Jutarnja gimnastika u vrtiću

Da bi se obezbedilo da deca imaju energiju za ceo dan, jutarnje vežbe su obavezne u svakom vrtiću. Izvođenje jednostavnih gimnastičkih vežbi ne samo da pomaže deci da razvedri, već i formiraju pravilan položaj, doprinose značajnom jačanju mišićne snage i mnogo više.

Pored toga, svi kompleksi jutarnjih vežbi u vrtiću izgrađuju se tako da se neaktivna deca oslobađaju i aktiviraju i preterano uzbuđena - naprotiv, smiri se i opustite. Konačno, dnevno punjenje prilagođava djecu određenom načinu dana.

Kontraindikacije za jutarnju gimnastiku u predškolskoj ustanovi

U nekim slučajevima, dete mora obavezno biti oslobođeno gimnastičkih vežbi, a naročito ako ima:

• opšta slabost i slabost;
• poremećaji muskuloskeletnog sistema;
• srčana i vaskularna oboljenja.

Opšta pravila za vođenje jutarnjih vežbi

Bilo koji skup vježbi za obavljanje jutarnjih vježbi u vrtiću sastoji se od uvodnih, glavnih i završnih dijelova. Tokom čitavog punjenja, neophodno je naizmenično i postepeno gnetiti različite mišićne grupe, uz posebnu pažnju, tako da nijedna od beba nije preterana. U dobrom vremenu, gimnastika u vrtiću se održava napolju, u hladnim i kišnim danima - u specijalno opremljenoj sali.

Po pravilu, gimnastika u DOW-u se obavlja prema sledećem planu:

1. Počnite puniti sa hodanjem i trčanjem. Djeca mogu hodati i trčati u koloni, zaobići hodnik ili područje, pa u parovima ili jedan po jedan. Završite ovaj blok vežbi koje možete pokrenuti u svim pravcima.
2. Zatim sledite ljuljaške rukama gore, dole, bočno i u krugu. Ove vežbe imaju za cilj jačanje mišića ramena.
3. Zatim morate izvoditi vežbe kako biste ojačali mišiće nogu. Deca talasaju svoje noge, postavljaju ih po strani jedan po jedan, podignuti, savijati i poravnati. Takođe u kompleksu vežbi nužno spadaju čučnjaci.
4. Sledeći korak je krivina trupa i okreta. Ove vežbe imaju za cilj jačanje mišića leđa i stomaka.
5. Za završetak jutarnje gimnastike je neophodno ne brzo hodanje na licu mesta, vježbe za disanje ili prst igre.

Posebnost jutarnje gimnastike u vrtiću po grupama

Jutarnja vežba u svakoj podgrupi vrtića se razlikuje ne samo u trajanju, već iu prirodi nekih vežbi, i to:

1. Trajanje jutarnjih vežbi u mlađoj grupi vrtića ne bi trebalo da pređe 4-5 minuta. Za decu je bilo zanimljivo, vežbe treba predstaviti u igrivom obliku. Na primer, deci se mogu predložiti da budu poput medveda, lisice ili konja. Za vježbe možete koristiti obruče, kocke i štapići.
2. U srednjoj grupi vrtića, jutarnje vežbe su takođe veoma kratke - traje 5-6 minuta. Punjenje je samo malo teže od prethodnog, možete dodati trake i kugle kao alat za vežbanje.
3. Deca u starijoj grupi vrtića imaju odličan razvoj memorije, tako da jutarnje vežbe mogu samostalno vršiti. Instruktor samo jednom pokazuje kako da izvode vežbe. Žice, pletenice, obruč i štapovi se aktivno koriste. Često punjenje prati različiti elementi plesa i ritma. Trajanje gimnastike je oko 8-10 minuta.
4. Konačno, jutarnja gimnastika u pripremnoj grupi vrtića traje oko 10-12 minuta i, u velikoj meri, ponavlja prethodni. Kao opremu za klase može se dodati i preskakanje užadi i gitarista. Pored toga, skup vežbi uključuje i neke sportske elemente koji koriste "švedski" zid.