Pustite mali, ali stalni napadi pre ili kasnije da se osete. Postoji nerazumna razdražljivost, poremećaj sna, a rad tela postepeno krene prema nervnom slomu.
Umirujući lekovi i lekovi za nervni sistem
Uzmite bilo koji lek koji vam treba pažljivo i, po mogućstvu, po savetu lekara. Uz izražene neuroze i anksiozne bolesti, koriste se tablete smirujućeg nervnog sistema:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- Dormiplant.
- Fluoksetin.
- Chlorprotixen.
- Eglonil.
Brži efekat je uzrokovan padom zbog visokih stopa apsorpcije u krvi:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Phyto je novi siv.
Pored toga, postoje posebni anti-anksiozni lekovi za injekcije:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Umirujući biljni sistem
Phytonastički i biljni ekstrakti traju duže, ali ne manje efikasno. Prirodna sredstva za smirenje nervnog sistema mogu se sami pripremiti kod kuće, ili možete kupiti gotove preparate i tinkture u apoteci. Evo, koja biljka pomiruje nervni sistem:
- Valerijan.
- Motherwort.
- Melissa.
- Hmelj.
- Schisandra chinese.
- Peony dodging.
- Eleutherococcus.
- Ginseng.
- Cvet strasti.
- St. John's Wort.
- Glogor.
- Calendula.
- Zamaniha visoko.
- Leuzeaux.
- Aralsko more je manchurian.
- Kamilica.
- Mint.
Smanjivanje proizvoda nervnog sistema
Poznato je da vitamini grupe B imaju odličan sedativ. Prema tome, svaka hrana i pića koja sadrže ove vitamine imaju smirujuće efekte. Među njima:
- ćureće meso;
- paradajz;
- banane;
- mleko;
- med;
- čokolada;
- sladoled (poželjno čokolada);
- brokoli;
- šparoge (string pasulj);
- prirodno crveno vino;
- orasi;
- borovnica;
- Masne sorte ribe (losos, pastrva, itd.);
- sočivo;
- škampi;
- dagnje;
- korenje;
- slani biber;
- kruške;
- divlji riž;
- pileće meso;
- govedina;
- zeleni i beli čaj;
- menta čaj;
- sir;
- voćni sir;
- mahunarke (posebno soje);
- celer;
- repe;
- morski kale.
Umirujuća muzika nervnog sistema
Muzička terapija se dugo koristi. Pomaže ne samo smirenju živaca već i smanjenju napetosti, odvraćanju od postojećih problema i jednostavnosti da se razvedri. Uprkos kakvoj muzici volite, terapeutske kompozicije treba da ispunjavaju određene zahteve:
- u audicisanim stazama ne smeju se reči;
- muzika mora biti mirna i tiha;
- u kompozicijama mora biti uključen veliki broj klasičnih instrumenata;
- poželjno je imati zvuke prirode i vode u pesmama.
Pored toga, sam poslušatelj sam treba stvoriti pravu atmosferu:
- leži na ugodnom krevetu ili drugoj površini;
- uverite se da soba ima udobnu temperaturu;
- zatvori oči;
- opustite telo;
- pokušajte da ne razmišljate ništa o tome, koncentrišite se samo na muziku i na slike koje ona iskazuje;
- diši glatko i mjerljivo.
Poželjno je da vas niko ne odvikne dok slušate i ne stvaraju šumove. Deo ovog problema može se rešiti upotrebom slušalica.
Kako smiriti dječiji nervni sistem?
Uprkos mladom dobu i bezbrižnosti, deca su takođe podložna stresu i moralnom preopterećenju. Period odrastanja i socijalizacije je opterećen poteškoćama i frustracijama. Smirenje nervnog sistema dece može biti prirodna fitonostojama i čajeva, korekcija muzike ili ishrane. Pored toga, za ovu svrhu su razvijeni sledeći preparati:
- Hare.
- Tenoten za decu.
- Notta.
- Dormikind.