Vegetosovaskularna distonija - znaci

Vegetatno-vaskularna distonija je bolest u kojoj su povređene funkcije autonomnog nervnog sistema koji su odgovorni za prilagođavanje organizma promjenama vanjskog okruženja i podržavaju unutrašnju ravnotežu u organizmu. Nažalost, bolest je veoma česta i može izazvati mnogo bolova i poremećaja u telu.

Uzroci vegetovaskularne distonije

Uzrok bolesti može da posluži različitim faktorima:

1. Herediteti.
2. Stres.
3. Promena hormonske pozadine.
4. Ozbiljne klimatske promjene.
5. Fizičko ili mentalno preopterećenje.
6. Pogoršanje neuroloških ili endokrinih bolesti.

Glavni simptomi VSD

Na bolest su uglavnom pogođeni ljudi stariji od 20 godina, stoga, prije svega, uzimanje u obzir simptoma VSD kod odraslih. Oni su u većini slučajeva zavisni i stoga se mogu pogoršati zbog hroničnih bolesti, stresa, promena u hormonskoj pozadini (kod žena). Na odrasle možete navesti sljedeće znake AVI:

1. Kršenje funkcija kardiovaskularnog sistema : iznenadne promjene u krvnom pritisku, bol u lijevoj strani grudnog koša, iznenadna arterijska palpitacija.
2. Poremećaj respiratornih funkcija : kratkoća daha, osećaj gušenja i nedostatak vazduha, suviše često disanje.
3. Poremećaj digestivnih funkcija : zgaga , mučnina, povraćanje, nadimost, zaprtje, dijareja.
4. Kršenje termoregulacije : prekomerno znojenje, osećaj toplote ili smrzavanja.
5. Vestibularni poremećaji : vrtoglavica, nesvestica.
6. Problemi u urinu-reproduktivnom sistemu : bol u bubrezima, bešike, genitalije, često uriniranje.
7. Emocionalni poremećaji : anksioznost, razdražljivost, zamor, nesanica, nedostatak apetita.

Borba protiv borbe vegetovaskularne distonije

Sada ćemo uzeti u obzir najčešće simptome tokom napada IRR-a i načina borbe protiv njih:

1. Veoma čest fenomen sa VSD-om je mučnina i tremor u rukama. Prvo, morate se smiriti, jer često psihološka napetost samo otežava stvar. Ako ste na ulici, potražite prodavnicu na sjenčanom mjestu i malo se odmorite. Ako ste kod kuće, onda se spustite na sofu i opustite se.
2. Bol u srcu sa VSD-om se često javlja zbog psihološkog ili fizičkog preopterećenja. Dakle, u ovom slučaju, takođe je važno neko vrijeme odložiti sve poslove i ostati u tišini i miru.
3. Pojava glavobolje sa VSD-om često se javlja kod muškaraca uzrasta od 20 do 30 godina. Da bi izbjegli njihove česte manifestacije, preporučuje se da odbijete cigarete i alkoholna pića i vodite zdraviji i mjerljiviji način života.
4. Da bi se ublažio visok krvni pritisak, koriste se lekovi.

Sprečavanje IRR-a

Sprečavanje vegetovaskularne distonije treba stalno izvoditi, posebno zato što ništa nije komplikovano. Da biste održali zdravo telo i duh, morate se odreći loših navika i redovno vežbati. Čak i jutarnje vežbe znatno će smanjiti verovatnoću oboljenja. Ako imate jako fizičko ili psihološko opterećenje, verovatno je bolje izbjeći ili prekinuti u nekoliko faza naizmenično s odmora. U svakom slučaju, posle rada potrebno je dati priliku da se opustite i vratite snagu.

Nije ni čudo što ima toliko knjiga o otvrdnjavanju. To, koliko god je moguće, priprema telo za brzo prilagođavanje. Zbog toga su kontrastni tuševi i hladjenje sa hladnom vodom odlično sredstvo za sprečavanje VSD-a. Ne oblaćite se previše toplo, bolje je ako se malo ohladite napolju, nego će biti vruće.