Da li ste spremni za leto? Ako ne, savetujemo vam da se pretplatite na Instagram Elsa Pataki ili kupite knjigu "Maksimalna aktivnost", gdje se upoznajte sa svojim sistemom za stvaranje idealne figure, uprkos prisustvu tri djece, 41 godine i trajnom zaposlenju.
Možete li je nazvati sportomikom i guruom za fitness? Definitivno, da! Tokom nedelje, glumica ima dve treninge snage, svakodnevnu jogu, tajski boks, surfanje i ... sa punim povjerenjem dodajte na listu brige o troje nemirnih mališana. Prema suprugu i zgodnom Chrisu Hemsworthu, koji je 7 godina mlađi od njegove žene, izdržljivosti i snage Elze Pataki, čak i on može zavidovati!
Dodatak, ekstenzije Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Ljubav prema sportu od detinjstva
Prema Elsi, ona je od detinjstva divila sportista i njihovu želju da poboljša telo i postigne uspeh u sportu:
"Volim sport i profesionalno sam obučen od kad sam imao 15 godina. Atletska tijela me uzrokuju poštovanja i zadovoljstva, glavna stvar je da je vaš kompleks kompromitovan, uzimajući u obzir individualne karakteristike i bez posebnih aditiva! "
Elsa ne želi da upoređuje svoje vežbe sa profesionalnim i veruje da joj nije potrebna:
"Nemam nikakav cilj da radim fitness na profesionalnom nivou, polako i samopouzdano idem u svoj standard idealnog tela".
Tajlandski boks i sparing sa suprugom
Da nije bilo ljubavi Chrisa Hemsvorta za tajlandski boks, Elsa se nikada nije spustila da savlada borilačke veštine, ali sada se oseća odlično u sparingovanju:
"Naravno, imam ličnog trenera, stara prijatelja i saziva svog supruga, ali često se upuštam u sparing sa Chrisom. Iz spoljašnje strane izgleda smešno, kao da se borim od njega. Na kraju krajeva, imamo veliki rast u rastu, gotovo 40 centimetara! "
Sparing sa svojim suprugom
Dnevna joga i dovođenje dece u školu
Elsa Pataki nikada ne propusta časove u jogi, njene sekvence mogu iskreno zavideti:
"Joga dozvoljava ne samo da obučava telo i fizički ga transformiše, već i da oseti svoje potrebe, da se očisti od svakodnevnih emocionalnih stresa".
Dnevna joga
Elsa privlači djecu u sport
Elsa pokušava da privuče decu kako bi pronašla vreme za sebe. Podsetimo se da je najstarija ćerka rođena 2012. godine, a njena dva sina u 2014. godini. Čak i tokom trudnoće, ona se držala u obliku i nije prestala sa obukom:
"Sport je važan deo života naše cele porodice. Verujte mi, često pronađemo razloge za preskakanje treninga, ali češće nego ne, to je osnovna lenjost. Odvedem svoju decu u teretanu i tamo se odlikuju lepo vreme, pronalazeći zanimanje prema godinama. Isto tako lako mogu izaći na igralište, sve izgovore u glavi! Nije neophodno imati gume ili preskakanje šipki, čak i kolica može biti odličan simulator za jačanje mišića štampe, leđa, ruku i nogu! "
Dodatak, ekstenzije Elsa Pataky (@elsapatakyconfidential)
Zahvaljujući pozitivnom stavu i lepom izgledu, Elsa motiviše pristalice širom svijeta, a lista njenih pretplatnika raste brzo!
Elsa Pataki u reklamu za donje rublje
Pravilna ishrana
Šta je u ishrani sportske porodice i postoje li izuzeci? Cela porodica se pridržava razdvajanja hrane, djece, jer im je potrebna snažna snaga za potpuni razvoj, mama za ljepotu i zdravlje, a važno je za glave porodice da 100% gleda kako bi se lako igrala bez superheroa! Nažalost, to ne radi bez kvarova:
"Pre ili kasnije, svako od nas lomi običajnu ishranu i dopušta nešto vrlo štetno. Ne možete sebi poricati takve slabosti, ali je važno da ne dozvolite takve poremećaje i odmah se držite u ruci. Glavna mera u njihovim željama. Hoću slatko, jedem par komada torte, ne obavezno jedi čitav komad i prepusti slabosti. "
Cela porodica se pridržava pravilne ishrane
Pročitajte takođe- Skarlet Johansson pokazala je promenu slike i momka na premijeri "Avengers"
- Elsa Pataki i Chris Hemsworth demonstrirali su strast na plaži u Australiji
- Nastavlja se sledeće: stanovnici Rusije i dalje upoznaju blizance zvezda!
Ipak, šta možete naći u frižideru u porodici sa zvezdama? Veliko povrća, voća, mleka, ribe, mesa, na stolu često su supe, razne salate, vitamini. Ko se priprema? Kao što se ispostavilo, Chris Hemsworth često radi u kuhinji i, prema bračnoj supružnici, radi odličan posao!