Među trudnicama, verovatno, srećni će se nazvati onaj koji nije imao slabosti tokom trudnoće. Ako je toksikoza prošla pored vas, to se može smatrati izuzetnim uspehom. Nažalost, ne postoje takve buduće majke. Većina žena uspela je u potpunosti uživati u slabosti i mučenju tokom trudnoće. Tako je organizovan ženski organizam, vrtoglavica, mučnina, slabost - ovo su prvi znaci tokom trudnoće.
Slabost u trudnoći kao posledica hormonskog prilagođavanja
Sve je prirodno, ako je slabost tokom trudnoće izazvana samo hormonskom reorganizacijom. Dok se telo navikava na to, žena može osetiti vrtoglavicu , mučninu, slabost. Generalno, ovaj period traje oko 12 nedelja. Da bi bili sigurni da se u telu javljaju samo normalni procesi, trudnica treba redovno da vrši testove i poseti doktora. Ako su indikatori unutar normalnog opsega, sa slabostima tokom trudnoće, možete se boriti na različite načine:
- Prva stvar na koju treba obratiti pažnju je hrana: hrana treba da sadrži veliki broj nutrijenata i vitamina. Morate jesti malo, ali češće nego uobičajeno. Zdrava ishrana neće imati koristi samo za majku, već i za dijete.
- Slabost i pospanost tokom trudnoće će pomoći da se prevaziđe dug odmor - ovo je najmanje 9-10 sati noćnog spavanja. Ako je moguće, možete da legnete na par sati popodne.
- Slabost i vrtoglavica u trudnoći mogu biti jedan od uzroka stresa i anksioznosti. Pokušajte da se opustite što je više moguće i smirite se. Trebali biste biti zadovoljni idejom o predstojećem dopunjavanju vaše porodice.
- Takođe, kako bi se smanjio osjećaj ozbiljne slabosti tokom trudnoće, pomoglo bi se šetati na svež vazduh i omogućiti fizičku aktivnost.
Slabost i vrtoglavica u trudnoći su rezultat anemije
Uzrok slabosti kod trudnica može biti i anemija - smanjenje količine hemoglobina u krvi žene. Ovo treba napomenuti, jer je hemoglobin odgovoran za isporuku kiseonika fetusu. Nedostatak uzrokuje ne samo slabost i vrtoglavicu u trudnoći, već razvojni zaostatak za bebom, au najgorem slučaju nestajanje fetusa. Nadoknaditi nedostatak hemoglobina pomoći će vam gvožđe namirnica: crveno meso, jetra, stročnice, orasi, morski plodovi. Oni će poboljšati svoje dobrostanje, kao što je ranije pomenuto, potpuni odmor i mir, šetnje na svežem vazduhu. U naprednijim slučajevima, uzimajte specijalne lekove, naravno nakon konsultacije sa lekarom. Mnoge trudnice se prepisuju za prevenciju.
Uzrok ozbiljne slabosti u trudnoći je hipotenzija
Još jedan razlog za ozbiljnu slabost u trudnoći je nizak krvni pritisak. Hipotenzija je prilično opasna, izaziva ne samo vrtoglavicu i slabost nogu tokom trudnoće, već i otežava hranjivim i kiseonikom da uđu u bebu. Karakteristična je za hipotenziju: kratkoća daha, mučnina, vrtoglavica, slabost u rukama i nogama tokom trudnoće, znojenje nogu i dlanova, stanje polfalcije.
Postoji nekoliko jednostavnih načina za povećanje krvnog pritiska, pošto je u "zanimljivom" položaju bolje je uzdržati se od uzimanja lekova (osim u očajnim situacijama):
- ujutru hipotonije treba započeti sa punom doručkom sa obaveznom šoljicom jakog jakog čaja sa šećerom;
- takođe u ishrani trudne žene sa smanjenim pritiskom treba da uključi hranu sa puno proteina;
- dnevne šetnje i fizička aktivnost će pomoći u izjednačavanju pritiska i poboljšanju blagostanja;
- smanjite kontrast kontrastnog tuša bez iznenadnih promjena temperature.
Prikupite zaključke
Zašto postoji slabost u trudnoći, postoje tri glavna razloga.
- Prvi je prirodni proces hormonskog prilagođavanja, što ne predstavlja izgovor za nemire.
- Drugi je anemija, u zapostavljenom obliku može imati negativne posledice i za majku i dete.
- Treći razlog je hipotenzija. Previše opasna država, potrebna je velika pažnja.
U svakom slučaju, to će poboljšati zdravstveno stanje trudnice i smanjiti rizik od patologije u zdravom načinu života, pravilnoj ishrani i adekvatnom odmoru.