Mnogi bračni parovi, posebno zreli (preko 30 godina), su ozbiljno shvatali koncepciju dece. Oni se unapred pripremaju za predstojeću trudnoću, tako da zajedno uzimaju folikin, folate ili vitamin B9, zvanu folna kiselina. Supstanca igra ključnu ulogu u mehanizmima koncepcije i kasnijeg razvoja fetusa.
Zašto piti folnu kiselinu dok planirate trudnoću?
Ovo hemijsko jedinjenje proizvodi puno pozitivnih efekata:
- stimuliše deljenje ćelija;
- aktivira asimilaciju i pravilno cepanje proteina, aminokiselina i šećera;
- poboljšava apetit;
- promoviše procese hemopoeze;
- štiti od alkohola;
- sprečava aterosklerozu ;
- normalizuje varenje;
- jača imuni sistem;
- pomaže ispravnu apsorpciju drugih vitamina.
Još jedan važan razlog zbog kojeg se folna kiselina konzumira prije koncepcije je njegova direktna uključenost u formiranje struktura DNK i RNK. Opisana supstanca je odgovorna za prenošenje tačnih genetskih informacija na bebu. Folna kiselina u planiranju trudnoće garantuje normalno formiranje svih organskih sistema embriona. Pored toga, sprečava razvoj ozbiljnih bolesti kod navodne majke i fetusa.
Folna kiselina za žene u planiranju trudnoće
Teški nedostatak vitamina B9 povezan je sa patulozama oocita, što može dovesti do oplodnje. Ostale posledice nedostatka folacina za majku:
- anemija;
- gubitak apetita;
- nedostatak asimilacije proteina i amino kiselina od strane tela;
- povećan umor;
- razdražljivost.
Većina urođenih problema fetusa formirana je u roku od 4,5 sedmica nakon uvođenja jajeta, kada budući roditelji još nisu zadovoljni što će započeti novi život. Iz tog razloga, važno je uzimati folacin unapred, a ne nakon potvrđivanja oplodnje. Norma folne kiseline prilikom planiranja trudnoće efikasno sprečava sledeće poremećaje:
- anencephaly;
- placental abruption ;
- hipotrofija;
- pobačaj;
- defekt neuronske cevi;
- smrznuta trudnoća;
- hidrocefalus;
- usne;
- inferiorna formacija kičmene moždine;
- fetalna hipoksija;
- kašnjenje u razvoju ili kila mozga.
Folna kiselina za muškarce u planiranju trudnoće
Nedavne inostrane studije iz oblasti reproduktivne medicine utvrdile su da čak i kod potpuno zdravih mladih ljudi bez zavisnosti od loših navika 4% sperme ima defekte. Ovaj fenomen se zove aneuploidija, karakteriše ga netačan broj nukleoproteinskih struktura (hromozoma) u spermatozonu. Ova patologija sprečava koncepciju i može izazvati sindrom Šerševskog-Tarnera, Dole ili Klinefeltera u fetusu.
Prihvaćena čista folna kiselina u planiranju trudnoće značajno smanjuje nivo aneuploidije (za oko 30%). Ako budući tat dodatno primi vitamin B9 sa hranom, broj neispravnih spermatozoida postaje još manje, a kvalitet semena se povećava. Na osnovu ovih činjenica, muškarcima paralelno sa ženama preporučuje se folna kiselina - upotreba hemijske supstance tokom planiranja trudnoće pomaže u osmišljavanju intelektualne i fizički zdrave bebe. Važno je pravilno koristiti folacin, prema medicinskim uputstvima.
Doziranje folne kiseline u planiranju trudnoće
Djelotvorni deo folata zavisi od vitalnih i prehrambenih navika i općeg stanja organizama budućih roditelja. Samo lekar može odlučiti koliko piti folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće. Bračni par koji nema štetne zavisnosti, a koji se balansira nahranjeno, može učiniti bez dodatnog folacinskog dodatka. Dijeta partnera treba da bude bogata takvim proizvodima:
- govedina jetra;
- voćni sir;
- heljda, pirinač, ovsena kaša;
- sir;
- jetra trske;
- spanać;
- orasi, posebno orasi;
- mleko;
- proizvodi od raževog brašna;
- repe;
- jaja;
- breskve;
- krem;
- uljane morske ribe;
- kupus;
- lubenice;
- bademi;
- kajsije;
- pasulj;
- kefir;
- luk.
Većina budućih roditelja nemaju mogućnost redovnog i redovnog konzumiranja ovih jela, pa se preporučuju (obavezno) folne kiseline u planiranju trudnoće. U termički obrađenoj hrani, vitamin B9 može biti uništen, što podrazumijeva potrebu za dodatnim popunjavanjem nedostatka u tijelima.
