Stopa pulsiranja kod žena

Puls se obično naziva broj udaraca koje srce čini za jedan minut. Kada srce potisne krv u arterije, zidovi krvnih sudova fluktuiraju, a ti tremori se mogu osjetiti (na zglobu ili na vratu) i time utvrđuju srčani utjecaj. Ovaj indikator može se razlikovati u zavisnosti od pola, starosti, fizičke aktivnosti, opšteg stanja tela, emocionalnog stanja, vremena i čak i vremena dana. Kod žena, promjena u normalnom pulsnom uticaju utiče i na sve menstruacije i trudnoću.

Kakav je normalan puls žena?

U medicini, za zdravu prosečnu osobu, vrednosti od 60 do 80 otkucaja u minuti se smatraju normalnim. Kod žena, ovi pokazatelji su obično nešto veći i imaju 70-80 otkucaja u minuti. To je zbog tjelesne težine, pošto je manje srce, češće se mora boriti da destiluje neophodnu količinu krvi, a kod žena je obično manje nego kod muškaraca, stoga imaju češće puls.

U velikoj meri fizički oblik utiče na brzinu pulsiranja. Što je bolji oblik osobe, to je manje srčani utisak. Dakle, žene koje vode aktivan, zdrav način života i koji redovno pulsiraju puls od 60-65 kapi neće biti odstupanje od norme.

Takođe na pulsnom nivou utiče na starost. Dakle kod žena ispod 40 godina, prosečna vrednost impulsa je 72-75 otkucaja u minuti. Sa uzrastom, pod uticajem vanjskih faktora i općeg stanja tela, pulsna stopa može porasti. Dakle, kod žena preko 50 godina, puls od 80-85 otkucaja u minuti može biti norma.

Međutim, smanjenje impulsa do 50 otkucaja u minuti ili višak od 90 otkucaja u minuti u mirovanju je već odstupanje i ukazuje na moguće bolesti kardiovaskularnog ili endokrinog sistema.

Koja je norma pulsa kod žena sa fizičkom aktivnošću?

Povećanje pulsa tokom vežbanja je apsolutno normalno. U ovom slučaju impuls može povećati do 120-140 udaraca kod obučene osobe i do 160 ili više otkucaja u minuti - osoba u lošem fizičkom stanju. Po završetku opterećenja, impuls se vraća u normalu za oko 10 minuta.

Međutim, pošto je normalan puls za svaku osobu individualan i može se razlikovati u određenoj mjeri, formula Carvonen je vrlo popularna za izračunavanje maksimalno dozvoljene srčane frekvencije za vežbanje. Ova formula se primjenjuje u tri oblika:

1. Jednostavno: 220 minus uzrast.
2. Pol. Za muškarce, maksimalna frekvencija se izračunava na isti način kao u prvom slučaju za žene: 220 minus starost minus 6.
3. Komplikovano: 220 minus starost minus puls u mirovanju.

Najčešće se koristi prva verzija formule.

Normalni puls u trudnicama

Trudnoća je faktor koji značajno utiče na normalnu srčanu frekvencu kod žena. Tokom ovog perioda žene razvija takozvana tahikardija trudnica, što se izražava u ubrzanju otkucaja srca na 100-110 otkucaja u minuti. Na uobičajenu tahikardiju , koja je kardiovaskularna bolest, ovaj fenomen nema nikakve veze. Brzina pulsa kod trudnica je zbog činjenice da je srce prisiljeno aktivnije aktivirati krv kako bi obezbedilo kiseonik ne samo majci, već i budućem detetu, kao i hormonskim promenama u tijelu u to vrijeme. Puls žena se vraća u normu u roku od mjesec dana nakon porođaja.

Međutim, ako srčani pritisak prelazi 110 otkucaja u minuti, to već treba biti razlog za zabrinutost i zahteva savjet lekara.