Mnogi su se suočili sa situacijom kada su shvatili da spavaju i da se ova država naziva svesnim snom. Senzacije mogu biti teško primetne, ali mogu proširiti i pružiti osobi mogućnost da kontrolišu svoje vizije. Postoje tehnike koje vam omogućavaju da razvijete ovu sposobnost.
Svesni san - šta je to?
Snovi su uvek zanimale čoveka, pa je ova tema pažljivo proučavana dugi niz godina. Svesno spavanje (OS) je stanje svesti koja se javlja u fazi brzog spavanja i ima prekomernu emocionalnu zasićenost. Može doći spontano ili započeti sama osoba koja može i upravlja njime. Već dugi niz godina naučnici pokušavaju da saznaju šta znači svesni san, zahvaljujući kojima su uspeli da naprave mnogo otkrića. Postoje razvijene tehnike za uronjanje i kontrolu takvih snova.
Koja je razlika između svesnog sna i sna u stvarnom životu?
Brojni eksperimenti su omogućili dobijanje objektivnih podataka koji su potvrdili da se aktivnost mozga tokom OS razlikuje od drugih faza i stanja budnosti. U stvarnosti se razlikuju od snova, koje se smatraju jednostavnim fantazijama. Naučna i metodološka vrednost OS-a je da mogu pomoći otkrivanju mnogih tajni ljudske svesti i razumijevanju sposobnosti mozga. Nauka definiše svesni san, kao prilika za prijem materijala za samo-znanje i samo-analizu. Jedan od prvih naučnika koji su posvetili svoj život ovoj temi bio je S. Laberž.
Kako doći do svesnog sna?
Naučnici tvrde da svaka osoba ima priliku da razvije sposobnost za ulazak u OS. Postoji nekoliko oblasti koje se mogu koristiti. Najvažnija stvar je da imate snažnu želju da budete u svojim snovima. Tehnika ulaska u svesni san opisana je u mnogim knjigama, na primer, takvi autori su popularni: R. Webster, M. Rainbow i R. Monroe. Još jedan važan savet - držite dnevnik, gde odmah nakon buđenja zapišite vidjene predmete u svim detaljima. Važno je da redovno vežbate različite vežbe. Ne očekujte brzi rezultat.
Tehnike za pada u svesni san
Glavni uslov koji vam omogućava da uđete u OS je maksimalno opuštanje, ali važno je da se kontrolišete tako da ne zaspite. U tu svrhu je neophodno koristiti opuštanje i najbolje je odabrati vežbe za opuštanje mišića i kontrolu disanja. Način svesnog sna treba odabrati pojedinačno, jer za svaku osobu deluje drugačije. Važno je da se penzionišete, isključite telefon, a takođe je preporučljivo da zatvorite zavese i da se smestite u ugodnom položaju.
- Prisutni i čak i mentalno kažu kako se svaki mišiće opušta na tijelu, a potrebno je početi sa najmanjim od njih.
- Vizuelizujte sopstveni pad sa velike visine. Važno je pokušati produžiti ovo stanje što je duže moguće.
- Zamislite sebe da se ljuljaju na zamahu ili na brodu koji pluta na talasima.
- Vizuelizirajte se na mestu koje je vrlo slično. Neophodno je sve što preciznije predstaviti u najmanju detalju. Zahvaljujući tome, moguće je da se svesni san uhvati na ovu sliku.
Postoji još nekoliko preporuka za postizanje dobrog rezultata. Neophodno je postići potpuno odsustvo kretanja, tako da svrab može doći u očima ili nosu. Važno je ignorisati sve ove želje. Posebnu pažnju treba obratiti na disanje, što bi trebalo biti blizu stanja spavanja, to jest, čak i duboko. Također možete koristiti ovu tehniku: ustajte u 4-5 sati ujutru, idite u toalet i pijte malo vode, a ovo treba da traje ne više od 5 minuta. Posle toga idite u krevet i prisilite se da zaspite.
