Postoje situacije kada je korisno pretvoriti svoju neupućenu energiju u bilo šta. Često se pod takvim prenosom podrazumeva pretvaranje seksualne energije u kreativnost. Predlažemo da znamo koja su sublimacija i kako sublimirati libido.
Sublimacija - šta je to?
Nije svima poznato značenje reči sublimacija. Ovaj pojam se shvata kao zaštitni mehanizam psihike , što je uklanjanje unutrašnje napetosti preusmjeravanjem energije kako bi se postigli postavljeni ciljevi, kreativnost. Glavne komponente su:
- Prelazak energije iz objekta instiktivne privlačnosti na objekte od kulturnog značaja.
- Transformacija emocija koje mogu pratiti ljudsku aktivnost.
- Oslobađanje psihe od instinkta koji prevladavaju.
- Transformacija instinkta u formu koja je prihvatljiva za društvo.
Sublimacija u filozofiji
Termin sublimacije u filozofiji je prebacivanje jednog dela energije iz društveno i kulturno neprihvatljivog i, možda bi se mogli reći, niži ciljevi, društveno značajnim, sublimnim. Ideja o ovom mehanizmu opisana je u jednom od dela njemačkog pisca Junga Stillinga i u djela njemačkih filozofa Schopenhauer i Nietzsche. Ovaj koncept je prvi otkrio Freud. Primer takvih transformacija može biti sublimacija seksualnih želja u estetske ili verske.
Sublimacija u psihologiji
Stručnjaci kažu da je sublimacija u psihologiji mehanizam psihike koji ima zaštitna svojstva od unutrašnjih napetosti koji su uzrokovani određenim okolnostima kako bi se preusmerila energija da bi se postigao cilj. Stoga se može tvrditi da svaki impuls koji je neprihvatljiv za osobu može se koristiti pozitivno, usmjereno na konstruktivnu aktivnost, a ne na uništavanje. Primeri takve preusmeravanja u životu:
- Rad policajca je preusmeravanje sklonosti nasilju.
- Specijalistički patolog - sublimacija interesa za mrtve, smrt i leševe.
- Rad kao hirurg je tranzicija nagiba ka sadizmu.
- Kreativna aktivnost, uspeh u nauci - preusmeravanje seksualne energije .
Sublimacija - mehanizam psihološke odbrane
Sublimacija se shvata kao jedan od mehanizama zaštite ljudske psihike, koja je u stanju da ublaži tenzije u konfliktnim situacijama. Sublimirati sredstva da transformišu instiktivne oblike psihe u društveno važne oblike aktivnosti za društvo i za samog čoveka. Agresija može dobiti opuštanje u sportu, ili u strogim metodama obrazovanja, a erotizam je sublimiran u kreativnosti i prijateljstvu. U onim slučajevima kada je prirodno pražnjenje instinktivnih pogona nemoguće, može se naći aktivnost u kojoj se ovi impulsi mogu naći aplikacija.
Sublimacija Frojda
Krajem devetnaestog i početkom dvadesetog veka koncept mehanizma koristio je tvorac psihoanalitičke doktrine čoveka i kulture Sigmunda Frojda. Njegov koncept umetnosti tvrdi da sublimacija prenosi glavni izvor i osnovni uzrok kreativnog procesa, umetničkih dela, duhovne kulture. Poznati austrijski psihijatar je rekao da je značenje transformacije da prirodna privlačnost može preći u još jedan cilj koji je daleko od seksualnog zadovoljstva.
Energija instinkta može se transformisati u moralno pozitivan i onaj koji odgovara estetskim standardima društva. To može biti kreativnost vezana za energiju. U vezi sa ovim shvatanjem mogućnosti za tranziciju prirodnih instinkta inherentnih čoveku i njihovom orijentacijom prema višem cilju, psihoanalitički značaj umetnosti može biti ograničen na apsolutizaciju aktivnosti.
