Kakva vrsta sokova može doći do njege majke?
Svi sokovi imaju ogromnu količinu vitamina, a sokovi sa pulpom, štaviše, normalizuju rad creva. Uprkos ovome, oni bi trebali biti pijani vrlo pažljivo, poštujući određena pravila:
- Dojenje počinje da pije sok samo od 2 meseca hranjenja.
- Prve pice mogu biti najnealerentniji tipovi - jabuka, breza.
- Dojenje može se injektirati sokom 1-2 gutljaja dnevno, posmatrajući kakvu reakciju dijete odgovara na to.
- Ne kupujte pakirane sokove. Ili se osvežite ili kupite specijalne sokove za majke i dječake.
- Pijte dosta sokova od povrća, takođe su veoma korisni, a takođe mogu povećati količinu mleka. Šargarepa, redkvice, celer, tikva i
Cveće su esencijalna jela u ishrani svake majke. Ali od citrusa i grožđa, bolje je da se apstiniraju do kraja laktacije.
Važno je zapamtiti da možete piti sokove svoje majke koja je bolesna, a koje, čak, mogu reći i telu. Slušajte i analizirajte koje vitamine možete propustiti i probati različite mešavine voća i povrća, oni će vam naplatiti živahnost i bebu sa vitaminima. Tokom ovog perioda ne bi trebalo dozvoliti jednoobraznost u hrani, jer će mamu dovesti do nervoznog i umornog stanja, naročito ako sedi na jednoj heljdinici i nečistim sirevima. Bolje je jesti s umom, raznovrsnom i ispravnom hranom i piti zdrava pića.