Kako upravljati svesnim spavanjem?
Osoba koja upravo započne praksu ulaska u OS često se suočava sa različitim problemima, što je povezano sa jakim emocijama. Kao rezultat, sanjar se budi, tek postigao određene rezultate. Mnogi ljudi jednostavno zaboravljaju da su bili i upravljali svojim postupcima u snu, a to je zbog posebnog rada mozga. Da bi se to izbeglo, potrebno je provjeriti stvarnost što je moguće često, što će pomoći održavanju svijesti.
Upravljanje svesnim spavanjem zavisi od željenog cilja, na primer, ako osoba želi da vidi određenu osobu ili stvorenje, onda bi trebalo da bude pre spavanja da bi ga vizualizovala. Važno je slati svoje podsvesne zahteve, što će rezultirati rezultatom. Mnogi novinari, želeći da promene svet oko sebe, suočavaju se sa mentalnim blokom koji ne dozvoljava da shvate šta je zamišljeno. Da biste to izbegli, možete obaviti jednostavnu vežbu: zamislite vrata na kojima se nalazi mesto na kome želite da dođete. Ova vrata će biti portal sa kojim možete postići cilj.
Šta možete učiniti u svesnom snu?
OCs su različiti i mnogi od njih su potpuno opipljivi i živi. To omogućava ljudskom mozgu da regeneriše potpuno drugačije, pa čak i neverovatne stvari. To je zbog činjenice da se sve dešava u mislima gde nema okvira. Zahvaljujući brojnim treninzima, upravljanje svesnim spavanjem je moguće, a ako je potrebno, lako je prevesti bilo koju od vaših fantazija i želje u njih.
- Eksperimenti su pokazali mogućnost poboljšanja njihovog fizičkog učinka zahvaljujući veštinama obrade u operativnom sistemu.
- Obilazak različitih mesta, kao i putovanje kroz vreme.
- Snov mnogih ljudi je naučiti kako letjeti, tako da u svojim snovima možete učiniti stvarnim.
- Dobivanje kreativne inspiracije, stavljanje ideja u praksu.
- Mnogi psihijatri koriste svesni spanak kako bi pomogli osobi da se nosi sa noćnim morem.
- Prilika da se upoznamo i komuniciramo sa ljudima koji su već preminuli.
Da li je moguće umrijeti u svesnom snu?
OS nemaju samo određene prednosti i koristi za osobu, jer one takođe sadrže opasnost. U ovom trenutku nema dokaza da možete umrijeti u svesnom snu, ali se identifikuju ozbiljni neželjeni efekti. Na primjer, osoba ne može primjetiti ozbiljan bol, njegova sećanja nestaju, podijeljena ličnost i gubitak stvarnosti. Ozbiljna opasnost od svesnog sna se odvija za ljude koji imaju mentalne smetnje i fobije, kao i za bolesti u kojima su snažni emocionalni utisci nepoželjni.
Svesni san - da li je opasno?
Neki ljudi koji su zainteresovani za ovu temu ne znaju kako pravilno unositi i koristiti OS, što može postati izvor ozbiljnih problema u svakodnevnom životu. Jedna od glavnih opasnosti je činjenica da osoba postaje ovisna o njima, i prestaje da bude svestan realnosti. Da bi se ovo izbeglo, važno je primetiti u vremenu da misli o događajima koji se vide u noćnim vizijama, zamenjuju stvarnost. Da bi se razumelo opasan san, neophodno je razmotriti druge moguće posledice.
- Neadekvatnost . Ako je osoba loše obučena da bi bila pod kontrolom operativnog sistema, on može preneti mnoge stvari u stvarni život, koje će drugi doživljavati kao neadekvatno ponašanje.
- Destabilizacija . Postoje situacije kada su granice između svesti i podsvesti nejasne, što dovodi do gubitka realnosti.
- Mystical . U svesnom snu, osoba susreće različita bića i sile koje dovode do gubitka energije, što utiče na stanje osobe.