U pravoslavnoj crkvi, post pre najvećeg praznika Hristovo vaskrsenje jedna je od najtežih abstinencija. Odbijanje hrane životinjskog porekla, alkohola i pušenja tokom ovog perioda ne daje se svima. Posebno je teško za one koji su se prvi put odlučili da očiste dušu i telo, ne znajući sve suptilnosti kako brzo držati prije Uskrsa .
Zapravo, ograničenja u ishrani izgledaju jedino strašna na prvi pogled. Pošto ste pokazali malo mašte i strpljenja, uz pomoć konvencionalnih proizvoda možete napraviti normalno, zdravo i zdravo ishrani. Osim toga, neko vreme je odbio od slatkiša, jaja, masnoće, mesa i mlečnih proizvoda, vrlo dobro možete poboljšati svoje zdravlje i opšte stanje. Kako nastaviti post pre Uskrsa, kako ne bi oštetili svoje telo i dobili unutrašnju harmoniju, mi ćemo reći u našem članku.
Pravila postovanja prije Uskrsa
Ako ste početnik i prvi ste odlučili na tako ozbiljnom koraku kao i poštovanje posta, trebalo bi da se temeljito pripremite i moralno i fizički. Za početak, najmanje jedna nedelja je dovoljna da "apsorbuje" ili postane puno vegetarijansko. Zatim se može preduzeti nekoliko dana da se telo uspostavi. Glavno pravilo posta prije Uskrsa je dobro zdravlje. Zbog toga, pre nego što počnete sa produženom apstinencijom od hrane, bolje je sprovesti istraživanje i konsultovati terapeuta.
Pre svega, morate uzeti u obzir koliko je post prije Uskrsa. Glavni period se zove Pentecost i traje 40 dana. Takođe postoji i Sveta Nedelja - nedelju dana pred Hristovom nedeljom, ona je uključena u Lent i 47 dana apstinencije. Prema pravilima posta pre Uskrsa, najstrože se smatraju prvim i poslednjim. U ovim periodima možete jesti samo jednom dnevno (uveče). Vikendom je dozvoljeno da jedu hranu dva puta (uveče i popodne), da žvakaju hranom biljnim uljem i piju obrok s vinom.
Dijeta u svim ostalim danima posta izgleda prilično jednostavna:
- Ponedjeljak, srijeda i petak su dobrodošla sužina. Sirova hrana bez ulja je dozvoljena: hljeb, povrće, voće, puno vode ili kompote;
- Utorak, četvrtak - dana vruće hrane, bez upotrebe biljnog ulja.
Ima nekoliko indulgencija u pogledu ishrane. Pa, recimo da možete priuštiti da pojedete mali kavijar na Lazarevoj subotnji, a možete jesti ribu na blagoslovu i palminoj nedjelji.
Pošto je brzina prije Uskrsa veoma teška i za bilo koji organizam - ovo je veliki stres, nije neophodno da je posmatramo za trudnice, pacijente, djecu i starije. Takođe, vojska, oni koji se bave teškim fizičkim ili mentalnim radom, oslobađaju se od apstinencije.
Jelo brzo pre Uskrsa
S obzirom da je postojao početak proleća na proleće, izbor hrane nije zadovoljan njegovom raznolikošću. Dakle, u najvećoj meri dijeta sadrži: konzervirano povrće; voće; Pickles; džem; suvi plodovi; žitarice; pasulj; orasi; krekeri; crni i sivi hleb. Kao i pečurke, sveže povrće i voće koje mogu
Spisak prehrambenih preparata za post pre Uskrsa može izgledati previše ograničen, ali ako se želi, iz toga se može pripremiti mnogo hranljivih jela i ukusnih deserta. Pečene pečurke, zamrznuto povrće u sopstvenom soku ili biberu punjene mešavinom povrća i žitarica biće odlična opcija za toplu večeru.
Takođe, u pravoslavnom postu prije Uskrsa, možete se ponašati i voćnim pitećim, biskvama, vegetarijanskim "slatkišima" suvog voća i meda, raznim vrstama želeja i mnogim drugim vegetarijanskim delikatesima.