Koliko često kažemo sebi da u životu nema radosti. I to se nama događa tokom godina - stariji smo postali, manje radosti, kako nam se čini, donosi svaki novi dan. Ne, naravno, postoje veliki praznici, kao što su: Nova Godina, Uskrs , različiti rođendani rođaka i prijatelja i slično. Ali ovo su praznici! I zato bih voleo da imam praznično raspoloženje u nama svakog dana, od mjeseca do mjeseca, iz godine u godinu i tako dalje cijeli naš život.
Kako to može postići? Kako održati u sebi, u svojoj duši stanje trajnog odmora i osećati harmoniju sa čitavim svetom, sa ljudima oko nas? Kako naučiti da se smeješ i uživaš u životu. Neophodno je da se razumijete i razumete kako se uobičajeni sivi svakodnevni život može pretvoriti u svet pun jarkih boja. Kao iu periodu depresije i pada moći, kada je sve loše - naučiti uživati u životu. Evo nekoliko saveta.
Kako naučiti da uživaju u životu - savjet psihologa
- Osmeh se češće . Kako kažu - kako da upoznate novi dan - pa ćete ga potrošiti. Zbog toga, da biste uspješno započeli novi dan, morate odmah da se osmehujete, čim se probudite. Kako naučiti da se smeješ i uživaš u životu, čak i ako postoji crna linija u životu, a svaki dan je tačna kopija prethodne. Jednostavno: da se osmehujete i nakon nekog vremena osećate da se svakodnevno poboljšava raspoloženje, pojaviće se novi ukus za život, a odnos prema drugima će se promeniti na bolje. Dakle, morate se osmehnuti ujutro i početi da menjate svoj unutrašnji svet na bolje.
- Aktivan način života . Kao što je poznato, u sportu, u ljudskom tijelu proizvedeni su određeni hormoni - takozvani endorfini. Takođe se zovu hormoni sreće. Dakle, da biste postali srećniji, morate samo da uđete u sport. Ne, ne morate vjetrovi, desetine kilometara dugo, da osjećate sreću . Dovoljno je samo ujutro da date 10-15 minuta vašeg ličnog vremena za fizičke vežbe i odmah osetite brzinu života i navijanja.
- Pozitivan stav . Ako neprestano razmišljate o svemu oko sivog, koji su ljudi bez licnosti i koliko je sve loše, onda će sve ostati. Psiholozi to savetuju da bi
naučite da uživate u životu samo podesite pozitivni. To jest, ne razmišljajte o životu na negativan način. Svet oko nas je lep, u njemu ima toliko nerešenih misterija. Prvi pljusni zraci sunca, koji osvetljavaju krošnje na izlasku sunca, kada listovi drveća blještaju svetlom svežom zelenom novog dana buđenja! Pozitivno raspoloženje je najvažniji ključ za dobro raspoloženje!
Psihologija, kao nauka, sasvim jasno odgovara na pitanje: kako naučiti da uživaju u životu - kako bi svet postao srećniji, potrebno je učiniti unutrašnji svet sretnim!