Planiranje folične kiseline za trudnoću - doziranje za žene
Svaki proizvođač preparata koji sadrže folakin koristi dozne oblike (tablete, kapsule) sa različitim koncentracijama aktivne supstance. Standardna ženska doza folne kiseline u planiranju trudnoće je uglavnom od 800 do 1100-1150 mcg dnevno. Višak vitamina B9 je takođe nepoželjan, pa čak i opasan, stoga je neophodno striktno pratiti savet stručnjaka. Povećanje dela je dozvoljeno samo ako postoji teški nedostatak ove hemijske supstance.
Folna kiselina za muškarce u planiranju trudnoće - doziranje
Budući tata, koji pažljivo prati svoje fizičko zdravlje i potpuno jede, nije zavisio od alkohola i ne puši, 400-700 mikrograma folacina će biti dovoljno svakih 24 sata. U suprotnom, dnevna doza folne kiseline u planiranju trudnoće se malo povećava (0,8-1,15 mg). Standardno preporučeno opsluživanje je 1 mg, može se podijeliti u 2 doze ili odmah pijan. Folna kiselina se preporučuje za čoveka pre nego što se započne paralelno sa ženom. Poželjno je koristiti sredstva sa vitaminom E. Tocopherol stimuliše proizvodnju sperme i poboljšava njegov kvalitet.
Koju vrstu folne kiseline pijete prilikom planiranja trudnoće?
Popularan i jeftin ljekar su vitamini sa istim imenom. Farmaceutska folna kiselina pre začeća je optimalan izbor i za troškove i za doziranje. Svaka tableta ili kapsula sadrži 1 mg aktivnog sastojka, što odgovara osnovnom dnevnom delu. Ako želite, možete kupiti slične proizvode u kojima postoji i folacin i drugi korisni sastojci (vitamini B6, B12).
Vitamini sa folnom kiselinom u planiranju trudnoće
Akutni nedostatak vitamina B9 koji je otkriven prilikom ispitivanja para predviđa imenovanje specijalnih lekova budućim roditeljima sa najvećom mogućom koncentracijom opisane supstance - Apo-Folic ili Folacin. Folna kiselina u preliminarnom planiranju trudnoće u količini od 5 mg pomaže brzo da popuni nedostatak vitamina.
Kada je nivo folazina u telu blizu normalnosti, preporučuju se standardni kompleksi sa umerenim sadržajem komponente. Prijem folne kiseline u planiranje trudnoće vrši se preko takvih lekova:
- Folio;
- Multi-Tabs Perinatal;
- Elevit;
- Materna;
- Pregnavit;
- Vitrum-Prenatal (Forte);
- Femibion;
- BlagMax.
Posebno za muškarce, razvijene su sljedeće opcije:
- Speron;
- SpermPlant;
- Sperm Active VIP
Kako uzimati folnu kiselinu u planiranju trudnoće?
Upotreba folata zavisi od oblika i potreba tela. Uputstva za kupljeni lekovi treba jasno navesti kako piti folnu kiselinu prilikom planiranja trudnoće. Prihvatljiva metoda - pranje tableta sa vodom odmah nakon konzumiranja, poželjno ujutru. Sa hranom, hemijsko jedinjenje se dobro apsorbuje. Učestalost može biti 1-3 puta u toku 24 časa, u zavisnosti od koncentracije folacina u kapsuli.
Koliko folna kiselina uzima u planiranju trudnoće?
Trajanje terapeutskog kursa se ocjenjuje pojedinačno za svaki bračni par. Preporučuje se unapređena upotreba folne kiseline u planiranju trudnoće. Preporučljivo je da počnete da koristite vitamin B9 12-13 nedelja pre ciljanih pokušaja koncepcije ili čak ranije. Važno je da se čak ni kratkoročni pauzi u prijemu.
Folna kiselina - kontraindikacije i neželjeni efekti
Negativne reakcije, koje izazivaju vitamin B9, nastaju iz digestivnog, respiratornog, nervnog sistema i kože:
- mučnina;
- anoreksija;
- nadimanje;
- povraćanje;
- gorkog ukusa u ustima;
- bronhospazam;
- povećana telesna temperatura;
- alergijski osip;
- svrab;
- eritema.
U slučajevima kada je folna kiselina potpuno zabranjena - kontraindikacije uključuju:
- pernicious anemia;
- individualna netolerancija prema folacinu;
- nedostatak kobalamina;
- maligni tumori.