanje, ali u životu sve je mnogo komplikovanije. Dakle, hajde da razgovaramo danas o mišićnom bolu nakon treninga, rada u zemlji, tokom ili posle hladnoće itd. Naučimo razloge za njegovu pojavu, kao i kako se riješiti s njim.
Bol u mišićima: uzroci
Dakle, razlozi zbog kojih postoje bolovi u mišićima, celo more. Prođemo kroz listu najčešćih:
- Mišićni bol nakon treninga. Ovaj fenomen nije poznat po glasinama i brojkama velikog sporta, a amaterskih sportista. Mišićni bol se javlja nakon intenzivnog treninga, jer se u mišićima pod uticajem kretanja počinje stvarati mlečna kiselina. To je njena stagnacija i izazivaju bolne senzacije. Ako niste previše lijeni i ne napustite fizičko vaspitanje, ovaj bol će na kraju ići sam od sebe. Ali u svakom slučaju, opterećenje mišića treba biti razumno.
- Sezonski i jednokratni preterani rad. Prvo i najvažnije, to se odnosi na letnje stanare. Sa dolaskom proljeća traže svoje parcele, gde rade bez štednje njihove snage i mišića. A onda ozbiljno plaćaju bol mišića slično onome što se dešava nakon neumoljivog treninga.
- Mišićni bol zbog hipotermije. Da biste zaradili takav bol, dovoljno je kratko sjediti u nacrtu ili izaći na hladno, bez mučenja da se topli.
- U svim krivicama za običnu prehladu. Ovaj fenomen, kada razbije leđa, noge i ruke tokom gripa, ARD ili boli grlo, poznato je svima. To je zbog opšte intoksikacije tijela. Sa nestankom akutnih manifestacija bolesti, bol će takođe nestati, a da bi se to desilo brže, piti više vrućeg čaja na biljke i ostati u krevetu ako je to moguće.
- Mišićni bol kao signal unutrašnjih bolesti. Prema tradicionalnoj medicini, naše telo je jedinstven sistem, gde je svaka ćelija kože i mišića povezana sa specifičnim unutrašnjim organom. Zbog toga je sasvim prirodno da u slučaju poraza jednog od njih, jedna ili druga mišićna grupa počinje da trpi od bolesti. U maserima čak postoji i sistem dijagnostike različitih bolesti na mjestu lokalizacije bolnih tkanina. I, naravno, da bi se eliminisao bol u mišićima u ovom slučaju, može se lečiti bolesnim unutrašnjim organom.
Kako ublažiti bol mišića?
Naravno, ako se mišići gube, onda moramo da pronađemo uzrok i započnemo tretman. Ali sve ovo zauzima vreme, a ponekad i značajno, ali kako ublažiti bol mišića i olakšati vaše stanje ili stanje vaših najbližih, sve dok se ne otkrije uzrok, a lečenje nije propisano?
Prvo, trebalo bi da opustite pogađeni mišić što je više moguće. To će pomoći da se postigne ovo stanje poza, u kojoj će njegove tačke vezivanja biti maksimalno aproksimirane. Tako, na primer, ako stražnja površina stopala boli, savijte je u kolenima i kukovima, a za stabilnost ispod koljena i pod nogama stavite valjke.
Drugo, vrlo često prehlada pomaže da se nosi sa bolom. Nanesite na pogodno područje ledeno pakovanje ili komad mesa iz zamrzivača, nakon što ga obmotate ručnikom. Samo zapamtite da, da bi se izbegla hipotermija, led ne može biti više od 10-15 minuta.
Drugi ekstrem, koji pomaže da se nosi sa bolom - toplo je. Na primer, topla so, zagrejani pesak ili konvencionalni električni grejač. Ali imajte na umu, sve navedene metode su samo hitna pomoć. Lečenje mišićnog bola treba da obavlja lekar.
Folk lekovi za bolove u mišićima
Pa, naravno, sa mišićnim bolom bilo kog porijekla, uspješno se možete boriti uz pomoć tradicionalnih recepata lekova. Uzmite veliki list kupusa, zapamtite je malo i sapnite, a potom posujte s običnim sodarom. Zatim primenite ovu neobičnu komprimovanu soda na boleću tačku i pričvrstite vunenim šalom. Čuvajte komprimiranje oko 2 sata dnevno.
Ili uzmite 1 jaje, 1 tsp. terpentin i 1 tbsp. l. jabukov sirćet. Miješajte sve i prebijte do konzistencije gustine pavlake, a pre nego što odete u krevet, provucite u bolne tačke i zavijte ih vunenim šalom. A ipak, kada vi ili vaše voljene bolesne sa mišićima, nemojte zanemariti posete doktora.