Tokom hormonskog neuspjeha žene često imaju problema sa viškom telesne težine. Najčešće je to zbog kršenja metabolizma i akumulacije viška tečnosti u telu. Zato svaka žena sa dijagnozom hormonskog poremećaja razmišlja o tome kako izgubiti težinu uz hormonalni neuspeh. Važno je znati da bez upućivanja liječnika koji eliminiše uzrok i posljedice endokrinih neravnoteža, gubitak težine je neophodan. To je doktor koji mora odrediti optimalnu ishranu za ženu koja želi da se oslobodi dodatnih kilograma.
Gubitak težine sa hormonalnom insuficijencijom - osnovna pravila
Pošto je gubljenje težine nakon hormonskog neuspeha mnogo teže nego u normalnim uslovima, žena mora poštovati određena pravila. Razmotrite ove:
- Racionalna ishrana. Nemojte precjenjivati nivo masti u hrani. Dijeta treba zasnivati na uravnoteženi kombinaciji proteina, masti i ugljenih hidrata.
- Phytoestrogens. U ishrani je neophodno uključiti veliki broj bobica, voća, povrća, kao i pečurki i mahunarki, koji omogućavaju normalizaciju hormonske pozadine ženskog tijela i samim tim i uklanjanje samog uzroka povećanja telesne težine. U tom smislu, jaja će takođe pomoći.
- Mikroelementi. Hrana bi trebala biti bogata mikroelementima, kao i vitaminima.
- Fiber. Važno je uključiti u ishranu što više proizvoda, bogatih grubim vlaknima, koji, kao četkic, očistimo naša tijela iznutra i promovišemo sagorevanje masti.
- Odbijanje štetnih proizvoda. To uključuje slanu hranu, masnoće i proizvode od brašna.
Ženski hormoni za mršavljenje
Uprkos važnosti gorenavedenih pravila, glavna stvar koju trebate uraditi da biste izgubili višak telesne mase uz hormonalne poremećaje je eliminacija osnovnog uzroka. Ljekar koji se pojavi treba da izradi plan tretmana za pacijenta koji obezbeđuje korekciju hormonske ravnoteže . Da bi se to uradilo, mogu se propisati hormonski preparati, hirurške procedure se mogu izvesti - sve zavisi od uzroka hormonskog neuspjeha. Često, čak i po sebi, lečenje prvobitnog problema dovodi do činjenice da se težina žene vraća u normalu.
Ako lekar propisuje hormonsku terapiju, onda se kao osnova mogu koristiti sledeći hormoni:
- tiroksin je osnovni hormon štitne žlezde, koji pomaže u ubrzavanju metabolizma, jačanju proizvodnje toplote, sagorevanju masti, potiskuje apetit, povećava efikasnost;
- ženski seksualni hormoni estrogen i progesteron, koji su odgovorni za osiguravanje da žensko tijelo idealno za nosenje trudnoće, odnosno ne dozvoljava prekomjernost ili nedostatak težine;
- Hormon rasta, koji poboljšava metaboličke procese u organizmu.