Lom ruke - povreda je veoma neprijatna, koja nam ne samo davno doprinosi promeni uobičajenog načina života, već zahtijeva i dug i tešak oporavak. LFK nakon preloma ruke je obavezna procedura. Posebno odabrani set fizičkih vežbi pomaže brzo vraćanje mišića i povređenu ruku vratiti u normalan život.
LFK rukuje u različitim periodima
Zbog činjenice da se slomljena ruka dugo vremena nalazi u imobilizovanom stanju, ona se značajno menja po veličini, koža na njemu postaje plavičasta, ali najgore je što pacijent ne može koristiti udove za čitavih sto - funkcija kretanja je ograničena. LFK nakon preloma ruke od svih ovih problema pomaže da se oslobodite:
- Prvi period oporavka je veoma lojalan. Pacijent treba da pomera više zdravih prstiju, razvije ramena i laktove (ako nisu ispod glave). Sve vežbe u ovoj fazi treba da budu veoma spore i postepene.
- Drugi period je značajan jer pacijent konačno može ukloniti gips. Većina pažnje u ovoj fazi lečenja koncentriše se na obnavljanje motoričke funkcije zgloba.
- Tokom trećeg perioda, oporavak posle preloma ruke vežbe za vežbanje je da rade na pokretljivosti prstiju, interferanalnog i metakarpofalangealnog zgloba.
Tokom vježbe, pacijent ne bi trebao osjetiti neugodnost. Ako kretanje uzrokuje bol, treba ih napustiti na neko vreme. Vežbanje kroz snagu može vam samo štetiti zdravlje.
Kompleks vežbi LFK na prelomu ruke
Za svakog pacijenta kompleks vežbi se bira pojedinačno, zavisno od mesta i složenosti preloma. Najpopularnije vežbe terapije za vežbanje, obnavljanje ruke nakon dugog boravka u glumu, su sledeće:
- Podignite ruku do glave i pokušajte da se oštetite.
- Napravite rotacione kretnje s četkama. Ponovite vježbu 12 puta u jednom pravcu, a druga.
- Postavite palac i kazaljka na stol i uradite vježbu.
- Pokušajte da napravite nekoliko hvatanja sa rukama ispruženim pre vašeg grudi i iza leđa (ovo je težak zadatak).
Da biste vratili ruke nakon preloma, vrlo su efikasne vežbe sa vežbanjem sa štapićem. Mnogi stručnjaci preporučuju vežbe fizioterapije u bazenu toplom vodom.