Prvi mjesec trudnoće - šta možete učiniti to što ne možete?

Kada prvi put saznate da očekujete bebu, obično uzrokuje mnogo pozitivnih emocija. Međutim, oni su često pomešani sa anksioznošću, naročito ako je ovo vaša prva trudnoća. Obično žene se plaše da povrede mrvice i zainteresuju se za kakav način života sada imaju. Zato ćemo razmotriti šta se može učiniti i šta nije moguće u prvom mjesecu trudnoće.

Korisne preporuke za buduće majke

Po pravilu, beba u stomaku je prilično dobro zaštićena od vanjskih faktora. Međutim, da bi se izbjegle nepotrebni problemi, znati šta se može i ne može učiniti na početku trudnoće. Važno je slušati sledeće savjete ako želite da rodite zdravog sina ili kćerke:

1. Posetite doktora iako se osećate dobro. Kada se pojave prvi znaci prijetnje fetusu, on će odrediti ultrazvuk, na primjer, kako bi isključio ektopijsku trudnoću . Pored toga, preporučuje se čak i zdravim ženama da daju osnovne testove krvi i urina kako bi identifikovali skrivene probleme u telu. Prema tome, nemojte pratiti savjete prijatelja koji navodno bolje znaju šta mogu i ne mogu biti u prvim nedeljama trudnoće, odlagajući posetu ginekologu.
2. Odmorite se više. Sada se vaše telo prilagođava novoj državi i zahteva dodatnu opuštenost. Pokušajte da isključite stresne situacije kad god je to moguće: ako imate naporan rad, nemojte se oklevati da stupite u kontakt sa vlastima i zamolite vas da vas privremeno prebacite na drugu poziciju ili na honorarni osnovi. Obično stručnjaci, govoreći o onome što mogu i ne mogu biti u prvim mesecima trudnoće, savjetuju da pohađaju kurseve joge za buduće majke ili da izvode opuštajuće vežbe pod prijatnom muzikom kod kuće.
3. Ako počnete da povredite i popunite grudi, nemojte zanemariti posebno dizajnirani grudnjak za trudnice: to će izbjeći strije.
4. Istražujući pitanje šta se može i šta se ne može učiniti u ranoj fazi trudnoće, doktori su došli do zaključka da buduću majku ne treba kategorično pušiti, piti i uzimati lekove bez konsultovanja sa lekarom.
5. Ponekad u ovom periodu količina vaginalnog pražnjenja naglo povećava. U slučaju da su jasni ili bijeli, ali bez neprijatnog mirisa, pobediti anksioznost nije vredna toga, ali morate pažljivo pratiti ličnu higijenu, po mogućnosti koristeći bebi sapun kao najsigurniju kozmetiku.
6. Prilagodite svoju ishranu. Od prve sedmice trudnoće je saznati šta može i ne može jesti. Jedite puno heljde, ovsene kaše i pšenične kaše, ali pirinač i kruh treba isključiti. Povrće i voće su takođe neophodne, ali u razumnim količinama. Ali kupujte ne-prirodne slatkiše, testenine, prženi krompir, bolje je da se ne odnesete. Ponekad vam je možda potrebno da uzmete posebne vitaminske komplekse.