Sublimacija kod žena
Svaka osoba ima svoje sopstvene želje u životu, i stoga je jasno da svi možemo da transformišemo različitu energiju na različite načine. Ženska sublimacija ima svoje karakteristike. Za damo, sublimacija ljubavi je često stvarna. Pravedni seks nema tako malo mogućnosti za prenos energije. Žena može pretvoriti svoju akumuliranu energiju u:
- kreativna aktivnost (crtež, vez, beading);
- sport i fitnes;
- rad;
- domaći;
- vaspitanje dece.
Sublimacija kod muškaraca
Da prenese svoje seksualne impulse na bilo šta drugo i istovremeno napravi pravi remek-delo kao rezultat - moći predstavnika oba pola. Ovo objašnjava kakvu je sublimacija. Postoji nekoliko opcija, pošto muškarci sublimiraju energiju:
- Sa glavom pala u profesionalnu aktivnost. Drugim rečima, sva njihova snaga se daje karijeri, a za druga obećanja i težnje, jednostavno nema duhovnih i fizičkih rezervi.
- Počnite da se bavite kreativnosti. U takvim danima mogu se dobiti pravi remek-djeli koje mogu samo veliki gospodari.
- Intenzivno se bave sportom. Fizička opterećenja mogu biti velika i redovna.
- U potpunosti se posvećujete svom omiljenom hobiju. Može biti i aktivni sport, ribolov, lov, muzika.
Kako ispravno sublimirati?
Važno je znati gdje i kako sublimirati energiju. Evo nekoliko saveta kako naučiti ciljan mehanizam tranzicije:
- Važno je naučiti da svaki dan i svaku osobu u životu poklonite kao poklon.
- Neophodno je dozvoliti sebi najluđi snove i istovremeno razviti maštu . Ovo je jedan od najvažnijih principa mehanizma transformacije. Uz pomoć mašte, mogu se pojaviti najbolja otkrića.
- Moramo se osloniti na intuiciju. Zajedno sa maštom, on je u stanju da pomogne uhvatiti one ideje koje plutaju u vazduhu. Ponekad zbog ovoga, genije je određeno.
- Najviše talentovani pronalazači koristili su takozvani "efekat crne rupe" kada su se zatvorili u tamnoj sobi i time potpuno apstrahovali. To je omogućilo psihi da se apstrahuje od onoga što se događa i fokusira se na određene zadatke.
- Važno je zapamtiti da je emotivni porast sličan stanju zaljubljenosti. Neophodno je sa takvim osećanjima živeti situaciju u kojoj postoji želja da se u nečemu uspije.
Kako sublimirati seksualnu energiju?
Pod konceptom sublimirane seksualnosti, uobičajeno je shvatiti tranziciju seksualne želje u kreativnost. Seksualna energija je najmoćnija i pristupačnija. Kada osoba nešto promeni u ovoj sferi, oseća se poboljšanjem njegovog zdravstvenog stanja, svet to drugačije shvata, kreativne mogućnosti se povećavaju, a odnosi sa ljudima postaju bolji.
Kad kreativna osoba govori o svojoj muzici i inspiraciji, onda to znači da će objekat pomoći energiji da se transformiše u kreativan. Psiholozi do sada nisu shvatili kako se odvija tranzicija seksualne energije u kreativnu energiju. S sigurnošću može se reći da se to svakome desilo, bar jednom u životu. Pošto su shvatili moć sublimacije, neki naučnici svjesno odbijaju od seksualnih odnosa za velika postignuća. Iako psihoterapeuti to ne podstiču.
Kako sublimirati agresiju?
Prema ekspertima, samouničenje je rezultat kršenja instinkta agresije, koja je osmišljena da podrži život. Međutim, osobi je potrebna sublimacija energije. Postoje takvi načini ovakvog pražnjenja:
- Prenošenje emocija u nežive objekte.
- Pražnjenje uz pomoć metoda psihoanalize.
- Povećano poštovanje sebe kroz umetnost, nauku i obrazovanje.
- Sprovođenje sporta je podsticaj da se smiri agresija i manifestacija zdrave konkurencije.
- Korišćenje uzbuđenja za nešto bitno, a ne protiv fiktivnih protivnika.