Zapaljenost se dijagnostikuje ako osoba nije išla u toalet "dugo vremena" tri dana ili duže. Ovaj problem se može desiti sa svima. I, po pravilu, poremećaji s crevom se dešavaju u najvažnijom trenutku. Znači, znanje kako se baviti zapretjenjem nikoga neće povrediti. Naročito možete da se izlečite sami koristeći bezbedne folklorne metode.
Kako se baviti zatvorima kod kuće?
Za lečenje konstipacije potrebno je. Ovo je samo na prvi pogled fenomen izgleda prilično siguran. U stvari, što se duže ne izlazi iz izlučivanja, to je verovatnije da će organizam biti otrovan. Sve jer se otpad iz creva ne uklanja, i na kraju počinju da oslobađaju toksine - supstance koje su opasne po zdravlje.
Vodite brigu o tome kako se baviti zapaljenjem, često je neophodno za djevojčice tokom dijete - odabrani obroci u većini slučajeva su neujednačeni. Ali, naravno, ometana defekacija se posmatra ne samo u gubitku težine. Takva sredstva pomažu da se izbore sa njom:
- Odličan lek je ricinusovo ulje. Uzmite jednu kašiku odmah nakon otkrivanja problema, a vaše zdravlje će se uskoro vratiti u normalu. Ali pošto nafta ponekad ometa probavu, ne preporučuje se trudnicama.
- Ukusno i lako se otkloniti zapreti može biti sa šargarepom, kupusom, paradajzom, repom, krastavcima. Povrće se smeje pojedinačno ili u salati. Ako je moguće, dopunite biljnim uljem.
- Kako se riješiti sa zapinjanjem poznata je decokcija korijenima maslaca. Takav lek ne daje neposredan rezultat, ali ako se redovno uzima, sigurno će poboljšati probavu.
- Izuzetno efikasni mliječni proizvodi: kefir, jogurt, jogurt.
- More kale utiču na stanje creva. Ako ga periodično pojedete, možete zaboraviti na zaprtu.
- Brzo se nosi sa neprekidnošću mešavine suvog voća, koje mora nužno biti prisutne.
Kako se baviti hroničnim zatvaranjem pomoću fizičkog vaspitanja?
Fizički uticaj pomaže ne samo u hroničnim slučajevima:
- Masirajte stomak u smeru kazaljke na satu oko pet minuta.
- Prilyagte i napravite "bicikl". Ova vežba aktivira rad creva.
- Da bi se sprečilo zaprtje, u sportskoj dvorani, udarac se mora učiniti kako bi se ojačali abdominalni mišići .