Zeleni čaj, za razliku od crne, prolazi kroz kraću fermentacionu stazu, koja traje oko 2-3 dana, a crni oksidira oko mjesec dana. Stoga je njen uticaj na telo izraženiji: osobine listova čaja u ovom slučaju se čuvaju ako se ispravno napije čaj - bez upotrebe ključanja vode.
Zbog činjenice da zeleni čaj ima snažniji efekat na telo, danas se pojavilo dosta mitova o efektu ovog pića: neki ljudi kažu da čaj znatno smanjuje pritisak, drugi - naprotiv, povećava se. Da vidimo da li pritisak smanjuje zeleni čaj, ili obrnuto, povećava se.
Osobine zelenog čaja, utiču na pritisak
Prije svega, treba napomenuti da je zeleni čaj prirodni diuretik. Mnogi ljudi obraćaju pažnju na ovu činjenicu sa pozitivne strane: piće tako uklanja telo od toksina, stimuliše metabolizam, jača imunološki sistem itd. Međutim, ova osobina čaja igra važnu ulogu u regulisanju krvnog pritiska.
Još jedna karakteristika zelenog čaja je visok sadržaj kofeina. U ovom slučaju, može se natjecati prirodnom kavom, kuvanom na uobičajeni način (ne espreso): na primer, zeleni čaj sadrži 1-4% kofeina, au prirodnoj kafi (osim kuvanja od sorte robusta) 1-2%.
Takođe treba razjasniti da visok sadržaj tanina i kofeina u čaju i njihove interakcije tokom pivare podstiču nervnu aktivnost, koja u određenoj mjeri može utjecati na pritisak ako je njena fluktuacija povezana sa autonomnim poremećajem.
Da li zeleni čaj smanjuje krvni pritisak?
Bez sumnje je nemoguće nedvosmisleno utvrditi da li se smanjuje pritisak zelenog čaja, treba uzeti u obzir individualne karakteristike organizma. Na primer, sposobnost prilagođavanja, koja je podržana radom autonomnog nervnog sistema i nadbubrežnih žlezda, igra veliku ulogu u fluktuaciji pritiska.
Sa tendencijom niskog pritiska, depresivnih i asteničnih stanja, stabilna apatija, zeleni čaj se ne preporučuje, jer u ovim slučajevima može smanjiti krvni pritisak. Ljudi sa meteosenzitivnošću i dijagnozom vegetativne vaskularne distonije hipotoničnim tipom tokom fluktuacije temperature savetuju se da prestanu sa upotrebom ovog pića, ali kada spoljni faktori ne moraju da smanjuju pritisak, zeleni čaj može biti pijan.
Takođe, zeleni čaj kao prirodni diuretik može blago smanjiti krvni pritisak, tako da je bolje ograničiti hipotenziju na 1 šolju zelenog čaja dnevno.
Efekat zelenog čaja na krvni pritisak može biti posredovan poremećajima autonomnog nervnog sistema (kada kardiovaskularni sistem nema patologije i pritiska "skokova"): zbog sadržaja kofeina i tanina, ovo piće podstiče nervnu aktivnost, iritira i ako je tijelo iscrpljeno i postoje astenični uslovi, prirodno je, kofein će samo "preoptereti" i već osiromašenu vegetaciju. Ako je nervni sistem suprotan, prekomerno, onda prirodno, kofein će doprineti komplikaciji ovog stanja.
Da li pritisak povećava zeleni čaj?
Da li je pritisak zelenog čaja teško reći iz istih razloga: treba uzeti u obzir individualne karakteristike organizma. Ako je osoba sklonija povećanom pritisku usled kršenja kardiovaskularnog sistema, verovatno je da će joj zeleni čaj smanjiti zbog njegovih diuretičkih svojstava. Ljudi sa visokim intrakranijalnim pritiskom čak je korisno piti 1-2 šolje zelenog čaja dnevno sistematski.
Ako se pritisak povećava zbog autonomne disfunkcije, onda će zeleni čaj sigurno povećati pritisak zbog visokog sadržaja kofeina.
Kako piti zeleni čaj pod niskim pritiskom?
Akcija jakog zelenog čaja pri niskom pritisku je povoljna: povećati sadržaj kofeina, tokom piva, pustiti da pije najmanje 7 minuta.
Kako piti zeleni čaj pod visokim pritiskom?
Da biste koristili zeleni čaj da smanjite pritisak, napunite malu količinu čaja i pustite da se pije ne duže od 1-2 minuta. Inače, zbog tvrđave, on može povećati pritisak.